Życzymy Wam pomyślnego wejścia w Nowy Rok – najlepiej biegowego wejścia! 😎
Niech 2024 będzie pełen udanych startów i finiszów, ekscytacji i okazji do świętowania. Pamiętajcie, by cieszyć się procesem przygotowań, nie pomijać regeneracji i celebrować swoją pasję – to ona napędza do działania 🏃
Każdy kolejny dzień, kolejny rok to kolejne możliwości – wspominajcie to, co już za Wami, planujcie przyszłość, bawcie się, biegajcie w zdrowiu, korzystajcie z życia.
Najlepszego na 2024! Widzimy się! 😉👋
Rok 2023 przechodzi do historii – zanim zmienimy kartki w kalendarzach i na dobre pożegnamy się z dwudziestką trójką, przyjrzyjmy się liczbowym analizom imprez, które mieliśmy przyjemność organizować.
Tegoroczne biegi zapisały się w naszych pamięciach jako wyjątkowe święta biegaczy, pełne emocji, sukcesów i wspólnoty. Na brawa zasługują także kibice, którzy w tym roku bardzo licznie odwiedzali miasteczka i trasy biegów. Świętowaliśmy każdy finisz, pasję, determinację i zaangażowanie biegaczy. Jak wygląda struktura uczestników poszczególnych eventów w Warszawie? Co warto zapamiętać? Ten artykuł przybliży Wam najważniejsze momenty i osiągnięcia tego roku. Klikajcie w infografiki, aby zobaczyć je powiększone.
17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – powrót do 10 tysięcy osób na mecie!
Marcowy Półmaraton jest co roku otwarciem sezonu i daje szansę, by z przytupem rozpocząć wiosnę. W tym roku niezwykle liczne grono biegaczy przekroczyły metę półmaratonu – wspólnie przywitaliśmy na niej aż 10009 osób! Ten bieg był największym w Polsce półmaratonem w tym roku!
Przypomnijmy, że edycję z 2022 roku ukończyło 7347 osób, zaś ostatnio ponad dziesięciotysięczną falę uczestników gościliśmy w 2019 roku – wydaje się, że na dobre wróciła nam miłość do biegania. Przewidywania na 2024 rok są równie optymistyczne!
1:4 – w takiej proporcji metę półmaratonu przekroczyły kobiety i mężczyźni. Jak zaprezentujemy w dalszej części wpisu, rozkład ten jest bardzo prosty – im dłuższy dystans, tym większy jest procentowy udział mężczyzn wśród uczestników.
Na wyróżnienie zasługuje także fakt dotyczący debiutantów w półmaratonie – ci stanowili aż 22% wszystkich biegaczy! To dowodzi, że bieganie przyciąga coraz szersze grono entuzjastów. Brawo, gratulujemy wszystkim, którzy rozpoczęli właśnie swoją biegową przygodę.
Średni czas ukończenia 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego wyniósł 1 godzinę 57 minut i 37 sekund.
New Balance Bieg na Piątkę – kobiety na trasy!
Bieg towarzyszący półmaratowi ukończyło ponad trzy tysiące osób. Odsłonę z 2022 roku ukończyło niewiele ponad dwa tysiące – zatem również ten bieg pokazuje tendencję rosnącej popularności do sportu. Szczególnie warto zaznaczyć zaangażowanie kobiet – z dumą możemy podkreślić, że aż 47% wszystkich uczestników to właśnie kobiety – to niemal połowa! Płeć piękna częściej wybiera na zawodach krótsze dystanse – dla porównania wśród maratończyków kobiety stanowiły 18%.
Średni czas ukończenia biegu na dystansie 5 km wyniósł 28 minut i 23 sekundy.
Warto w tym miejscu zaznaczyć, że Bieg na Piątkę sprzyja debiutantom – krótki dystans pozwala na przetarcie się, zasmakowanie biegania ulicznego bez obawy o kryzysy na trasie, liczne grono uczestników motywuje i sprawia, że udział w biegu staje się okazją do świętowania, spotkania z przyjaciółmi i chłonięcia radosnej atmosfery. Również termin biegu – marzec, zdaje się być sprzyjający – wiosna to dobry czas na nowe początki i podejmowanie wyzwań!
