Miesięczne archiwum: Styczeń 2020

Poznaj trasę 15. Półmaratonu Warszawskiego

Jubileuszowy 15. Półmaraton Warszawski to pierwsza – i bardzo możliwe, że ostatnia – okazja do tego, żeby wziąć udział w nocnym biegu półmaratońskim w lewobrzeżnej Warszawie. Start nastąpi 23 maja o godzinie 20:35 – równo z zachodem słońca. Uczestników czekać będą nie tylko sportowe wzywania, ale również zapierające dech w piersiach widoki nocnej panoramy stolicy.

Trasa nie z mieni się względem poprzedniego roku, widoki będą jednak zupełnie nowe, w końcu po zmroku stolica pokazuje inne oblicze!

Start półmaratonu zlokalizowany będzie na Nowym Mieście przy ulicy Konwiktorskiej. Biegacze ruszą w kierunku Placu Wilsona, a następnie Mostem Gdańskim na prawą stronę Wisły. Po praskiej pętli z powrotem do Śródmieścia trasa poprowadzi Mostem Świętokrzyskim. Z Powiśla biegacze ruszą ulicą Rozbrat w kierunku Parku Agrykola. Ostatnie kilometry będą wiodły na południe – Wybrzeżem Kościuszkowskim i Wybrzeżem Gdańskim w kierunku mety zlokalizowanej przy Multimedialnym Parku Fontann.

Możliwość podziwiania nocnej panoramy stolicy: podświetlonych drapaczy chmur, efektownie iluminowanych mostów, majestatycznego Zamku Królewskiego i wielu innych imponujących widoków będzie kolejnym ważnym argumentem dla wszystkich, którzy planują swój kalendarz startów na 2020 rok.

ZAPISY>>>

REGULAMIN>>>

Pobiegnij w #BiegamDobrze dla Australii!

9 lutego w Łazienkach Królewskich w Warszawie odbędzie się bieg #BiegamDobrze dla Australii. Nieważne czy jesteś w formie życia, czy będzie to Twój pierwszy bieg. Ważne, żeby nie być obojętnym i szybko zadziałać. Przyłącz się, weź aktywny udział i pomóż, bo dobro powraca <3  Jeśli nie możesz być z nami 9 lutego, pobiegnij wirtualnie – możesz założyć swoją zbiórkę #BiegamDobrze i pobiec z nami symbolicznie, gdziekolwiek wtedy będziesz.

Bieg odbędzie się na około 2-kilometrowej pętli. Ile okrążeń pokonasz oraz w jakim tempie nie ma znaczenia. Możesz przyjść na spacer lub zrobić mocny trening. Bieg odbędzie się z elektronicznym pomiarem czasu. Pełny dochód z imprezy zostanie przekazany na rzecz pomocy dla Australii.

Trasa biegu:

Australię pustoszy jeden z najbardziej niszczycielskich pożarów buszu, jaki kiedykolwiek widział ten kraj. Organizacja WWF Australia szacuje, że w wyniku pożarów życie mogło stracić już ponad miliard zwierząt. Z kolei Australijski Czerwony Krzyż od lipca 2019 r. udzielił pomocy już ponad 20 000 osobom, a 52 000 zostało zarejestrowanych w biurze Czerwonego Krzyża w celu poszukiwania swoich bliskich. Ogień pochłonął ponad dziesięć milionów hektarów powierzchni kontynentu. Drugi raz w historii akcji #BiegamDobrze organizujemy wydarzenie specjalne – pobiegnij z nami, jeżeli czujesz potrzebę pomocy!

W Australii pożary buszu są zjawiskiem naturalnym, cyklicznym. Część gatunków flory potrzebuje ich nawet do prawidłowego funkcjonowania. Jednak bezprecedensowa skala pożarów w tym sezonie zagraża dobrostanowi i bezpieczeństwu kontynentu. Pożary pojawiają się na obszarach, gdzie do tej pory ich nie było, są za duże i zbyt szybkie, by mógł kontrolować je człowiek.

