Miesięczne archiwum: Marzec 2025

116 123. Półmaraton Warszawski to nie tylko sportowe wyzwanie, ale też niesamowita atmosfera i wyjątkowe emocje – zarówno dla biegaczy, jak i kibiców, którzy dodają im sił na każdym kilometrze! W tym roku Huawei, jako oficjalny partner technologiczny, przygotował coś specjalnego. Czeka na Was konkurs, w którym do wygrania są 3 pary najnowszych słuchawek HUAWEI FreeArc! Nie zabraknie też atrakcji, które przede wszystkim pomogą uwiecznić ten wyjątkowy moment.

Stwórz kreatywne hasło i wygraj HUAWEI FreeArc!

W Miasteczku Półmaratonu na Strefie Huawei kibice i bliscy biegaczy mogą wziąć udział w konkursie, w którym do wygrania są 3 pary HUAWEI FreeArc – nowoczesnych słuchawek o otwartej konstrukcji, idealnych dla osób aktywnych! Cel? Zagrzanie do walki uczestników!

Jak wziąć udział?
📢 Napisz kreatywne hasło motywujące lub gratulacyjne na tabliczce dostępnej w Strefie Huawei.
📸 Zrób zdjęcie z tabliczką na Strefe.
🔔 Obserwuj @huaweimobilepl na Instagramie.
📲 Opublikuj zdjęcie na swoim IG Stories, oznaczając @huaweimobilepl i dodając #konkursFreeArc i biegnij kibicować!

Najbardziej kreatywne hasła nagrodzone zostaną słuchawkami HUAWEI FreeArc! Masz czas na zgłoszenie w dniu wydarzenia, do końca dnia (do 30.03.2025 r.). Wyniki zostaną opublikowane 06.04.2025 r.

Biegniesz? Odbierz voucher -8% na produkty Huawei!

Każdy uczestnik w pakiecie startowym otrzyma specjalny voucher -8% na zakup produktów na stronie huawei.pl. Dlaczego warto skorzystać i które produkty mogą zwrócić Twoją uwagę?

Smartwatche HUAWEI (np. WATCH GT 5 Pro i WATCH Ultimate Green) pomogą Ci monitorować tętno, poziom tlenu we krwi i będą wsparciem w Twoich treningach. Dzięki długiej żywotności baterii i precyzyjnemu GPS, masz pełną kontrolę nad swoimi wynikami i możesz efektywnie ćwiczyć na kolejny bieg!

Słuchawki HUAWEI FreeArc mają otwartą konstrukcję, co oznacza, że pozwalają cieszyć się ulubioną muzyką lub podcastami, jednocześnie słysząc otoczenie – to idealne rozwiązanie dla biegaczy i rowerzystów dbających o bezpieczeństwo.

Uwiecznij swój wynik na pamiątkowym zdjęciu!

Po przekroczeniu mety koniecznie odwiedź strefę zdjęć Huawei, gdzie możesz zrobić sobie zdjęcie z Twoim oficjalnym wynikiem! To świetna pamiątka z 116 123. Półmaratonu Warszawskiego – idealna do podzielenia się sukcesem z bliskimi i w mediach społecznościowych.

Dołącz do sportowych emocji, odwiedź strefę Huawei i baw się razem z nami!

Już za 10 dni odbędzie się 116 123. Półmaraton Warszawski, a wszystkich uczestników serdecznie zapraszamy na specjalne wydarzenie LIVE! Nasze spotkanie z ekspertami treningu i żywienia pomoże Wam w optymalnym przygotowaniu do startu.

Podczas transmisji doświadczona dietetyczka i pasjonatka biegania, Agnieszka Tokarz, podzieli się wskazówkami na temat planowania odpowiedniego odżywiania w ostatnich dniach przed biegiem. W drugiej części spotkania skoncentrujemy się na aspektach treningowych w tym kluczowym okresie. O najważniejszych kwestiach opowiedzą nasi eksperci: Marcin Nagórek oraz Jakub Karasek.