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski
Druga część roku to czas Maratonu Warszawskiego. To wyjątkowe wydarzenie, w którym biegacze mierzą się z królewskim dystansem przekraczając własne granice, udowadniając siłę pasji i determinacji. 5564 – tylu maratończykom założyliśmy na mecie pamiątkowe medale. Ubiegłoroczna edycja to 3711 finiszerów. To niemal o dwa tysiące więcej! Tak samo jak w przypadku półmaratonu – ten bieg również okazał się największym w Polsce wydarzeniem na królewskim dystansie.
Tak jak wspomnieliśmy na początku wpisu – im dłuższy dystans, tym zwiększa się procentowy udział mężczyzn. Na dystansie maratońskim panie stanowiły 18% wszystkich finiszerów i jest to wynik niemal identyczny, jak w ubiegłym roku.
Po raz pierwszy z dystansem maratonu zmierzyło się aż 16% wszystkich biegaczy, tj. 879 osób. To nie tylko wynik statystyczny – to dowód, że maratoński duch zyskuje nowych wielbicieli, gotowych na wyzwania! Średni czas ukończenia biegu wyniósł 4:12:48.
Nie bez znaczenia jest także wydarzenie towarzyszące – Sztafeta Maratońska. Ten bieg pozwala na zmierzenie się z ponad 42 kilometrami w trzy osoby – każdy członek drużyny pokonuje wybrany odcinek trasy. 158 drużyn – 473 biegaczy; tylu uczestników zgromadziła tegoroczna, ósma już odsłona biegu. Dla porównania – ubiegłoroczną edycję ukończyło trzyosobowych 129 ekip. Średni czas ukończenia maratonu w sztafecie wyniósł w tym roku niewiele ponad 3 godziny 45 minut.
Nice To Fit You Warszawska Dycha
To była druga odsłona tego biegu – pierwsza w 2022 roku przyciągnęła 2284 uczestników. W tym roku na mecie powitaliśmy aż 3656 biegaczy – to wzrost o 60%!
Ten wynik świadczy o ogromnej popularności tego dystansu – dostępnego dla każdego, kto chce spróbować swoich sił w bieganiu. Dycha towarzysząca maratonowi to znakomita okazja do cieszenia się atmosferą Wielkiego Biegu na znacznie krótszym, mniej wymagającym odcinku.
Niemal 40% wszystkich finiszerów stanowiły kobiety – brawo! Średni czas ukończenia dystansu 10 km wyniósł 55 minut i 53 sekundy, co oznacza średnie tempo 5:35 min/km.
Uczestnicy poruszający się na wózkach
Pragniemy też zwrócić uwagę na istotne aspekty, które ukazują siłę determinacji wśród naszej biegowej społeczności. Co roku na trasy zapraszamy uczestników poruszających się na wózkach.
W tym roku we wszystkich opisywanych biegach zanotowaliśmy w tej kategorii aż 25 startów! Na poszczególnych biegach witaliśmy na mecie:
Brawa! To dowód na to, że wydarzenia sportowe mogą być dostępne dla każdego, niezależnie od indywidualnych wyzwań. Mamy nadzieję, że ta grupa biegaczy będzie rosła w siłę.
Warszawa, Polska, Świat – skąd są uczestnicy naszych biegów?
W analizie nie sposób pominąć kwestii geografii. Półmaraton i Maraton nie lokalne imprezy, ale wydarzenia przyciągające biegaczy z różnych zakątków Polski i świata. Z ogólnej liczby odnotowanych startów w tegorocznych czterech opisywanych biegach (23863 pojedynczych startów) dokładnie 49% stanowiły starty Warszawiaków, zaś 51% – przyjezdnych. Wydarzenia biegowe to zjawisko nie tylko integrujące lokalną-miejską społeczność, ale także podkreślające rangę Maratonu Warszawskiego jako wydarzenia o znaczeniu ogólnokrajowym, a samej stolicy jako miejsca przyjaznego turystom.
Wniosek jest prosty – im dłuższy dystans, tym większy udział biegaczy spoza Warszawy. Na duże biegi (półmaraton, maraton) ściągają biegacze z całej Polski – na krótsze dystanse zaś decydujemy się wybierając lokalne imprezy bliżej miejsca zamieszkania.
