Miesięczne archiwum: Marzec 2023

Pamiętaj! W nocy z soboty (25 marca) na niedzielę (26 marca) nastąpi zmiana czasu zimowego na letni. Zmiana czasu skutkuje skróceniem snu o godzinę!

Jak dojechać na start?

Zachęcamy do przybywania komunikacją miejską. Rekomendujemy dojazd do stacji metra Dworzec Gdański i spacer do ulicy Konwiktorskiej. Liczba miejsc parkingowych w bezpośredniej okolicy startu jest bardzo ograniczona.

Czy obowiązuje bezpłatna komunikacja miejska w dniu biegu?

W dniu rozgrywania biegów możesz poruszać się komunikacją miejską bezpłatnie na podstawie numeru startowego. Bezpłatne przejazdy obowiązują jedynie w strefie pierwszej w autobusach, tramwajach, metrze i SKM. Do skorzystania z przejazdu niezbędne jest posiadanie przy sobie numeru startowego.

Skąd i o której startujemy

17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski wystartuje 26 marca o godzinie 11:00. New Balance Bieg na Piątkę wystartuje 26 marca o godzinie 10:00. Uczestnicy na wózkach z napędem ręcznym startują z pierwszej linii o 9:55 w biegu towarzyszącym oraz 10:55 w biegu głównym.

Oba biegi startują z ulicy Konwiktorskiej. Dla każdego z dwóch startów przygotowana jest osobna brama startowa – przyjedź na start wcześniej, aby ustawić się w odpowiednim miejscu. Obie bramy startowe dzieli odległość około 150 metrów.

Strefy startowe

Pamiętaj, aby na starcie ustawić się w odpowiedniej strefie czasowej wyznaczonej przez flagi, zgodnej z kolorem oznaczonym w rogu Twojego numeru startowego.

W związku z organizacją 17.Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę w dn. 26 marca 2023 (niedziela) pojawią się czasowe zmiany w organizacji ruchu drogowego na trasie wydarzenia.

Zmiany w okolicach startu na ul. Konwiktorskiej zaczną obowiązywać od godziny 18:00 w dniu 25 marca 2023 (sobota), a w okolicach mety na Wybrzeżu Gdańskim od godz. 20:00 w dn. 25 marca 2023 (sobota).

Zapraszamy do zapoznania się z planowanymi zamknięciami poszczególnych ulic.  Aby umożliwić dostosowanie swoich planów do czasowych zmian w ruchu drogowego wywołanych imprezą sportową, przedstawiamy opis najistotniejszych z nich.

Zwracamy się z prośbą o przesłanie tego materiału znajomym i bliskim. Liczymy na pomoc i zrozumienie. Dołożymy wszelkich starań, aby wznawiać standardową organizację ruchu, tak szybko jak będzie to możliwie.

Kliknij na mapę, aby powiększyć. TUTAJ znajdziesz także tekstowy opis zmian w ruchu drogowym.

Z myślą o biegaczach, którzy za niecałe dwa tygodnie pojawią się na starcie 17. Nationale-Nedernden Półmaratonu Warszawskiego oraz New Balance Biegu na Piątkę przygotowaliśmy stronę z najważniejszymi informacjami. Sprawdź tam odpowiedź na najważniejsze pytania dotyczące biegu! Kliknij w link poniżej.

Biegacze! Nadajemy komunikat od Swords Athletics i New Balance Run Club. Rozkład jazdy na ten weekend jest następujący:

• w sobotę 25.03 widzimy się o 9:00 w kawiarni Dobra Materia na Nowolipki 13, gdzie wspólnie z New Balance Run Club zrobimy lekkie 5-6 km shake-outu. Potem tradycyjnie – kawusia i ciastko\
• w niedzielę 26.03 widzimy się o 10:00 na cheer zone

Miejsce – 18 km, przy moście Świętokrzyskim.
Cel? Zrobić największy hałas na całej trasie! Bądźcie tam, biegacze Was potrzebują

If you don’t run you cheer!
Dołącz do wydarzenia na Facebooku! 