LIVE odbędzie się w środę 19 marca o godzinie 19:00. Poprowadzi go nasz redaktor, trener i rekordzista Polski Masters, Marcin Nagórek. Gościem specjalnym będzie Agnieszka Tokarz – dietetyk oraz Food Trend Manager w Nice To Fit You.

Spotkanie podzielone będzie na dwa bloki tematyczne:

• Odżywianie w okresie przedstartowym
• Treningi i przygotowanie do biegu (z udziałem Jakuba Karaska)

Eksperci już czekają na Wasze pytania, które możecie zadawać w wydarzeniach utworzonych na Facebooku oraz YouTube. Do zobaczenia!

Zapisy na New Balance Bieg na Piątkę zostały zakończone! Wyczerpała się pula 6 500 miejsc. Rejestracja jest zakończona – nie ma już możliwości zapisania się na bieg.

Wszyscy ci, którzy założyli swoje zbiórki w ramach #BiegamDobrze mogą walczyć o uzbieranie minimum gwarantującego miejsce na liście startowej do 16 marca do końca dnia.

Dziękujemy za zainteresowanie biegiem i kolejny rekordowy rok! Widzimy się 30 marca!

Grupa LUX MED po raz kolejny jest partnerem medycznym Półmaratonu Warszawskiego, który w tym roku odbywa się wyjątkowo pod numerem 116 123. Wydarzenie jest jednym z najbardziej oczekiwanych w kalendarzu biegowym i przyciąga tysiące uczestników. LUX MED zapewni biegaczom profesjonalną pomoc medyczną na każdym etapie trasy. Na uczestników i kibiców czekać będą również dodatkowe atrakcje w punkcie kibicowania i Miasteczku Półmaratonu.

116 123. Półmaraton Warszawski to świetna okazja do wspólnego przekazywania wartości prozdrowotnych sportu.

– W Grupie LUX MED promujemy zdrowy tryb życia i regularną aktywność fizyczną jako kluczowe elementy utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej. Cieszę się, że po raz kolejny możemy wspólnie z Fundacją „Maraton Warszawski”  wspierać ważne dla środowiska biegowego wydarzenie, jakim jest 116 123. Półmaraton Warszawski. Nad bezpieczeństwem biegaczy jak co roku czuwać będą nasze zespoły specjalistyczno-ratownicze – mówi Marta Bartosiewicz, dyrektorka pionu marketingu i sprzedaży online w Grupie LUX MED.

Dodatkowe atrakcje Grupy LUX MED

Poza opieką medyczną LUX MED przygotował dla uczestników i wspierających ich kibiców wiele dodatkowych atrakcji. Na trasie biegu, na około 6. kilometrze, powstanie specjalny punkt kibicowania, gdzie odbędzie się m.in. parada bębniarska i pokaz flag. Wspólnie będziemy kibicować i zagrzewać zawodników do walki na kolejnych etapach trasy.

W strefie kibica zlokalizowanej w Miasteczku Półmaratonu na błoniach PGE Narodowego stanie mammobus oferujący bezpłatne badania mammograficzne dla kobiet w wieku 45-74 lata, a pielęgniarz pokaże jak poprawnie wykonywać badanie palpacyjne piersi. Mammografia to nieinwazyjne badanie diagnostyczne piersi istotne w wykrywaniu wczesnych stadiów raka piersi, ponieważ pozwala na identyfikację zmian, zanim staną się widoczne lub wyczuwalne podczas rutynowego samobadania. 30 marca Grupa LUX MED umożliwi uczestniczkom wydarzenia bezpłatne badania także w warszawskiej pracowni stacjonarnej przy ul. Cegłowskiej 80. Wszystkie niezbędne informacje można znaleźć pod adresem: https://www.luxmed.pl/dla-pacjenta/uslugi/badania/mammografia. W celu weryfikacji uprawnień do bezpłatnej mammografii  i sprawnego przebiegu badań prosimy o wcześniejszą rejestrację pod numerami telefonów: 22 880 90 80 (*3) lub 58 666 24 44.