Wydarzenia biegowe mają także wymiar międzynarodowy – ściągają biegaczy z różnych krajów. 12% uczestników tegorocznego Maratonu stanowili biegacze z zagranicy. To okazja do wymiany kulturowej, promowania Warszawy i Polski jako kierunku turystycznego i spotkania się pasjonatów biegania z różnych zakątków globu. Maraton Warszawski staje się międzynarodową sceną, gdzie sport łączy ludzi. W naszych biegach udział biorą biegacze z ponad 60 krajów. Podczas tegorocznego maratonu największy odsetek stanowili uczestnicy z: Wielkiej Brytanii (161 osób), Ukrainy (97 osób), USA (34 osoby) i Litwy (39 osób).
Nasze imprezy biegowe to zbiór różnorodnych dystansów, które pokazują, że bieganie jest dostępne dla każdego. Bieg Na Piątkę, Półmaraton Warszawski, Warszawska Dycha, Maraton Warszawski – przedstawione dane to tylko liczby, ale bieganie to przede wszystkim historie, pasje i cele każdego z uczestników. To potężne świadectwo tego, że na każdym etapie biegowej przygody, od krótkiego biegu do maratonu, każdy może odnaleźć coś wyjątkowego. Dziękujemy Wam za Wasze zaangażowanie, aktywność, kibicowanie, śledzenie i ogromną energię.
Widzimy się w 2024 roku!
Przypominamy o nadchodzącej zmianie opłaty startowej na 18. Półmaraton Warszawski! Zmiana progu cenowego nastąpi w ostatnią noc w roku. Stawki opłat za pakiet podstawowy są następujące:
18. Półmaraton Warszawski odbędzie się 24 marca 2024 roku, w przedostatnią niedzielę marca. Start nastąpi o godzinie 11:00. Na liście startowej jest już ponad 4 tysiące osób – Wiosna startuje w Warszawie!
Jak co roku – przygotowaliśmy dla Was vouchery prezentowe!
Zapraszamy na: https://sklep-fmw.pl/vouchery
Klikając w powyższy link przeniesiecie się do sklepu. Tam możecie kupić voucher prezentowy – kod zerujący opłatę startową (wpisany w kartę – tak, by móc wydrukować i zapakować bon) wysyłamy Wam w ciągu 24 godzin. Zamówienia weekendowe realizujemy w poniedziałki.
W sklepie dostępne są vouchery na 18. Półmaraton Warszawski, New Balance Bieg na Piątkę oraz na 46. Maraton Warszawski. Prezent pod choinkę dla biegacza można mieć z głowy już teraz.
Koszulki – uzupełnij kolekcję
Jeśli chcecie uzupełnić swoją kolekcję koszulek to to jest ten czas! W naszej ofercie znajdziecie wzory z tegorocznych imprez (damskie, męskie i dziecięce) oraz z 44. Maratonu Warszawskiego.
Zapraszamy na: https://sklep-fmw.pl/koszulki >>>
Marzysz o starcie w półmaratonie lub konkretnym wyniku na mecie, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Podpowiadamy: plan to połowa sukcesu. W ramach akcji treningowej „Trenuję do 18. Półmaratonu Warszawskiego” przygotowaliśmy dla Was kilka planów, które mamy nadzieję, zmobilizują Was do regularnych treningów!
Jeśli masz dylemat z wyborem, sprawdź, jak dobrać optymalnie plan treningowy.
W Warszawie sypnęło śniegiem, a my otworzyliśmy (tylko chwilę przed czasem 😉) pierwszy i najlepszy prezent gwiazdkowy, jaki mogliśmy sobie wyobrazić! Na liście startowej 18. Półmaratonu Warszawskiego widnieje już 4 tysiące nazwisk!
Wiosna wystartuje w Warszawie! Od dziś każdy dzień będzie dłuższy, trenowanie coraz przyjemniejsze, czas przyśpieszy – nawet nie mrugniemy okiem, a spotkamy się na starcie ogromniej i radosnej imprezy.
Czekamy na 24 marca! Zapisy trwają, vouchery prezentowe są dostępne, świąteczne ładowanie baterii za pasem.
✅ https://sklep-fmw.pl/vouchery
✅ https://rejestracja.maratonwarszawski.com
Koniec roku to doskonały moment na podjęcie planów i postanowień na kolejne miesiące. Warto obrać sobie już teraz jasny cel i z myślą o nim zacząć przygotowania. Doskonałym pomysłem na inaugurację sezonu jest start w 18. Półmaratonie Warszawskim. Bez względu na to, czy będzie to Twój pierwszy, czy 18. półmaraton, pomożemy Ci spełnić biegowe marzenia. Dzięki naszej akcji treningowej, droga do szczęśliwego finału 24 marca 2024 r. będzie dla Ciebie bardzo łatwa!