Masz swój cel? Pochwal się nim na ściance! Każdy biegacz ma swój cel. Jaki jest Twój? Odwiedź strefę Nationale-Nederlanden w PKiN podczas Expo Sport&Fitness i zaznacz swój wymarzony czas na ścianie celów. Po biegu zajrzyj do strefy naszej marki, znajdź swój cel na ścianie i sprawdź, czy udało Ci się go osiągnąć.

W jakim czasie chcesz przebiec 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski lub New Balance Bieg na Piątkę? Zaznacz swój wymarzony czas na ściance celów w piątek lub sobotę w strefie Nationale-Nederlanden w PKiN. A w niedzielę, po biegu, odwiedź strefę marki w miasteczku kibica, znajdź swój cel na ściance i pochwal się faktycznym wynikiem.

Skorzystaj z atrakcji, które dla Ciebie przygotowaliśmy

W strefie marki Nationale-Nederlanden będą czekać na Ciebie i twoich bliskich atrakcje od sponsora – m.in. gadżety kibica, zabawa na interaktywnym podium z konfetti oraz zrobienia zdjęcia, które wyemitujemy na telebimie na trasie biegu.

W sobotę, 25 marca, spotkasz wyjątkowych ekspertów i przekonasz się, że bieganie niejedno ma imię:

 Od 11:00 – Jakub Karasek – biegacz i trener, redaktor portal magazynbieganie.pl – zdradzi
sekrety trasy 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego
 Od 11:30 – Piotr Galus – biegacz i trener, dziennikarz radiowej Czwórki, promotor zdrowego
trybu życia – przedstawi swoje podejście do piramidy zdrowia i sukcesu
 Od 14:20 – Tomasz Zyśko – dyrektor zarządzający ds. sprzedaży w Nationale-Nederlanden,
ultramaratończyk – opowie Ci, jak wygrać z samym sobą na trasach najtrudniejszych biegów
świata.

W niedzielę, 26 marca, wpadnij po biegu do rodzinnej strefy atrakcji Nationale-Nederlanden w miasteczku biegowym. Przygotowaliśmy atrakcje dla małych i dużych:

 Fotobudkę 360 stopni – by utrwalić wrażenia i emocje z trasy
 Konkurs wiedzy o zdrowiu – by sprawdzić, czy Twoi bliscy znają zasady zdrowego stylu życia
 Malowanie buzi – by podkręcić emocje kibiców w każdym wieku
 Mobilny punkt badań medycznych – bo nie warto odwlekać badań profilaktycznych.

W naszym Informatorze dla Biegaczy znajduje się rozdział poświęcony informacjom dla OnZ. Jego treść wklejamy również poniżej. Z kolei o współpracy z Fundacją Avalon przeczytasz TUTAJ.

ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH

Uczestnicy z niepełnosprawnością ruchową do Biura Zawodów mogą wjechać windą.
Windę dla wózków przy schodach wejściowych do Pałacu Kultury i Nauki uruchamia ochrona obiektu. Po zjechaniu na poziom -1, należy udać się do wind i wjechać na 4. piętro.

START ZAWODNIKÓW NA WÓZKACH Z NAPĘDEM RĘCZNYM

Starty odbywają się kilka minut przed pełną godziną! Pamiętaj o odpowiednio wcześniejszym pojawieniu się na linii startowej i rozgrzewce. Nie spóźnij się i nie przyjeżdżaj na linię startu w ostatniej chwili – już 3o minut przed startem strefa zapełnia się i dojazd jest bardzo utrudniony.

9:55 – New Balance Bieg na Piątkę
10:55 – 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski

Starty poprzedzone będą wspólną rozgrzewką! Zapraszamy!

TOALETY NA TRASIE

Na trasie półmaratonu toalety dla osób poruszających się na wózkach znajdują się na za punktami odżywiania nr 2 i 4.

