Miesięczne archiwum: Marzec 2023

Spotkaj się z wodą MAGNESIA podczas 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego

Już 26 marca przyjdź do namiotu MAGNESIA w Miasteczku Biegowym ulokowanym przy Multimedialnym Parku Fontann, zmierz poziom nawodnienia swojego organizmu pod okiem specjalistów, spróbuj wody mineralnej MAGNESIA i zapewnij swojemu ciału nie tylko odpowiednią hydratację, ale także optymalny poziom magnezu.
Woda mineralna MAGNESIA zadba o nawodnienie oraz uzupełnienie magnezu na trasie biegu, natomiast kibiców gorąco zapraszamy do wspierania uczestników w Strefie Kibica MAGNESIA ulokowanej przy ulicy wybrzeże Szczecińskie, gdzie doping prowadzić będzie zespół bębniarzy razem z cheerleaderkami.

Jedna butelka wody MAGNESIA pokrywa do 68% dziennego zapotrzebowania na magnez, który ma niezwykle istotne znaczenie dla każdej aktywnej osoby – zarówno zawodowca, jak i amatora.

Zapraszamy do kibicowania z wodą MAGNESIA!

Caffe MOYA ze specjalną strefą relaksu podczas 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego

Sieć stacji paliw MOYA weźmie udział w 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim. W ramach współpracy przy organizacji biegu marka przygotuje dla biegaczy specjalną strefę w miasteczku biegowym oraz upominki, które trafią do pakietów startowych.

Spółka Anwim, właściciel sieci stacji paliw MOYA aktywnie włączy się w organizację 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Misja Fundacji Maraton Warszawski polegająca na trosce o fizyczne i psychiczne zdrowie Polaków jest bliska wartościom firmy, która promuje zrównoważony styl życia i dba o środowisko naturalne. 26 marca w Miasteczku Biegacza w Multimedialnym Parku Fontann na uczestników będzie czekała specjalna strefa relaksu przygotowana przez koncept gastronomiczny działający na stacjach MOYA. Caffe MOYA zaoferuje biegaczom pyszną kawę w wielu wariantach, które na co dzień cieszą się dużą popularnością wśród klientów stacji. Na potrzeby uczestników biegu w strefie relaksu zostaną udostępnione aż dwie nowoczesne kawiarki wraz z profesjonalnym wsparciem baristów, którzy wyczarują pyszne napoje, takie jak espresso, latte, cappuccino, mocha, flat white i wiele innych. Kawa znana jest ze swoich dobroczynnych właściwości – m.in. pomaga zmniejszyć zakwasy i przyspiesza regenerację po wysiłku fizycznym.

Marka MOYA przygotowała także upominki do pakietów startowych. Każdy biegacz otrzyma napój energetyzujący MOYA Energia. Skład napoju opracowany został z myślą o osobach, które w chwilach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego potrzebują szybkiego zastrzyku energii. Dzięki zawartości kofeiny i tauryny produkt zwiększa czujność i szybkość reakcji, poprawia koncentrację i wydajność organizmu.

Spółka Anwim od lat buduje odpowiedzialną i nowoczesną kulturę korporacyjną i zaprasza pracowników do udziału w inicjatywach, które są ważne społecznie. W 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim weźmie udział aż 15 przedstawicieli firmy.

[LIVE] Ostatnie dni do 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Co jeść i jak trenować?

Zapraszamy Was do obejrzenia naszego LIVE będącego częścią akcji treningowej, przygotowującej do startu w 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim. Podczas spotkania z dietetykiem – Karoliną Madej, dowiecie się jak zaplanować odżywianie w okresie przedstartowym. O treningu w tym specyficznym okresie opowiedzą eksperci magazynbieganie.pl.

LIVE odbędzie się w 22 marca o godzinie 19:00. Poprowadzi go nasz ekspert, Marcin Nagórek. Gościem specjalnym będzie:

  • Karolina Madej – dietetyk Nice To Fit You

LIVE podzielony będzie na dwa bloki tematyczne:

  • Co jeść i pić przed startem?
  • treningi i przygotowanie do biegu.