Sprawa tylko pozornie dotyczy kontynentu położonego na drugiej półkuli, to nasza wspólna planeta, która potrzebuje pomocy. Przed mieszkańcami Australii długa i ciężka droga do odzyskania równowagi i tego co utracone. W najbliższych dniach niezbędne jest podjęcie  działań związanych z: rehabilitacją zwierząt, odbudową siedlisk, sadzeniem drzew,  a także zaspokojenie najpilniejszych potrzeb mieszkańców. Dystrybucja wody, paczek żywnościowych i higienicznych, organizacja schronienia i pomoc w odnalezieniu rodziny dla przesiedlonych oraz pomoc psychologiczna.

Na szczęście każdy, kto czuje potrzebę pomocy, ma szansę wesprzeć tę odbudowę

 

  Jak wziąć udział w #BiegamDobrze dla Australii? 
1. Zarejestruj się do biegu i załóż swoją zbiórkę internetową  (poinformuj nas czy biegniesz z nami w Łazienkach czy wirtualnie tj. tam, gdzie akurat będziesz)
2. Wybierz beneficjenta swojej zbiórki WWF lub Polski Czerwony Krzyż 
3. Roześlij link swojej zbiórki znajomym i poproś o wsparcie
4. Po zebraniu minimalnej kwoty 100 zł  otrzymasz numer startowy. Jednak swoją zbiórkę możesz prowadzić dalej!
5. Przyjdź na start, odbierz swój numer startowy i biegaj dobrze lub pobiegnij gdziekolwiek będziesz

Czas na zapewnienie sobie startu czyli uzbieranie 100 zł masz do 8 lutego!

Miejsce: Łazienki Królewskie, palmiarnia (lub udział wirtualny i bieg w dowolnym miejscu na ziemi)
Termin: 9 lutego
Start: 11:00
Dystans: okrążenie ma 2 km, ale sam decydujesz jaki cel sobie postawisz i ile okrążeń przebiegniesz!
Limit czasu: 1,5 h – możesz przyjść na spacer, możesz zrobić mocny trening, lub podstawi pierwszy raz w życiu pobiegać
Cel: zebrać jak najwięcej środków, które PCK  i WWF przekażą na konkretne działania odbudowy szkód w Australii
Limt: 200 osób w biegu w Łazienkach / wirtualnie : żadnych limitów

Całe wydarzenie ma charakter symboliczny, liczy się cel w jakim się spotkamy. Weź swój bidon z wodą oraz torbę lub plecak na pozostawienie depozytu. Każdy, kto weźmie udział w imprezie, jako podziękowanie otrzyma numer startowy oraz wyjątkowy, elektroniczny pamiątkowy certyfikat.
Organizatorami wydarzenia są Fundacja „Maraton Warszawski” oraz Muzeum Łazienki Królewskie.

Do zobaczenia!

 

zapisy

regulamin

beneficjenci akcji

lista startowa

WYNIKI

 

 

#BiegamDobrze z wynikiem 1,4 mln w 2019 roku-podsumowanie

Dzięki zbiórkom dobroczyńców w ramach imprez organizowanych przez Fundację „Maraton Warszawski” w 2019 roku udało się zebrać  aż 1,4 miliona złotych! Blisko 2 800 biegaczy wybrało charytatywną ścieżkę rejestracji i zbierało fundusze na rzecz jednej z dostępnych organizacji. Pozyskane środki trafiły do 10 instytucji charytatywnych pozwalając sfinansować wiele szczytnych projektów oraz inicjatyw społecznych.

Fundacja „Spartanie Dzieciom” sfinansowała turnusy rehabilitacyjne i sprzęt aktywujący dzieci z niepełnosprawnościami czy budowa placu zabaw dla dzieci z niepełnosprawnościami w Łazienkach Królewskich.

Akcja #BiegamDobrze pomogła także sfinansować Fundacji Rak’n’Roll organizację „Rolling2Zwrotnik” – sztafety rowerowej ludzi po chorobie nowotworowej na geograficzny Zwrotnik Raka w Saharze Zachodniej. 27 uczestników pokonało blisko 7000 km rowerowy szlak z Warszawy na Zwrotnik Raka, Ideą projektu było przywrócenie wiary i sił osobom chorym na raka poprzez rzucenie sportowego wyzwania.

