Miesięczne archiwum: Marzec 2023

New Balance Bieg na Piątkę to szansa, by poczuć atmosferę wielkiego wydarzenia! Właśnie dziś lista startowa pokazała trzy tysiące nazwisk! Zapisy cały czas trwają!

New Balance Biegu na Piątkę – bieg rozgrywany równolegle z 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonem Warszawskim. Rok temu na starcie tego biegu stanęło niemal dwa tysiące osób! W tym roku padnie rekord frekwencji na biegu towarzyszącym największemu  półmaratonowi w Polsce! Dla kogo wygodna i szybka trasa w samym centrum miasta? Odpowiedź jest oczywista – dla każdego!


DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Pięć kilometrów to wyśmienity dystans na początek – większość biegaczy to właśnie od niego zaczyna przygodę z bieganiem w zawodach ulicznych. Ponadto – to znakomity wybór na początek sezonu i powrót do aktywności po zimie w przypadku przedłużonego roztrenowania.

Kiedy poczuć atmosferę dużej imprezy na własnej skórze i oswoić się ze startami ulicznymi jak nie podczas biegu towarzyszącego? 

• Atestowana i wygodna trasa – zaledwie trzy zakręty, szerokie ulice, brak podbiegów,
• Okazja do zwiedzania stolicy i tętniące życiem Miasteczko Biegacza,
• Towarzystwo kilku tysięcy biegaczy

Te emocje trzeba poczuć i dać się im porwać! Bieg na krótszym dystansie pozwoli zaznać prawdziwych, długodystansowych emocji. Czy tym biegiem rozpoczynać będą się prawdziwe sportowe pasje warszawiaków?

DLA DOŚWIADCZONYCH

Dla doświadczonych i szybkich osób New Balance Bieg na Piątkę stanowi świetną okazję, aby pobić swój życiowy rekord i powalczyć o znakomite życiówki!

• Szybka trasa – szerokie arterie, wyłączony ruch samochodowy, długi i prosty finisz
• Atest PZLA – wymierzone pięć kilometrów i brak obaw o odczyty zegarka
• Gorąca atmosfera i zjawiskowa meta na Wisłostradzie – głośny doping i oprawa umili nawet  najcięższy bój na trasie

Trenowałeś całą zimę, by dać z siebie wszystko na wiosnę? To jest ten czas – stań na starcie, by przesunąć własną granicę. Ten bieg to definicja szybkiego ścigania na ulicach Warszawy!

Na New Balance Biegu na Piątkę niezależnie od celu przeżyjesz wspaniałe sportowe emocje! Spotkaj się z tysiącami biegaczy na trasie wiodącej m.in. przez Nowe Miasto, Plac Wilsona i Wisłostradę. Przeżyj niezapomniane emocje, przekraczając spektakularną metę przy Multimedialnym Parku Fontann. Bez względu na to, czy chcesz złamać 20 minut, czy po prostu świetnie się bawić – przywitaj wiosnę wraz z tysiącami biegaczy!

Wzorem ubiegłych lat Klinika Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr Łokieć zorganizuje strefę masażu dla biegaczy, którzy 26 marca dotrą do mety 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Z ekspertami kliniki będzie można spotkać się również w dniach 24-25 marca przy okazji odbioru pakietu startowego w Biurze Zawodów. Będą wtedy udzielać biegaczom fizjoterapeutycznych konsultacji.

Już tylko kilka dni zostało do pierwszego wystrzału startera na 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim. Impreza zapowiada się okazale, bo na listach zapisanych jest już ponad 10 tysięcy uczestników. Każdy, kto ukończy zmagania na dystansie półmaratonu będzie mógł skorzystać z bezpłatnego masażu, który wykonają eksperci z warszawskiej Kliniki Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr Łokieć.

W pobliżu strefy mety przy ulicy Sanguszki stanie duży namiot, w którym rozstawione będą profesjonalne stoły. Pracować będzie przy nich kilkudziesięciu masażystów.

– Mamy duże doświadczenie w organizacji masażu, bo będzie już dziesiąta taka strefa, za jaką odpowiadamy na imprezach Fundacji „Maraton Warszawski”. To dla nas już tradycja, że na wiosnę opiekujemy się biegaczami, którzy ukończyli półmaraton, a jesienią pomagamy dojść do siebie maratończykom – mówi Mateusz Chajęcki, szef Kliniki Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr Łokieć.

W dniach 24-25 marca w Pałacu Kultury i Nauki w godzinach pracy biura zawodów 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego eksperci kliniki będą udzielać bezpłatnych fizjoterapeutycznych konsultacji. Z usługi będzie można skorzystać przy okazji odbioru pakietu startowego. Co ważne, nie będą wtedy wykonywane żadne masaże. Eksperci kliniki przyjrzą się jedynie mięśniom biegaczy i podpowiedzą, jak radzić sobie z kontuzjami lub ich unikać.