Eksperci czekają na Wasze pytania, które już możecie dodawać w komentarzach. LIVE


Karolina Madej ukończyła studia magisterskie na kierunku Dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Swoje 7-letnie doświadczenie w zawodzie dietetyka zdobyła m.in. w szpitalu, jako wykładowczyni w szkole wyższej, w poradniach medycznych oraz w największym cateringu w Polsce. Brała udział w licznych projektach i szkoleniach i wciąż jest otwarta na nowości ze świata dietetyki. Prywatnie nie je mięsa od ok. 7 lat, w kuchni lubi łączyć nieoczywiste smaki.

Jej pasją są gotowanie, podróżowanie, oraz sporty wytrzymałościowe. Regularnie biega, gra w tenisa, jeździ na nartach i zdobywa tatrzańskie szczyty.

Wyznaje zasadę, że dieta musi sprawiać frajdę, aby jej efekty były długotrwałe.

Biegnij ubezpieczony od kontuzji

Nieważne, czy biegniesz w 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim czy New Balance Bieg na Piątkę. Gdy coś się wydarzy na trasie i w wyniku nieszczęśliwego wypadku złapiesz kontuzję podczas jednego z tych biegów 26 marca 2023 r., Nationale-Nederlanden pomoże Ci stanąć na nogi.

Dbanie o zdrowie to nie sprint – to maraton. Dlatego Nationale-Nederlanden chce zadbać o uczestników obu biegów długodystansowych podczas 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Na stronie www.nn.pl/biegacze czeka na Was bezpłatne ubezpieczenie „Pakiet rehabilitacji dla biegaczy”. Możecie je aktywować od 15 do 25 marca, aby w razie nieszczęśliwego wypadku podczas jednego z biegów skorzystać z 5 rehabilitacji.
Chcesz przystąpić do ubezpieczenia? Wypełnij formularz zgłoszeniowy na www.nn.pl/biegacze. Po aktywacji pakietu wyślemy do Ciebie maila z informacją, jak w razie potrzeby skorzystać z ubezpieczenia.

Do zobaczenia na starcie!

Znamy czasy Pacemakerów, którzy pobiegną w 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim i New Balance Biegu na Piątkę

Bieg uliczny to okazja, by powalczyć o znakomity wynik — wyłączony ruch uliczny, przygotowana forma, przedbiegowa adrenalina i atmosfera, która niesie od startu do mety! Dodatkowym wsparciem na trasie biegu są Pacemakerzy – doświadczeni biegacze, którzy cały bieg pokonują w zamierzonym tempie tak, by na linii mety zameldować się z precyzyjnie wymierzonym czasem.

Prezentujemy czasy, na które popularne „Zające” poprowadzą biegaczy podczas 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę.

NEW BALANCE BIEG NA PIĄTKĘ
20:00, 25:00, 30:00, 35:00, 40:00

17. NATIONALE-NEDERLANDEN PÓŁMARATON WARSZAWSKI
1:20; 1:25; 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50; 1:55, 2:00, 2:10, 2:15, 2:20, 2:30

Przypominamy, że Pacemakerzy prowadzą na czasy „nettto”. Oba biegi odbędą się 26 marca 2023 roku!

10 dni do biegu i ponad 10 tysięcy uczestników na liście startowej!

Do startu 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego zostało 10 dni, a listy startowe „połówki” i „piątki” wciąż się wydłużają! Do walki o własny rekord życiowy na dystansie półmaratonu stanie ponad 10 tysięcy zawodników. Jest to frekwencja notowana w Warszawie ostatnio w 2019 roku!

 

Marcowe bieganie jest trudne? Nie! Wiosna, mimo ostatnich pogodowych zawirowań na pewno wystartuje w Warszawie – taka jest tradycja! 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski, wraz z towarzyszącym mu New Balance Biegiem Na Piątkę, cieszą się rosnącą popularnością biegaczy.