Wiadomo już, że wiosna wystartuje w Warszawie 24 marca 2024 r. Aby wystartować razem z nią w dobrej formie, trzeba się odpowiednio się do tego przygotować. Ponieważ do biegu zostało niespełna 14 tygodni, to najwyższy czas, by na poważnie zacząć myśleć o treningu. Często jednak nasze biegowe plany nie dochodzą do skutku. Wydają się zbyt odległe, wymagają poszukiwania różnych informacji, pojawiają się pytania, jak trenować, ile biegać. Wątpliwości mają negatywny wpływ także na motywację.
Z pomocą przychodzi Redakcja MagazynBieganie.pl. Szykujemy dla Was akcję treningową do 18. Półmaratonu Warszawskiego, w której każdy, od debiutanta po doświadczonego wyjadacza kilometrów znajdzie coś cennego dla siebie. Dostarczymy nie tylko konkretne narzędzia treningowe, ale także ekspercką wiedzę i sporą dawkę motywacji!
Trwa okres podsumowań oraz planów na nadchodzący rok, czas życzeń i prezentów. Dołączamy się i z radością ogłaszamy: zapisy na 46. Maraton Warszawski wystartują 10 stycznia! W nadchodzącym, 2024 roku zmierzcie się z dystansem maratońskim i zróbcie to na największej imprezie biegowej w Polsce. Wyjątkowa rocznica – stulecie polskiego maratonu, start i meta pod Pałacem Kultury i Nauki, imprezy towarzyszące, atrakcje dla mieszkańców i niepowtarzalne emocje!
Nieprzerwanie od ponad 40 lat ostatni weekend września to w Warszawie święto biegania. 46. edycja Maratonu Warszawskiego odbędzie się 29 września 2024 roku. Rejestracja rozpocznie się 10 stycznia – zapiszcie tę datę w kalendarzu! Dla niecierpliwych przygotowaliśmy vouchery prezentowe – spraw sobie lub bliskiej osobie niezwykły prezent, podaruj start w naszej imprezie.
Spełnij swoje marzenia i przeżyj biegową przygodę
To przygoda, która odmienia – tak o przygotowaniach i starcie na królewskim dystansie zdają się mówić wszyscy, którzy choć raz zmierzyli się z maratonem. Udział w imprezie biegowej poprzedzony miesiącami przygotowań to spełnienie marzeń wielu sportowców amatorów – zachęcamy do wzięcia losu w swoje ręce i nogi! Nauka, pogłębienie pasji, nowe znajomości, doświadczenie i emocje, których nie da się opisać. W 2024 roku przebiegnijcie maraton – zawalczcie o życiówki, debiutujcie, cieszcie się niezwykłą magią królewskiego dystansu.
Zapisy i vouchery – moc postanowień
Zapisy na bieg rozpoczną się 10 stycznia. Od tego dnia możliwe będą zapisy – oczywiście poprzez ścieżkę tradycyjną, czyli wnosząc opłatę startową lub charytatywną — zakładając zbiórkę #BiegamDobrze. Zarejestrować się na bieg będzie można poprzez formularz znajdujący się na stronie rejestracja.maratonwarszawski.com. Zapamiętajcie datę startu zapisów i zaplanujcie ostatnią niedzielę września.
Udział w biegu można również podarować w prezencie – zakup vouchera dostępnego na stronie sklep-fmw.pl/vouchery oznacza zwolnienie obdarowywanej osoby z opłaty startowej. Podstawą rejestracji jest użycie kodu, który wyzeruje opłatę startową – wykorzystać go i tym samym zapisać się na bieg będzie można w terminie od 10 stycznia do 31 maja, czyli w czasie trwania pierwszego progu cenowego wynoszącego dla wszystkich biegaczy 200 złotych za pakiet podstawowy. Oczywiście dostępne są vouchery również z koszulkami, których wzory zaprezentujemy w 2024.
#BiegamDobrze – pobiegnij w słusznej sprawie i z wyjątkowym numerem startowym
W ramach akcji charytatywnej i takiej samej ścieżki rejestracji każdy biegacz może wybrać jedną z partnerskich organizacji dobroczynnych i wesprzeć ją poprzez udział w imprezie. Zapisując się na bieg drogą charytatywną uczestnicy zakładają wirtualne zbiórki i mogą szczycić się działaniem w duchu #BiegamDobrze, a także otrzymać numer startowy w odmiennym od zwyczajowego kolorze.
