Miesięczne archiwum: Kwiecień 2025

Biegliście nasz marcowy Półmaraton lub New Balance Bieg na Piątkę? Sprawdźcie, co możecie zrobić dalej!

Stolice Milenium – okazja na trofeum, które zdarza się raz na 1000 lat! Dosłownie!

W 2025 roku obchodzimy 1000-lecie koronacji dwóch pierwszych królów Polski, Bolesława I Chrobrego oraz Mieszka II Lamberta. Z tej wyjątkowej okazji organizatorzy imprez biegowych w Warszawie, Gnieźnie i Krakowie trzech imprez biegowych zapraszają do udziału w projekcie „Stolice Milenium”, który łączy sport, turystykę i historię. To jedyna taka okazja, by wziąć udział w cyklu, który odbywa się tylko raz w historii!

„Stolice Milenium” projekt łączący tegoroczne edycje biegów odbywających się w trzech historycznych stolicach Polski: Warszawie, Gnieźnie i Krakowie. W programie znajdują się zarówno półmaratony, jak i biegi na dystansie 5 kilometrów. Uczestnicy mają szansę na zdobycie wyjątkowych trofeów i niezapomniane przeżycia, eksplorując historyczne miejsca, w których odbywały się koronacje.

Nie przegap tej szansy! Uczestnicy mogą wybierać spośród różnych dystansów w każdej lokalizacji, co pozwala na elastyczne dostosowanie rywalizacji do swoich możliwości.
Zarejestruj się już dziś i bądź częścią tej niezwykłej biegowej przygody!

„Stolice Milenium”: 3 imprezy i 6 biegów

W ramach cyklu biegowego „Stolice Milenium” odbędzie się łącznie 6 biegów w 3 miejscach i w 3 terminach. Projekt łączy w sobie imprezy w Warszawie, Gnieźnie i Krakowie, gdzie organizowane są półmaratony oraz biegi na dystansie 5 kilometrów. 

W skład cyklu wchodzą:

– 116 123 Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę (30 marca 2025 r.)

– 48. Półmaraton Lechitów i  Piątka Lechitów (21 września 2025 r., Gniezno)

– 11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski i Bieg na 5 km towarzyszący 11. PKO Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu (12 października 2025 r., Kraków)

Poszczególne imprezy odbędą się 30 marca 2025 r. w Warszawie (116 123 Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę), 21 września 2025 r. w Gnieźnie (48. Bieg Lechitów, Piątka Lechitów) oraz 12 października 2025 r. w Krakowie (11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski oraz towarzyszący bieg na 5 km).

Zasady udziału w Stolicach Milenium

Aby stać się uczestnikiem cyklu, konieczne jest ukończenie po jednym biegu w każdej z lokalizacji, w której organizowane są wymienione wyżej imprezy. Co ciekawe, uczestnicy cyklu nie muszą trzymać się tego samego dystansu w każdej z podanych lokalizacji. Mogą być to 3 biegi na dystansie 5 kilometrów, 3 biegi na dystansie półmaratonu, ale także 2 biegi na 5 kilometrów i 1 półmaraton lub 2 półmaratony i 1 bieg na 5 kilometrów. Ukończenie dowolnego biegu w każdej z historycznych stolic Polski pozwala zatem na udział w cyklu. 

„Stolice Milenium” dla biegaczy są świetną okazją, by utrzymać motywację i reżim treningowy przez cały biegowy sezon. Rozłożenie biegów w kalendarzu pozwala na monitorowanie postępu na przestrzeni sezonu i jest dobrą okazją do rywalizacji sportowej. W ramach cyklu można także podjąć nowe wyzwania. Przykładowo, osoby początkujące, które dopiero planują debiut w półmaratonie, mogą zacząć od biegów na dystansie 5 kilometrów w Warszawie i Gnieźnie, by kilka miesięcy treningu, nomen omen, ukoronować w Krakowie półmaratonem. Decyzja o kombinacji dystansów w ramach poszczególnych biegów jest po stronie każdego z uczestników.

Zawodnicy, którzy uzyskają tytuł zdobywcy „Stolic Milenium” otrzymają statuetkę (będzie ją można odebrać osobiście na podstawie numeru startowego 11. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego lub Biegu na 5 km – po zakończeniu 11. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego w dniu 12 października 2025 roku). 