– Liczymy na barwne stroje, chętne do bicia rekordów życiowych nogi i głowy biegaczy oraz pełne werwy grupy kibiców na trasie. Od lat, z każdym kolejnym półmaratonem, biegowo witaliśmy wiosnę w stolicy. Nie wydarzyło się to tylko podczas jednej edycji w naszej 20-letniej historii. – mówi Magda Skrocka, zastępca dyrektora Fundacji “Maraton Warszawski”.

Wielkie wiosenne przebudzenie

Dziś mijają 3 lata od pierwszego lockdownu wywołanego COVID-19. Wtedy opustoszały ulice, chodniki, ścieżki biegowe i… trasa 15. Półmaratonu Warszawskiego. Na liście startowej widniało wtedy blisko 9 tysięcy nazwisk uczestników głodnych sportowej rywalizacji. Teraz, po 3 latach pandemicznych ograniczeń i zawirowań na wielkich wydarzeniach sportowych, można wreszcie stwierdzić: wróciliśmy na całego! 26 marca znów wystartuje wielki wiosenny bieg ulicami stolicy – na trasie obu biegów znajdzie się ponad 12 tysięcy uczestników, a wspierać ich będzie kilkadziesiąt tysięcy kibiców w punktach kibicowania. Całość uświetnią liczne sportowe atrakcje i happeningi biegaczy.

Czas na decyzję do 25 marca

Mimo pełnej listy startowej nabór uczestników obu biegów wciąż trwa. Nadal można dołączyć do grona biegaczy, którzy 26 marca przywitają wiosnę w najlepszy możliwy sposób.

– Jeszcze jest czas, aby się zapisać i spróbować swoich sił w zawodach ulicznych. Do przebiegnięcia “piątki” nie potrzeba wielomiesięcznych przygotowań, a taki debiut może zachęcić do zmiany stylu życia na wiele lat. Mądre bieganie to świetna aktywność dająca zdrowie i dobre samopoczucie. Zapraszamy na naszą stronę z zapisami, które trwają do 25 marca. – mówi Magda Skrocka z FMW.

17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Bieg na Piątkę to biegowa przygoda w stolicy Polski i spełnienie marzeń. Nie będzie lepszej okazji na rozpoczęcie sezonu – wiosna startuje w Warszawie!

Album ze zdjęciami z biegu od RunPixie!

Zdjęcia z biegu to zawsze znakomita pamiątka – wiemy o tym! W partnerstwie z innowacyjnym startupem RunPixie przygotowaliśmy dla biegaczy pamiątkowe zdjęcia z imprezy!

Po biegu zapraszamy na https://www.runpixie.com. Po wpisaniu w odpowiednie pole swojego numeru startowego wyświetlą się zdjęcia w pomniejszonej wersji i z watermarkiem. Sami zdecydujecie, czy dzień Waszego sukcesu jest wart pamiątki. Zdjęcia będą dostępne niedługo po biegu, ale jeśli wejdziesz w link za szybko i nie będzie ich jeszcze na stronie, nie ma problemu – zostawisz swój email i powiadomimy Cię, gdy tylko wgramy zdjęcia.


Koszt pakietów zdjęć (zdjęcia z trasy oraz mety):

  • dystans półmaratonu: 49 zł
  • dystans 5 km: 29 zł

UWAGA! System zdjęciowy rozpoznaje biegaczy po numerach startowych, tak więc dość istotne jest to, by osoby biorące udział w zawodach miały umieszczony w widocznym miejscu numer startowy.

Na uczestników 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego czekać będzie kilkunastu fotografów rozstawionych na całej trasie i przy mecie! Do zobaczenia na biegu, czekamy na Wasze uśmiechy!

5 pomysłów na posiłki na dzień przed zawodami

Zbilansowane odżywianie to dla każdego sportowca podstawa sprawnej regeneracji i poprawy osiągów w wybranej dyscyplinie. Dotyczy to nie tylko codziennego reżimu dietetycznego, ale również dostarczenia energii w dniu zawodów. Podpowiadamy jakie posiłki i produkty pozwolą Ci naładować baterie, abyś na linii startu stanął gotowy do rywalizacji.