W ramach projektu Fundacji „Non Iron” zostały sfinansowane treningi oraz warsztaty psychologiczno-pedagogiczne „Biegnij po marzenia” oraz zajęcia akrobatyczno-cyrkowe dla dzieci z odległych osad w gminie Dywity.

Fundacja WWF przeznaczyła zebrane środki na zajęcia edukacyjne i warsztaty o ssakach morskich i zagrożonym wyginięciem gatunkiem morświna.

Pieniądze zebrane przez „Amnesty International” zasilą budżet Maratonu Pisania Listów w ramach którego Fundacja mobilizuje społeczeństwo do solidarnego przeciwstawienia się naruszeniom praw człowieka. W 2018 roku zostało wysłanych 309 tys. listów, a dzięki #BiegamDobrze prawdopodobnie ten wynik zostanie poprawiony. Liczenie jednak wciąż trwa.

Kwota 58 tys. złotych przekazana na rzecz Fundacji „Dajemy Dzieciom Siłę” pozwoli sfinansować działania na rzecz dzieci – ofiar przemocy  i wykorzystywania oraz dzieci zagrożonych przemocą w postaci bezpłatnych  pomocy psychologicznej i psychiatrycznej oraz działanie bezpłatnego Telefonu Zaufania.

Fundacja „Polskiej Akcji Humanitarnej” zebrane środki przeznaczy na działania wodne w trzech krajach: Sudanie Południowym, Somalii, Kenii i Jemenie. Zebrane pieniądze wesprą inicjatywę budowy studni i innych ujęć wodnych oraz infrastruktury sanitarnej w szkołach i obozach dla osób wewnętrznie przemieszczonych. Część funduszy zostanie przekazana na działania edukacyjne dla społeczności o metodach dbania o higienę i zabezpieczenia przez chorobami.

#BiegamDobrze w liczbach:

 

Fundacja „Wcześniak” przeznaczyła fundusze na wydanie „Niezbędnika rodzica wcześniaka” – kompendium wiedzy dla Rodziców wcześniaków, którzy po raz pierwszy spotkali się z tematem przedwczesnych narodzin dziecka. Rodzice dzieci przedwcześnie narodzonych otrzymają go bezpłatnie. „Niezbędnik…” zawiera podstawy wiedzy o wcześniactwie, porady i informacje pozwalające poradzić sobie z problemem wcześniactwa w pierwszych tygodniach po narodzinach dziecka – wcześniaka.

Zebrane podczas akcji #BiegamDobrze przez Drużynę UNICEF środki zostały przeznaczone na zakup produktów humanitarnych, ratujących życie dzieci w krajach dotkniętych klęskami humanitarnymi lub ogarniętych konfliktami zbrojnymi. Są to podstawowe środki , takie jak żywność terapeutyczna, tabletki uzdatniające wodę, szczepionki oraz sprzęt medyczny.

W tym roku akcja #BiegamDobrze nadal będzie towarzyszyć naszym wydarzeniom. W ramach tegorocznych imprez: 15. Półmaratonu Warszawskiego oraz 42. Maratonu Warszawskiego zebrano już  blisko 150 tys. zł, a kwota stale rośnie.

Jeśli chciałbyś nadać swojemu startowi wyższy cel stając się jednym z bohaterów dobroczynności zachęcamy do tej formy rejestracji na tegoroczne wydarzenia.

POZNAJ #BIEGAM DOBRZE>>>

Plany treningowe do półmaratonu

Ruszyła całosezonowa akcja treningowa! Raz w tygodniu na MagazynBieganie.pl będziemy publikować nowe materiały dotyczące treningu do 15. Półmaratonu Warszawskiego, a następnie 42. Maratonu Warszawskiego. Nie damy Wam się zatrzymać przynajmniej do września 2020!

Wejdźcie na stronę akcji i skorzystajcie z planów treningowych do 15. Półmaratonu Warszawskiego!

Plany treningowe >>>