Pełny regulamin oraz zapisy do udziału w projekcie dostępne są pod linkiem: https://online.datasport.pl/zapisy/milenium/

Walory turystyczno-historyczne

Biegi organizowane w ramach projektu Stolice Milenium odbywają się w trzech miastach miejscowościach, które nie tylko pełniły rolę stolicy Polski, ale także są jedynymi, w których odbywały się koronacje na króla Polski. Przy okazji udziału w poszczególnych imprezach i całym cyklu, można poznać historię i kulturę poszczególnych miast i poczuć ducha dawnych czasów, zbliżając się do miejsc, w których rozgrywały się istotne wydarzenia z historii Polski. 

Co więcej, jest to świetna okazja, by w każdym z miast wchodzących w skład cyklu spędzić nieco więcej czasu i poznać liczne atrakcje turystyczne. Zarówno Gniezno, Kraków, jak i Warszawa mają wiele do zaoferowania przyjezdnym pod względem ciekawych zabytków i miejsc, w których rozgrywały się kluczowe wydarzenia z przeszłości. W ten sposób można połączyć sport z historią i wyjątkową rocznicę 1000-lecia koronacji pierwszych królów Polski świętować także na biegowo. Hasło „Biegnij z nami przez wieki” doskonale oddaje intencje organizatorów cyklu „Stolice Milenium”.

Aktywność fizyczna powoduje, że biegacze tracą witaminy i minerały, które trzeba uzupełnić. Przeczytaj, jak powinna być zbilansowana dieta biegacza.

Dieta na najczęstsze niedobory witamin i minerałów u biegaczy

Zdrowa i zbilansowana dieta stanowi filar, na którym osoby aktywne fizycznie budują swoją formę. Czasami jednak pomimo wystarczająco dużej gęstości kalorycznej posiłków oraz rozplanowania poszczególnych makroskładników wydolność organizmu stoi w miejscu lub co gorsza – zaczyna się obniżać. Winę za taki stan rzeczy mogą ponosić niedobory w zakresie witamin i minerałów. Na jakie witaminy i minerały dla biegaczy trzeba zwrócić szczególną uwagę?

Zbilansowana dieta dla biegacza. Dlaczego jest ważna?

Uprawiając regularnie i intensywnie sport, zmuszasz swoje ciało do dużego wysiłku, a także do utrzymania wielu parametrów fizjologicznych na poziomie, który nie jest potrzebny do funkcjonowania na co dzień. Aby treningi o zaplanowanej częstotliwości i intensywności były możliwe, konieczne jest dostarczenie organizmowi niezbędnego paliwa. Nie chodzi tylko jednak o kilokalorie i makroskładniki – białka, tłuszcze i węglowodany. Niezbędne jest dostarczenie witamin i minerałów. Choć znaczenie tych związków jest często bagatelizowane przez sportowców, może się okazać, że to właśnie ich deficyty hamują Twój rozwój.

Aktywność fizyczna powoduje zwiększony wydatek kaloryczny. Potęguje też wykorzystanie niektórych witamin i minerałów w procesach fizjologicznych, ponieważ muszą one przebiegać z wysoką sprawnością. Mowa chociażby o pracy mięśni, funkcjonowaniu układu odpornościowego, czy procesie kościotworzenia. Wiele związków jest też usuwanych z organizmu wraz z potem podczas treningów.

Najczęstsze niedobory witamin u biegaczy

Jeśli chodzi o niedobory witaminowe, to u biegaczy najczęściej dotyczą one witamin C, D oraz B₁₂. Przyjrzyjmy się bliżej każdej z nich.

Witamina C to przede wszystkim silny antyoksydant, który przyspiesza usuwanie wolnych rodników z organizmu. Jest ona niezbędna do prawidłowej syntezy kolagenu, białka znajdującego się w tkance łącznej, m.in. w stawach. Niedobory witaminy C mogą powodować częste infekcje, a także bóle i uczucie sztywności w stawach. Witamina C zwiększa też absorpcję żelaza niehemowego, co ma szczególnie duże znaczenie dla osób przebywających na diecie roślinnej. Wraz z cynkiem witamina C wzmacnia układ odpornościowy. Kobiety powinny przyjmować dziennie 75 mg witaminy C, mężczyźni zaś 90 mg. Do jej najlepszych źródeł zalicza się paprykę, owoce cytrusowe, pomidory, brokuły i brukselkę.

Witamina B₁₂, czyli kobalamina, bierze udział w procesie wytwarzania czerwonych krwinek, które transportują krew do mięśni. Dzięki temu możliwe jest efektywne trenowanie sportów wydolnościowych. Dodatkowo kobalamina pomaga utrzymać siłę mięśniową i pozytywnie wpływa na działanie układu nerwowego. Osoby dorosłe powinny przyjmować jej około 2,4 mikrograma dziennie. Dobrymi źródłami kobalaminy są produkty zwierzęce – mięso, ryby, jaja, nabiał, podroby. Biegacze stosujący dietę roślinną mogą zwrócić uwagę na produkty fortyfikowane lub drożdże.

Z kolei witamina D odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego, mięśni oraz kości. Wpływa też pozytywnie na nastrój. Osoby dorosłe powinny przyjmować 600 jednostek witaminy D dziennie. Witaminę D najłatwiej dostarczyć, spożywając tłuste ryby morskie (np. łosoś, makrela, śledź, sardynka) oraz żółtka jaj. W miesiącach wiosenno-letnich istotne znaczenie ma też synteza witaminy D bezpośrednio w skórze. Biegacze cierpią na deficyt witaminy D głównie zimą, kiedy treningi są realizowane w grubym odzieniu albo na sali pod dachem.

Najczęstsze niedobory minerałów u biegaczy

Jednym z najistotniejszych pierwiastków dla sportowców jest żelazo. Utrzymanie jego prawidłowego poziomu ma kluczowe znaczenie dla wydolności tlenowej organizmu. Żelazo stanowi jeden z głównych składników hemoglobiny, białka, którego zadaniem jest transport tlenu do komórek. Co istotne osoby biegające po asfalcie tracą żelazo większej ilości w wyniku hemolizy wysiłkowej, zaś kobiety dodatkowo – comiesięcznie podczas cyklu menstruacyjnego,

Zapotrzebowanie na żelazo wynosi 8 8 mg u mężczyzn i 18 mg u kobiet. Część publikacji sugeruje, że wysokiej klasy sportsmenki mogą potrzebować nawet 70% więcej tego pierwiastka. Żelazo najłatwiej dostarczyć spożywając czerwone mięso. Biegacze na diecie roślinnej mogą sięgnąć po nasiona roślin strączkowych i zielone warzywa liściaste. Roślinne źródła żelaza dobrze jest łączyć z witaminą C w celu zwiększenia przyswajalności pierwiastka.

Magnez bierze udział w kilkuset reakcjach biochemicznych. Jest niezbędny do efektywnej pracy mięśni, pomaga obniżać ciśnienie krwi, reguluje pracę serca, a także przyspiesza regenerację potreningową. Jego niedobory zwiększają ryzyko bolesnych kurczy mięśniowych, pogarszają jakość snu i negatywnie wpływają na koncentrację. Dorośli mężczyźni powinni przyjmować około 400-420 mg magnezu dziennie, a kobiety 310-320 mg. Produktami bogatymi w magnez są żywność pełnoziarnista, nasiona roślin oleistych i strączkowych, kakao, orzechy.

Potas jest niezbędny do pracy mięśni, utrzymania odpowiedniego nawodnienia i ciśnienia tętniczego krwi. Wspiera też magazynowanie zapasów glikogenu – paliwa gromadzonego w mięśniach i wątrobie. Za optymalną podaż potasu uważa się przedział między 2,6 a 3,4 mg dziennie. Biegacze, którzy utrzymują duży kilometraż, mogą jeszcze bardziej zwiększyć podaż tego pierwiastka. Potas dostarczysz m.in. wraz z sokiem pomidorowym, bananami i wodą kokosową

Jak zapobiec niedoborom w diecie sportowca?

Aby dostarczyć minerały i witaminy dla biegaczy, w pierwszej kolejności należy odpowiednio planować dietę. Zwróć uwagę, jak często spożywasz żywność wysokoprzetworzoną, ile codziennie jesz warzyw i owoców, czy ile pijesz wody. Pamiętaj, aby nie kierować się zbyt dokładnie wytycznymi WHO. Zalecane 400-500 g warzyw i owoców dziennie dla osoby, która trenuje 5-6 razy w tygodniu to może być zbyt mało.

Zwróć uwagę, czy Twoja dieta jest zróżnicowana. Powinny w niej znaleźć się zarówno ryby, mięso, nasiona roślin strączkowych, węglowodany złożone i proste oraz zdrowe tłuszcze. Jeśli z jakiegoś względu decydujesz się na diety eliminacyjne, jak np. wegetarianizm lub weganizm, upewnij się, że stosując uzupełniające się wzajemnie produkty, nie doprowadzasz do niedoborów składników odżywczych. Jeśli zależy Ci na zbilansowanej diecie dla biegacza, sięgnij po catering dietetyczny Nice To Fit You. Świeże, pyszne i różnorodne posiłki dostarczą Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby móc trenować efektywnie.

Regularnie kontroluj zawartość witamin minerałów w organizmie. Oznaczanie ich poziomu nie jest drogie, a takie badanie zlecisz w każdej placówce prywatnych sieci medycznych. Jeśli jesteś amatorem, badaj krew raz do roku. Osoby zaawansowane mogą wdrożyć takie testy przed rozpoczęciem i po zakończeniu sezonu startowego.

Pamiętaj, że suplementacja witaminami i minerałami może wydawać się kusząca, ale suplementy to nic innego, jak skoncentrowana dawka danej substancji, która ma uzupełnić niedobór albo odpowiedzieć na zwiększone zapotrzebowanie organizmu. Sprawdzają się w okresach intensywniejszych treningów, regeneracji pochorobowej lub czasie, kiedy ze względów logistycznych trudno Ci zadbać o dietę (np. częste wyjazdy służbowe, opieka nad dzieckiem). Nie sprawią jednak one, że nagle staniesz się lepszym biegaczem. Jeśli Twoja dieta jest odpowiednia zbilansowana i zaspokaja potrzeby organizmu, sięganie po suplementy diety nie ma sensu.

Dlaczego indywidualizacja diety jest tak ważna?

W internecie znajdziesz setki wskazówek, ile przyjmować poszczególnych witamin i minerałów, aby czuć się dobrze. Pamiętaj jednak, że żadne poradniki nie są dopasowane do potrzeb konkretnych biegaczy. To po prostu przegląd najpopularniejszych stanowisk naukowych. Jeśli chcesz mieć pewność, że masz żywienie pod kontrolą, korzystaj z konsultacji profesjonalnego dietetyka sportowego. Dopasuje on skład i gramaturę posiłków do liczby i intensywności Twoich treningów oraz celu.

Możesz też skorzystać z gotowej diety pudełkowej w Warszawie od Nice To Fit You. To gwarancja dobrego smaku i zdrowia.

Biegacze, na Waszych kontach w Panelu Biegacza dostępne są już certyfikaty za ukończenie 116 123. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę.

Aby pobrać certyfikaty należy zalogować się na konto a następnie wejść w zakładkę „Twoje Biegi”. Certyfikat jest widoczny w tabeli, w wierszu z nazwą odpowiedniego wydarzenia.

Każdy z Was posiada certyfikat uzupełniony własnymi danymi oraz czasem ukończenia biegu. Gratulujemy!

Nice To Fit You wprowadziło nową ofertę, która daje możliwość codziennego wyboru posiłków w ramach każdej z dostępnych diet. Teraz klienci mogą komponować swoje menu, wybierając spośród różnorodnych dań, dostosowanych do ich preferencji i potrzeb.

W ofercie dostępne są następujące diety:

• Sport
  Dieta skierowana do osób aktywnych fizycznie, z większą ilością zawartością białka i możliwością wyboru spośród 15 dań dziennie.