DEKORACJE

12:30 – Dekoracja w klasyfikacji zawodników na wózkach z napędem ręcznym New Balance Biegu na Piątkę
13:45 – Dekoracja w klasyfikacji zawodników na wózkach z napędem ręcznym 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego

TRASA PÓŁMARATONU

Uczestników na wózkach z napędem bezpośrednim prosimy o zwrócenie uwagi na wymienione punkty trasy. Na stronie: TRASA  znajduje się mapa oraz film z trasy biegu.

Przejazd przez tory – ul. Stawki/ Muranowska przejazd przez tory tramwajowe
Podjazd – zjazd z zakrętem nad Dworcem Gdańskim
Zjazd w dół – ul. Mickiewicza od Placu Wilsona do ul.  Potockiej
Podjazd z lekkim zakrętem – za ul. Potocką nad trasą Toruńską
Progi zwalniające podwójne z przejazdem pośrodku – na ul. Rudzkiej
Progi zwalniające – na całej ul. Lektykarskiej przez całą długość – 7 progów
Progi zwalniające podwójne z przejazdem pośrodku – na ul. Podleśnej – 6 progów
Podjazd i zjazd z zakrętem – przy Parku Kępa Potocka
Podjazd i zjazd wiaduktem – przy Pl. Wilsona za centrum Olimpijskim
Progi zwalniające (płaskie) – na zakręcie za wiaduktem
Próg zwalniający – na początku i końcu ul. Namysłowskiej
Przejazd przez tory – na ul. Jagiellońskiej.
Progi zwalniające podwójne z przejazdem pośrodku – na ul. Ratuszowej 

Dodatkowe informacje:
– Na Wisłostradzie na wysokości prowadzonego remontu (bieg na północ) miejscami pojawia się kostka brukowa
– Skośna jezdnia na ul. Karowej przed skrzyżowaniem z Wisłostradą
– Na ul. Browarnej występują nierówności nawierzchni

– Dojazd na start nie ma ograniczeń – dojechać do miasteczka biegacza można swobodnie z każdej strony. Przypominamy również o depozytach i możliwości zostawienia rzeczy na czas biegu.

Mapa okolic startu. Kliknij, aby powiększyć!

Koszulka i rękawki? Są. Buty gotowe? No raczej! Pozostaje jeszcze tylko zadbać o bezpłatne ubezpieczenie assistance od Nationale-Nederlanden na czas biegu i obecność najbliższych na starcie i mecie. Dla nich też przygotowaliśmy moc atrakcji!

Dla biegaczy – bezpłatne ubezpieczenie assistance
Pamiętajcie, aby na czas zgłosić się do bezpłatnego ubezpieczenia assistance, które zapewnia Wam Nationale-Nederlanden. W razie kontuzji podczas 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego lub New Balance Biegu na Piątkę, możecie skorzystać z pakietu 5 bezpłatnych rehabilitacji. Czas na zgłoszenia mija 25 marca! Jak to działa? Wszystkiego dowiecie się tu: https://www.nn.pl/biegacze

Dla kibiców – doping z telebimu
Przypomnijcie swoim kibicom, że mogą Was wspierać nie tylko na trasie biegu, ale też zdalnie. Zachęćcie ich do nadsyłania zdjęć na telebim Nationale-Nederlanden przy Moście Świętokrzyskim. Czekamy na zgłoszenia online do 24 marca, do godz. 17.00! Szczegóły znajdziecie tutaj: https://www.nn.pl/kibice

Pro tip dla spóźnialskich:
zdjęcia zrobicie też w strefie Nationale-Nederlanden podczas Expo Sport&Fitness (24-25 marca) w Pałacu Kultury i Nauki.

Dla wszystkich – mobilny punkt badań medycznych
Przypominamy również, że w miasteczku biegowym zaparkuje medbus. To mobilny gabinet lekarski, w którym wykonacie kilka podstawowych badań profilaktycznych: glikemii przygodnej i hemoglobiny glikowanej (parametry związane z diagnostyką cukrzycy) oraz USG jąder, piersi lub tarczycy.
Medbus będzie działać w godzinach 9.00-17.00. Pamiętajcie, by w dniu imprezy zapisać się na badania!