Specjaliści z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia będą rozmawiać z odwiedzającymi strefę LUX MED o zdrowiu psychicznym. Na najmłodszych czeka tor przeszkód w postaci pająka sprawnościowego. Korzystając z dostępnego w strefie energoroweru będzie można – za pomocą własnych mięśni – przygotować pyszne świeże soki.

Poczuj się lepiej i żyj dłużej

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników, które mają wpływ na stan zdrowia i długość życia człowieka. Poprzez swoje projekty i programy edukacyjne LUX MED zachęca do regularnych badań profilaktycznych oraz aktywnego uczestnictwa w różnych wydarzeniach sportowych, takich jak 116 123. Półmaraton Warszawski, które nie tylko promują aktywność fizyczną, ale również podnoszą świadomość zdrowotną.

W tym roku Półmaraton Warszawski odbywa się pod nietypowym numerem 116 123. Jest to ogólnopolski numer telefonu dla osób w kryzysie psychicznym. Akcja ma na celu zwrócenie uwagi na to, jak ważne jest zwracanie się o pomoc przez osoby potrzebujące wsparcia – jest to wyraz troski o siebie i pierwszy krok w stronę poprawy swojego samopoczucia.

Więcej o Grupie LUX MED:

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią Bupa, która działa jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce od ponad 30 lat i zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, szpitalną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną i długoterminową dla ponad 3 000 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, w tym 16 szpitali oraz ok. 3 000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia prawie 29 000 osób, w tym ponad 11 000 lekarzy i 8 000 profesjonalistów medycznych innych zawodów, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paralimpijskiego.

Hej Pomarańczowi Bohaterowie z dystansu 5KM, to informacja dla Was!

Zbliżamy się do końca zapisów – niebawem wyczerpie się pula dostępnych miejsc w ramach New Balance Biegu na Piątkę. Wszystkim, którzy na swoich zbiórkach osiągnęli wymagane minimum gwarantujące numer startowy (250 zł) mają już miejsce na liści startowej i przydzielony numer startowy. Gratulujemy Wam!

W podziękowaniu za wybór i zaangażowanie wszyscy ci, którzy założyli zbiórki #BiegamDobrze, ale do tej pory nie uzbierały kwoty minimalnej mogą skorzystać z dodatkowej puli miejsc startowych. Wszyscy ci, którzy założyli zbiórkę, ale jeszcze nie osiągnęli wymaganego minimum mogą o nie zawalczyć do 16 marca – nawet, wtedy, gdy wyczerpią się dostępne numery startowe!

Wasze zbiórki pozostaną aktywne, nawet jeśli rejestracja nie będzie już możliwa. To nasze podziękowanie dla Was za udział w #BiegamDobrze. Od momentu publikacji tej informacji do 16 marca do końca dnia możecie zawalczyć o numer startowy na bieg.

Możecie:

• wpłacić potrzebna kwotę samodzielnie,
• zachęcić do wpłat znajomych

Wejdźcie na swoje konto w Panelu Biegacza i sprawdźcie stan swojej zbiórki. Ile brakuje Wam do otrzymania w prezencie pomarańczowego numeru startowego? Zmobilizujcie znajomych lub dorzućcie brakującą kwotę sami i spotkajmy się 30 marca!

Przypominamy, że wszystkie osoby, które posiadają zbiórkę i są na liście startowej biegów (zarówno Półmaratonu jak i Biegu na Piątkę) mogą prowadzić swoją kampanię i zbierać środki aż do 11 kwietnia!