Poprzez zachęcanie znajomych do wsparcia swojej zbiórki, wyzwania kreatywne i promowanie swojego postanowienia wspólnie gromadzą środki wspierające działalność wybranej organizacji dobroczynnej. Po uzbieraniu kwoty minimalnej, w prezencie od organizacji biegacze otrzymują pomarańczowy numer startowy i prawo udziału w imprezie. Kwota minimalna wynosi 450 złotych i uzbieranie jej do 31 sierpnia 2024 roku jest gwarancją nadania numeru.
W ramach #BiegamDobrze zebraliśmy już ponad 8 milionów złotych na ważne cele społeczne! Stań się jednym bohaterów z pomarańczowymi numerami startowymi — w słusznej sprawie biegnie się lżej!
Stulecie maratonu w Polsce
– W przyszłym roku przypada setna rocznica pierwszego maratonu w Polsce – a Maraton Warszawski chce być ważną częścią tego jubileuszu. Już się przygotowujemy, już zaczęliśmy budować zespół ludzi, którzy staną się częścią obchodów tej rocznicy. Dlaczego? Bo to jest nasze wspólne święto. Chciałbym, aby udało nam się w 2024 roku stworzyć inspirację dla wszystkich ludzi, którzy mieli kiedyś przygodę z maratonem, aby sobie o niej przypomnieli i stali się częścią tego święta. Jubileusze zawsze są świetną okazją, aby usiąść, zjeść kawałek tortu – i my na taki jubileuszowy tort chcemy wszystkich zaprosić. A przy okazji chcemy zainspirować nowe osoby, by do nas dołączyły – by usiadły i powiedziały, że fajnie z nami być, że umęczyły się na trasie, ale się nie poddały, że wychodziły z domu na trening jak padał deszcz i nie chciało się im, ale tak mieli rozpisane w planie treningowym, więc poszli. I było warto – bo ukończyć maraton to taka rzecz, której nie da się opowiedzieć, to trzeba po prostu przeżyć. Taka inspiracją chcemy być w przyszłym roku – mówił Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski” w wywiadzie dla MagazynBieganie.pl
Rok 2024 będzie wyjątkowy – zapraszamy Was do wspólnej przygody, do uczestnictwa w biegach, do kibicowania, do trenowania i rozwijania swojej pasji. Zapisy na najważniejszą imprezę sportową roku – na 46. Maraton Warszawski ruszają 10 stycznia! Pamiętajcie – zapisanie się na zawody jest czynnikiem najskuteczniej motywującym do treningów!
Dołącz do wydarzenia na FB >>>
TERMIN: Bieg odbędzie się w dniu 29 września 2024 roku w Warszawie.
GODZINA STARTU: Start biegu nastąpi o godzinie 9:00.
DYSTANS: Długość trasy: 42,195 km. Trasa posiada atest PZLA i World Athletics.
LIMIT CZASOWY: Uczestników obowiązuje limit czasu wynoszący 6 godzin 30 minut, liczony od strzału startera. Dodatkowe limity czasu wynoszą: 3 godziny 15 minut na półmetku i 4 godziny 45 minut na 30 km.
OPŁATY STARTOWE:
DODATKOWO DOSTĘPNE SĄ:
KWOTA MINIMALNA #BIEGAMDOBRZE ORAZ TERMIN JEJ ZEBRANIA: 450 zł – 31 sierpnia 2024 r.
REJESTRACJA: Rejestracja na wydarzenie będzie odbywać się, jak zwykle, przez stronę: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl
Zgłoszenia online rozpoczynają się 10 stycznia o 12:00 i zostaną zamknięte w dniu 28.09.2024 r.
Tak – dokładnie tyle dzieli nas od 18. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę. Równo za 100 dni spotkamy się na starcie największej wiosennej imprezy biegowej w Polsce!
Zapisy na obie imprezy trwają, a w naszym sklepie (www.sklep-fmw.pl/vouchery) dostępne są vouchery na półmaraton. Już za chwilę udostępnimy również vouchery na „piątkę”.
24 marca to przedostatnia niedziela miesiąca – zaplanujcie ją na biegowo! Zapisy trwają na: https://rejestracja.maratonwarszawski.com
Przypominamy o zmianach opłat startowych:
