Od 19. Półmaratonu Warszawskiego dzieli nas już tylko 30 dni! Następny rekordowy półmaraton przed nami, to będzie wielkie święto! Czekamy! Jesteście gotowi?
Dziękujemy Wam za ogromne zainteresowanie! Zgodnie z zapowiedziami oraz regulaminem od wczoraj dostępne jest już tylko 250 pomarańczowych numerów startowych. Po raz pierwszy w historii miejsce na bieg można zagwarantować sobie już tylko charytatywnie! Zbiórkowicze – sprawdzajcie swoje wirtualne skarbonki i zawalczcie o numer startowy!
Mamy to! Limit miejsc startowych został wyczerpany. I to na miesiąc przed biegiem. W tym roku razem stworzymy największy półmaraton w historii polskich półmaratonów. Czy to nie wspaniałe? Dziękujemy za Wasze ogromne zainteresowanie udziałem. Tymczasem… zgodnie z zapowiedziami od tego momentu dostępna jest dodatkowa, wyjątkowa pula 250 numerów startowych wyłącznie w formule charytatywnej #BiegamDobrze.
Wiemy, że część z Was już wcześniej mocno pracowała nad zdobyciem pakietu poprzez charytatywną ścieżkę zapisów. W podziękowaniu za Wasz wybór i zaangażowanie – to wy możecie skorzystać z dodatkowej puli miejsc startowych w pierwszej kolejności. Osoby, które już wcześniej zapisały się do udziału poprzez #BiegamDobrze (założyły swoje zbiórki) na osiągnięcie kwoty minimalnej gwarantującej numer startowy mają jeszcze 7 dni (do 4 marca). Pamiętajcie jednak, że pula numerów jest ograniczona i może wyczerpać się wcześniej. Wówczas, jak zawsze, środki zebrane na nieukończonych zbiórkach również trafią do wybranych przez Was organizacji.
Trzymamy za Was kciuki! Jeżeli dodatkowa pula numerów nie zostanie wyczerpana – zapisy zostaną ponownie otwarte. Numer startowy będzie można wtedy zdobyć w formule #BiegamDobrze – dokonując nowego zapisu lub zmieniając ścieżkę rejestracji z tradycyjnej na charytatywną. Będziemy informować Was o szczegółach.
Jeszcze raz dziękujemy za Wasze zainteresowanie biegiem! Nie możemy się doczekać.
Licznik bije – zapisy nabierają tempa! Zapisanych na New Balance Bieg na Piątkę jest już 4 tysiące osób. Przypominamy, że:
New Balance Bieg na Piątkę odbędzie się 30 marca – w ostatnią niedzielę miesiąca. Bieg wystartuje o 9:30, czyli przed 19. Półmaratonem Warszawskim. Trasa jest widowiskowa- sprawdźcie ją TUTAJ >>> Start z Mostu Poniatowskiego, finisz na Błoniach PGE Narodowego i bliskość największego w Polsce półmaratonu. Brzmi jak niezwykła impreza? Tak będzie!
Pamiętajcie, że gdy skończą się zapisy – gdy lista startowa liczyć będzie 16 250 osób, to dostępnych będzie jeszcze dodatkowo 250 miejsc, ale już tylko w opcji #BiegamDobrze. Można będzie wtedy założyć zbiórkę lub kontynuować już rozpoczętą. Będzie obowiązywać zasada: kto pierwszy ten lepszy! Co jeśli nie zdążysz ze zbiórką przed wyczerpaniem limitu 250 numerów? Kasa wędruje na wskazany przez Ciebie cel. Razem ze znajomymi wsparliście działanie wybranej Fundacji.
Biegnij z NAMI!
PRIMAVERA kolejny rok z rzędu partnerem Fundacji „Maraton Warszawski”!
W ramach współpracy Primavera zapewni uczestnikom wodę, która będzie dostępna na trasie oraz na mecie, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie wszystkich biegaczy.
Czekamy na Was 30 marca – razem przebiegniemy każdy metr!
Łap butelkę w dłoń i zdobywaj sportowe szczyty!
Prowadzicie zbiórkę #BiegamDobrze na 19. Półmaraton Warszawski? Koniecznie sprawdźcie jej stan!
Dokończ zbiórkę – osiągnij kwotę minimalną i wystartuj w 19. Półmaratonie Warszawskim. Na stronie rejestracji po zalogowaniu na swoje konto, sprawdzisz swój aktualny stan zbiórki. Sprawdź ile brakuje do osiągnięcia minimum (wynosi ono 450 zł), które gwarantuje Ci start w biegu.
Następnie przeprowadź wśród bliskich kampanię – zmobilizuj ich do wsparcia ważnego dla Ciebie celu. Może zamiast dzisiejszej kawy na mieście Twoi znajomi z pracy lub przyjaciele wybiorą wpłatę do Twojej skarbonki? 😉
Zagwarantuj sobie pomarańczowy numer zanim wyczerpie się limit miejsc startowych! Postało nam niewiele ponad półtora tysiąca numerów! Trzymamy kciuki… bo w słusznej sprawie biegnie się lżej!
Co otrzymasz biegnąc w akcji #BiegamDobrze?
W #BiegamDobrze otrzymasz:
Możesz też liczyć na dodatkowe wsparcie od wybranej organizacji na trasie biegu i na spotkanie z nimi na Expo Sport&Fitness. Przedstawiciele wybranej Fundacji czekają na mecie na swoich biegaczy – na to spotkanie warto biec 😉
Co więcej? Ogromna satysfakcja oraz szacun wśród bliskich – daj przykład tego, jak można łączyć pasję z pomaganiem!
Każda wpłata przybliża Cię do osiągnięcia celu i do startu w 19. Półmaratonie Warszawskim! Trzymamy za Ciebie kciuki, widzimy się na starcie 30 marca?
LUX MED już po raz czwarty partnerem Fundacji „Maraton Warszawski”
Grupa LUX MED ponownie została partnerem medycznym Fundacji „Maraton Warszawski”, wspierając w 2025 roku aż trzy wyjątkowe wydarzenia biegowe: 19. Półmaraton Warszawski, 19. Maraton Sztafet i 47. Maraton Warszawski. To kontynuacja udanej współpracy, której celem jest promowanie aktywnego stylu życia oraz profilaktyki zdrowotnej wśród tysięcy uczestników biegów i wspierających ich kibiców.
LUX MED, jako lider prywatnej opieki zdrowotnej, angażuje się w inicjatywy, które łączą sport z troską o zdrowie. W ramach tegorocznej współpracy z Fundacją „Maraton Warszawski” ponownie zapewni uczestnikom opiekę ratowników medycznych i punkty pierwszej pomocy na trasach wszystkich trzech wydarzeń.
– W LUX MED kochamy sport i chętnie angażujemy się w wydarzenia wspierające aktywność fizyczną, ponieważ doskonale rozumiemy, jak istotny wpływ ma ona na naszą kondycję i samopoczucie. Ruch to bardzo ważny element profilaktyki zdrowotnej, dlatego cieszę się, że już od czterech lat możemy wspólnie z Fundacją „Maraton Warszawski” promować zdrowy styl życia – mówi Anna Rulkiewicz, Prezeska Grupy LUX MED.
Grupa LUX MED wspiera ducha sportu i idee olimpijskie, otaczając biało-czerwonych opieką jako główny partner medyczny Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Paralimpijskiego. Bycie mecenasem sportu oznacza również promowanie zdrowego stylu życia w społeczeństwie. Angażując znanych sportowców do wspólnych działań edukacyjnych LUX MED dociera z prozdrowotnym przekazem do szerokiego grona odbiorców w ramach kampanii „Wygrywaj zdrowie” i uświadamia, że regularna aktywność fizyczna to dłuższe, zdrowsze i szczęśliwsze życie. Elementem kampanii jest m.in. podcast motywacyjny, w ramach którego zaproszeni goście ze świata sportu i zdrowia dzielą się swoją wiedzą oraz doświadczeniem, opowiadając o roli ruchu w codziennym życiu.
Promowanie zdrowego stylu życia LUX MED łączy również z troską o środowisko. W ubiegłorocznym wyzwaniu Healthy Cities, które polega na robieniu co najmniej 6 tys. kroków przez cały miesiąc, wzięło udział ponad 15 tys. uczestników, a za każdego z nich Grupa LUX MED posadziła drzewo.
Fundacja „Maraton Warszawski” organizuje jedne z największych wydarzeń biegowych w Polsce. W zeszłym roku na starcie Półmaratonu Warszawskiego stanęło ponad 12 tys. biegaczy, a Maraton Warszawski przyciągnął zawodników z całego świata. Tegoroczne edycje zapowiadają się równie imponująco. Bieganie to jedna z najbardziej dostępnych form aktywności, a udział w takich wydarzeniach to doskonała okazja, by zadbać o swoje zdrowie i poczuć niezwykłą atmosferę sportowej rywalizacji.
Więcej o Grupie LUX MED
Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią Bupa, która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce od ponad 30 lat. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną, szpitalną i długoterminową dla ponad 3 000 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, 16 szpitali oraz ok. 3 000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia prawie 29 000 osób, w tym ponad 11 000 lekarzy i 8 000 profesjonalistów medycznych innych zawodów, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paralimpijskiego.
Więcej informacji: www.luxmed.pl
Wolontariusze od lat są nierozłączną częścią wszystkich biegów organizowanych przez Fundację „Maraton Warszawski”. Dzięki ich pomocy i zaangażowaniu tworzymy wspaniałą historię biegania w Warszawie – w tym Półmaratonu Warszawskiego. Nie inaczej będzie tej wiosny! Rekrutacja wolontariuszy na 19. Półmaraton Warszawski, który odbędzie się 30 marca 2025 trwa. Sprawdź na końcu wpisu, jakie obszary są jeszcze dostępne – zaktualizowaliśmy zajętość grup.
Jak się zgłosić – krok po kroku:
1. Zarejestruj się na platformie http://wolontariatfmw.pl/
2. Wypełnij krótki formularz.
3. Wybierz jedną z grup zadaniowych do której chcesz dołączyć.
4. Zapisując się możesz wybrać opcję „Zapisz grupę”. Dzięki niej zgłosisz swoich znajomych do jednej grupy zadaniowej.
4. Po kliknięciu przycisku „Zarejestruj” twoje zgłoszenie zostanie przesłane do lidera.
5. Po akceptacji zgłoszenia dostaniesz maile z informacją o zakwalifikowaniu się do grupy.
Co otrzymasz biorąc udział w wolontariacie?
1. Zaświadczenie – przydatne w szkole lub pracy.
2. Wyżywienie – na dzień spędzony przy wydarzeniu, bo nie możesz chodzić głodny.
3. Koszulkę i identyfikator – abyś nosił barwy wydarzenia i miał dostęp do stref pracy.
4. Upominek od Fundacji „Maraton Warszawski” – pamiątka, którą chcemy podziękować Ci za zaangażowanie.
5. Doświadczenie i nowe kompetencje – poszerzanie swoich umiejętności to podstawa rozwoju.
6. Niezapomniane emocje i wspomnienia – świetni ludzie, poczucie sprawczości i wspólnoty, atmosfera rywalizacji sportowej – to trzeba poczuć!
Grupy zadaniowe: punkty odżywiania, medale, wydawka, depozyty zostały skompletowane – dziękujemy, za zainteresowanie. Dostępne są jeszcze miejsca w grupach:
1. Info Patrole Mobilne – żadna z imprez nie odbędzie się bez rzetelnej informacji. Grupa mobilna to dwuosobowe patrole wolontariuszy, które są w miejscach newralgicznych dla biegu i udzielają najpotrzebniejszych informacji m.in. w temacie lokalizacji potrzebnych stref na miasteczku czy drogi do najbliższego środka transportu. Możesz zgłosić się z znajomą osobą i wspólnie tworzyć patrol. Grupa mobilna działa 30.03.2025 (niedziela) w godzinach 7:30-15:30. Możesz zgłosić się na jeden lub dwa dni do grupy patrole. Miejsce: błonia PGE Narodowy.
Minimalny wiek: od 14 lat
2. Start – zespół wolontariuszy, który w strefie startu pomaga ustawić się w miejscu biegaczom zgodnym z czasem, w którym ten chce ukończyć bieg. Wolontariusze sukcesywnie wypuszczają kolejne serie biegaczy. Po działaniach na starcie grupa przechodzi z liderem na metę i wspiera grupę w wydawaniu medali, owoców oraz napojów. Biegacze wyruszą z mostu Poniatowskiego i kończą swój bieg na mecie zlokalizowanej na błoniach PGE Narodowego. Grupa startu działa w dniu 30.03.2025 w godzinach 8:30-15:30.
Minimalny wiek: od 15 lat
3. Biuro Zawodów – do Biura Zawodów przechodzą wszyscy zarejestrowani biegacze, aby odebrać swój pakiet startowy oraz uzyskać niezbędne informacje. Wolontariusze z tej grupy odpowiadają za sprawną organizację wydawania pakietów uczestnikom biegu. Biuro Zawodów zlokalizowane będzie w budynku Pałacu Kultury i Nauki, czyli w samym Centrum Warszawy. Godziny działań to: 28.03.2025 (piątek) w godzinach 12:00-21:30 oraz 29.03.2025 (sobota) w godzinach 9:00-21:30.Uwaga! Wysyłając zgłoszenie, wskaż swoją dostępność w poszczególnych dniach i godzinach. Dokładny grafik pracy będzie ustalany wspólnie z liderami grupy. Jeśli masz wątpliwości czy godziny zostały prawidłowo zaznaczone, napisz możliwie szybko na adres mailowy wolontariat@maratonwarszawski.
Minimalny wiek: od 15 lat
Minimalny wiek: od 16 lat
5. Extra – grupa organizacyjna do zadań specjalnych. Bez nich zapewnienie komfortu zarówno biegaczom, jak i wolontariuszom byłoby niemożliwe. Do tego zespołu zapraszamy wolontariuszy płci męskiej z dużymi zapasami siły, zapału do pracy i entuzjazmu. Jeśli coś jest do zrobienia, wolontariusz z grupy Extra na pewno pomoże! Grupa działa w dniach 28-30.03.2025 w dość nieoczywistych godzinach. Wysyłając zgłoszenie, wskaż swoją dostępność w poszczególnych dniach, a ostateczny grafik ustalisz z liderami grupy.
Minimalny wiek: od 16 lat
6. Napoje – zespół wolontariuszy wspiera biegaczy na mecie. Wolontariusze dopełniają ostatnich szlifów na stanowiskach, aby po dotarciu biegaczy na metę sprawnie wydać im napoje. Działania odbywają się w dniu 30.03.2025 (niedziela) w godzinach 8:00-15:30.
Wejdź na stronę wolontariatfmw i sprawdź dostępność. Jeśli masz pytania, napisz na: wolontariat@
Do zobaczenia!
19.Półmaraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami! Czy Twój plan treningowy jest już dopięty na ostatni guzik. A co z dietą?
Nice To Fit You wie, jak ważne jest odpowiednie paliwo dla biegaczy, dlatego przygotowali dla Was specjalną promocję! Od dziś do 26 lutego, wpisując kod BIEG na www.ntfy.pl, otrzymacie 14% zniżki na całe zamówienie.
To idealna okazja, by wesprzeć swoje przygotowania dobrze zbilansowaną dietą stworzoną przez ekspertów. Bez względu na to, czy chcesz budować formę, poprawić regenerację czy po prostu jeść smacznie i zdrowo.
Promocja trwa do 26 lutego i nie łączy się z programem lojalnościowym, więc nie zwlekajcie! Ale jedno jest pewne – to doskonały moment, by zadbać o dietę i osiągnąć najlepszą formę na bieg!
Nie zwlekaj – zamów na www.ntfy.pl i smakuj każdą chwilę!
Istnieje wiele produktów, które można spożywać podczas biegu, takich jak żele energetyczne, batony energetyczne czy domowe przekąski. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i to, co działa dla jednego biegacza, może nie działać dla innego.
Dlatego ważne jest, żeby sprawdzać różne produkty podczas treningów, aby znaleźć te, które będą dla nas najlepsze. Pamiętaj, że warto zadbać o to, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii przed, w trakcie i po biegu.
Po więcej informacji zajrzyj na stronę: https://www.magazynbieganie.pl/zele-batony-a-moze-domowe-przekaski-co-jesc-podczas-startow-by-nie-ryzykowac-problemow-zoladkowych/