Limit miejsc na 116 123. Półmaraton Warszawski został wypełniony. Wyczerpała się zarówno podstawowa pula 16 250 miejsc, jak i specjalna, dodatkowa pula 250 numerów dostępnych wyłącznie w ramach #BiegamDobrze. Rejestracja jest zakończona – nie ma już możliwości zapisania się na bieg. Przepisanie pakietu nie jest możliwe – tak samo jak uczestnictwo w biegu z nieswoim numerem. Jeśli wykupiliście podczas rejestracji ubezpieczenie i możliwość rezygnacji, przysługuje Wam opcja zwrotu – możecie skorzystać z niej wybierając odpowiednią opcję w Panelu Biegacza >>>.

Dziękujemy za Wasze zainteresowanie!

Lubisz dbać o swoje zdrowie, biegasz, dobrze się odżywiasz ale kiedy ostatnio zbadałeś/aś o swój wzrok? 👀 Odwiedź stoisko Vision Express podczas 116 123. Półmaratonu Warszawskiego  i bezpłatnie zbadaj swój wzrok. Czekamy na Ciebie już 30 marca!

👉 Pierwszym krokiem do weryfikacji jakości widzenia jest badanie wstępne przy użyciu autorefraktometru. Umożliwia ono wstępne określenie ewentualnej wady oraz odpowiedzenie na pytanie, czy niezbędna jest dalsza diagnostyka w celu prawidłowego dobrania korekcji.

👉 Badanie jest bezbolesne i trwa nie więcej niż kilka minut. 

Przyjdź na stoisko Vision Express podczas 116 123. Półmaratonu Warszawskiego  gdzie wszyscy uczestnicy będą mogli dokonać bezpłatnego badania i sprawdzić, czy to pora na odwiedzenie jednego z ponad 250 salonów Vision Express w Polsce. 

Do zobaczenia na mecie!

Aktualizacja (13.03.25, godzina 16:50) – zapisy na New Balance Bieg na Piątkę zostały zakończone! Wyczerpała się pula 6 500 miejsc. Rejestracja jest zakończona – nie ma już możliwości zapisania się na bieg. Wszyscy ci, którzy założyli swoje zbiórki w ramach #BiegamDobrze mogą walczyć o uzbieranie minimum gwarantującego miejsce na liście startowej do 16 marca do końca dnia.

Zostało zaledwie 70 miejsc na liście startowej New Balance Biegu na Piątkę! Dokończcie swoją rejestrację lub uzupełnijcie zbiórkę #BiegamDobrze i osiągnijcie wymagane minimum, nim uprzedzą Was inni chętni.

Przypominamy, że New Balance Bieg na Piątkę odbędzie się 30 marca – w ostatnią niedzielę miesiąca. Bieg wystartuje o 9:30, czyli przed 116 123. Półmaratonem Warszawskim.

Trasa jest widowiskowa- sprawdźcie ją TUTAJ >>>  Startujemy z Mostu Poniatowskiego, finiszujemy na Błoniach PGE Narodowego. Mamy towarzystwo największego w Polsce półmaratonu i piękne MEDALE na mecie >>>. Nie możecie tego przegapić!

Na trasie w punktach odżywczych 116 123. Półmaratonu Warszawskiego oraz na mecie czekać na Was będą owoce z Bronisz!

Każdy biegacz wie, że właściwa dieta jest równie ważna jak trening. Owoce i warzywa powinny stanowić ważny element odżywiania. Są bogactwem witamin, składników mineralnych i wspomagającego trawienie błonnika. Owoce mają działanie ochronne, mogą przeciwdziałać rozwojowi niektórych chorób, wspomagać leczenie otyłości i spowolnić procesy starzenia się organizmu.

Sportowcy, a szczególnie biegacze upodobali sobie banany. Banany, to pewny zastrzyk energii, a zawarte w nim białko przyczynia się do odbudowy komórek i włókien mięśniowych. Dobry poziom cukru utrzymuje się na bardzo długo. Natomiast witamina B6 wzmocni układ odpornościowy osłabiony długotrwałym wysiłkiem.

Biegaj i jedz zdrowo!