Zasłużona ulga dla mięśni

Masaż po biegu przyspiesza regenerację mięśni zmęczonych intensywnym wysiłkiem. Taka usługa, zwłaszcza bezpłatna, to rzadkość na imprezach biegowych w Polsce i za granicą. Sam masaż nie będzie mocny, celem fizjoterapeutów będzie przede wszystkim rozluźnienie napięć mięśniowych.
Najczęściej biegacze trafiający do strefy Dr Łokieć uskarżają się na bóle łydek, mięśni czworogłowych oraz pośladków. Są również zawodnicy, którzy uskarżają się na ból stóp, problemy z odciskami i pęcherzami. Te osoby kierowane są do Kliniki Podologii i Pielęgnacji Paznokci Dr Stopa.

– Będziemy starali się przyjąć możliwie najwięcej biegaczy, ale trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że warszawski bieg ukończyć może ponad 10 tysięcy uczestników. Siłą rzeczy chętnych do skorzystania z naszych usług będzie więcej niż łóżek i rąk masażystów – tłumaczy Chajęcki. – Dlatego już dzisiaj proszę o cierpliwość i wyrozumiałość. Najszybsi biegacze będą mogli wybrać sobie stół, ale wolniejsi na swoją kolej będą musieli trochę poczekać – dodaje.

Organizacja strefy masażu to duże przedsięwzięcie od strony logistycznej. Jak szacuje Mateusz Chajęcki przez wszystkie strefy masażu na imprezach Fundacji „Maraton Warszawski”, które do tej pory zorganizowali, zużyli 600 rolek papieru na łóżka – każda rolka ma 70 metrów długości, 400 litrów oliwki oraz setki litrów płynu do dezynfekcji.

O Klinice Fizjoterapii i Rehabilitacji Dr Łokieć

Klinika Fizjoterapii i Rehabilitacji Dr Łokieć mieszcząca się w Warszawie przy ulicy Okopowej 23 powstała w 2013 roku. Jej pomysłodawcą i założycielem jest Mateusz Chajęcki. Od 2016 roku klinika jako oficjalnym partnerem Fundacji Maraton Warszawski organizuje strefy masażu na maratonie i półmaratonie.
Eksperci Dr Łokieć działają według sprawdzonej metodologii, która zakłada w pierwszej kolejności poznanie potrzeb naszych pacjentów, a następnie wybór metody oraz narzędzi terapii. Fizjoterapeutów kliniki cechuje nas zaangażowanie i profesjonalizm, a także gruntowna wiedza na temat anatomii ludzkiego ciała.
www.drlokiec.pl

„Najbardziej zaawansowany technicznie”, „zaprojektowany z myślą o dniu startowym”, mający „pomóc zoptymalizować przebieg Twojego maratonu” – to określenia, jakimi New Balance reklamuje model FuelCell SC Elite V3. Za nami test maratońskiej startówki amerykańskiego producenta. Czy rzeczywiście jest to tak doby but? Zapraszamy do lektury!

Już 26 marca przyjdź do namiotu MAGNESIA w Miasteczku Biegowym ulokowanym przy Multimedialnym Parku Fontann, zmierz poziom nawodnienia swojego organizmu pod okiem specjalistów, spróbuj wody mineralnej MAGNESIA i zapewnij swojemu ciału nie tylko odpowiednią hydratację, ale także optymalny poziom magnezu.
Woda mineralna MAGNESIA zadba o nawodnienie oraz uzupełnienie magnezu na trasie biegu, natomiast kibiców gorąco zapraszamy do wspierania uczestników w Strefie Kibica MAGNESIA ulokowanej przy ulicy wybrzeże Szczecińskie, gdzie doping prowadzić będzie zespół bębniarzy razem z cheerleaderkami.

Jedna butelka wody MAGNESIA pokrywa do 68% dziennego zapotrzebowania na magnez, który ma niezwykle istotne znaczenie dla każdej aktywnej osoby – zarówno zawodowca, jak i amatora.

Zapraszamy do kibicowania z wodą MAGNESIA!

Sieć stacji paliw MOYA weźmie udział w 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim. W ramach współpracy przy organizacji biegu marka przygotuje dla biegaczy specjalną strefę w miasteczku biegowym oraz upominki, które trafią do pakietów startowych.

Spółka Anwim, właściciel sieci stacji paliw MOYA aktywnie włączy się w organizację 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Misja Fundacji Maraton Warszawski polegająca na trosce o fizyczne i psychiczne zdrowie Polaków jest bliska wartościom firmy, która promuje zrównoważony styl życia i dba o środowisko naturalne. 26 marca w Miasteczku Biegacza w Multimedialnym Parku Fontann na uczestników będzie czekała specjalna strefa relaksu przygotowana przez koncept gastronomiczny działający na stacjach MOYA. Caffe MOYA zaoferuje biegaczom pyszną kawę w wielu wariantach, które na co dzień cieszą się dużą popularnością wśród klientów stacji. Na potrzeby uczestników biegu w strefie relaksu zostaną udostępnione aż dwie nowoczesne kawiarki wraz z profesjonalnym wsparciem baristów, którzy wyczarują pyszne napoje, takie jak espresso, latte, cappuccino, mocha, flat white i wiele innych. Kawa znana jest ze swoich dobroczynnych właściwości – m.in. pomaga zmniejszyć zakwasy i przyspiesza regenerację po wysiłku fizycznym.

Marka MOYA przygotowała także upominki do pakietów startowych. Każdy biegacz otrzyma napój energetyzujący MOYA Energia. Skład napoju opracowany został z myślą o osobach, które w chwilach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego potrzebują szybkiego zastrzyku energii. Dzięki zawartości kofeiny i tauryny produkt zwiększa czujność i szybkość reakcji, poprawia koncentrację i wydajność organizmu.

Spółka Anwim od lat buduje odpowiedzialną i nowoczesną kulturę korporacyjną i zaprasza pracowników do udziału w inicjatywach, które są ważne społecznie. W 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim weźmie udział aż 15 przedstawicieli firmy.

Nieważne, czy biegniesz w 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim czy New Balance Bieg na Piątkę. Gdy coś się wydarzy na trasie i w wyniku nieszczęśliwego wypadku złapiesz kontuzję podczas jednego z tych biegów 26 marca 2023 r., Nationale-Nederlanden pomoże Ci stanąć na nogi.

Dbanie o zdrowie to nie sprint – to maraton. Dlatego Nationale-Nederlanden chce zadbać o uczestników obu biegów długodystansowych podczas 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Na stronie www.nn.pl/biegacze czeka na Was bezpłatne ubezpieczenie „Pakiet rehabilitacji dla biegaczy”. Możecie je aktywować od 15 do 25 marca, aby w razie nieszczęśliwego wypadku podczas jednego z biegów skorzystać z 5 rehabilitacji.
Chcesz przystąpić do ubezpieczenia? Wypełnij formularz zgłoszeniowy na www.nn.pl/biegacze. Po aktywacji pakietu wyślemy do Ciebie maila z informacją, jak w razie potrzeby skorzystać z ubezpieczenia.

Do zobaczenia na starcie!

Do startu 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego zostało 10 dni, a listy startowe „połówki” i „piątki” wciąż się wydłużają! Do walki o własny rekord życiowy na dystansie półmaratonu stanie ponad 10 tysięcy zawodników. Jest to frekwencja notowana w Warszawie ostatnio w 2019 roku!

Marcowe bieganie jest trudne? Nie! Wiosna, mimo ostatnich pogodowych zawirowań na pewno wystartuje w Warszawie – taka jest tradycja! 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski, wraz z towarzyszącym mu New Balance Biegiem Na Piątkę, cieszą się rosnącą popularnością biegaczy.

– Liczymy na barwne stroje, chętne do bicia rekordów życiowych nogi i głowy biegaczy oraz pełne werwy grupy kibiców na trasie. Od lat, z każdym kolejnym półmaratonem, biegowo witaliśmy wiosnę w stolicy. Nie wydarzyło się to tylko podczas jednej edycji w naszej 20-letniej historii. – mówi Magda Skrocka, zastępca dyrektora Fundacji “Maraton Warszawski”.

Wielkie wiosenne przebudzenie

Dziś mijają 3 lata od pierwszego lockdownu wywołanego COVID-19. Wtedy opustoszały ulice, chodniki, ścieżki biegowe i… trasa 15. Półmaratonu Warszawskiego. Na liście startowej widniało wtedy blisko 9 tysięcy nazwisk uczestników głodnych sportowej rywalizacji. Teraz, po 3 latach pandemicznych ograniczeń i zawirowań na wielkich wydarzeniach sportowych, można wreszcie stwierdzić: wróciliśmy na całego! 26 marca znów wystartuje wielki wiosenny bieg ulicami stolicy – na trasie obu biegów znajdzie się ponad 12 tysięcy uczestników, a wspierać ich będzie kilkadziesiąt tysięcy kibiców w punktach kibicowania. Całość uświetnią liczne sportowe atrakcje i happeningi biegaczy.

Czas na decyzję do 25 marca

Mimo pełnej listy startowej nabór uczestników obu biegów wciąż trwa. Nadal można dołączyć do grona biegaczy, którzy 26 marca przywitają wiosnę w najlepszy możliwy sposób.

– Jeszcze jest czas, aby się zapisać i spróbować swoich sił w zawodach ulicznych. Do przebiegnięcia “piątki” nie potrzeba wielomiesięcznych przygotowań, a taki debiut może zachęcić do zmiany stylu życia na wiele lat. Mądre bieganie to świetna aktywność dająca zdrowie i dobre samopoczucie. Zapraszamy na naszą stronę z zapisami, które trwają do 25 marca. – mówi Magda Skrocka z FMW.

17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Bieg na Piątkę to biegowa przygoda w stolicy Polski i spełnienie marzeń. Nie będzie lepszej okazji na rozpoczęcie sezonu – wiosna startuje w Warszawie!