• Niski IG
  Posiłki o niskim lub średnim ładunku glikemicznym, wspierające kontrolę masy ciała

• Keto
  Dieta oparta na zdrowych tłuszczach, z minimalną ilością węglowodanów, dostarczająca solidną porcję tłuszczów i białka.​

• Wege
  Pełnowartościowe posiłki bazujące na roślinnych źródłach białka, takich jak strączki, tofu, tempeh i nabiał.​

• Less Gluten
  Dieta dla osób chcących ograniczyć gluten, oferująca różnorodne posiłki bez rezygnacji z ulubionych smaków.

• Bez Nabiału
  Idealna dla osób z nietolerancją laktozy lub alergią na mleko, bogata w warzywa i owoce.

• Dla Mam
  Dieta stworzona z myślą o przyszłych i młodych mamach, wspierająca zdrowie mamy i dziecka.​

• Flexitarian
  Elastyczna dieta łącząca kuchnię roślinną i tradycyjną, dostarczająca niezbędnych składników odżywczych.

Dodatkowo, Nice To Fit You oferuje różne pakiety z wyborem menu:​

• Mini
  10 dań do wyboru w codziennym menu, po 2 dania w każdym posiłku.
• Basic
  25 dań dziennie, po 5 dań do wyboru w każdym posiłku.
• Plus
  40 dań dziennie, po 8 dań do wyboru w każdym posiłku.​
• Super
  65 dań dziennie, po 13 dań do wyboru w każdym posiłku.​

Z okazji premiery nowej diety SPORT oraz odświeżonej oferty, Nice To Fit You przygotowało promocję: 16% rabatu na dowolną dietę z kodem SPORT16. Kod jest ważny do 20 kwietnia i nie łączy się z programem lojalnościowym.

Sprawdźcie nową ofertę i skonfigurujcie dietę pod siebie – KLIKNIJ TUTAJ >>>

Uzupełniliśmy nasz sklep – Sklep FMW – o koszulki z 116 123. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę. Na stronie dostępne są też ostatnie sztuki kubków i chust wielofunkcyjnych. Jeśli chcecie powiększyć swoją koszulkową i gadżetową kolekcję – zapraszamy!

Zapraszamy do podstrony w sklepie >>>

Kliknij i sprawdź dostępne rozmiary:

• Koszulki męskie
• Koszulki damskie

Jak zamknąć w przedmiocie – pamięć? Czy jakiś drobiazg, który zawsze mamy przy sobie, przetrwa i będzie o nas przypominał? Czasami zwykły drobiazg, który codziennie nosimy w kieszeni, może opowiedzieć o nas najpiękniejszą historię. Podobną „pamięć” zachowały przedmioty należące do ludzi, których kojarzymy z odległą historią, nawet z tą trudną. Po 85 latach wspominamy Ofiary Zbrodni Katyńskiej, a dzięki zbiorom w warszawskim Muzeum Katyńskim możemy ich poznać, dowiedzieć się, kim byli, zobaczyć przedmioty, które towarzyszyły im do ostatniej chwili. Są tam osobiste drobiazgi, które odnaleziono na miejscu pochówku. Są też klucze.

Wychodząc z domu, włożyli do kieszeni klucze, bo mieli nadzieję, że wrócą. Nawet gdy ruszali na wojnę, zabrali klucz. To znak nadziei na powrót do bliskich. Każdy, kto wspomni dzisiaj imiona tych, którzy do domu nigdy nie wrócili, tak jakby otwierał za nich drzwi odnalezionym kluczem.

Zapisy na wirtualny bieg pamięci rozpoczną się 13 kwietnia!

W roku 85. rocznicy Zbrodni Katyńskiej ponownie organizujemy bieg wirtualny „Klucze Nadziei”, dzięki któremu chcemy upamiętnić ofiary tej tragicznej karty polskiej historii. Chcemy pokazać Wam sylwetki tych, których życie zakończyło się wiosną 1940 roku. Lecz naszym pragnieniem jest przede wszystkim pokazanie, jacy byli: żyli i kochali, w pracy odnosili sukcesy i na co dzień realizowali swoje różne pasje. Chcemy ocalić ich życie od zapomnienia. Chcemy przypomnieć ich imiona. I pokazać, że ich życie toczyło się wokół podobnych jak nasze dziś wartości i upodobań.

W tym wyjątkowym roku Fundacja „Maraton Warszawski” wraz z Federacją Rodzin Katyńskich zaprasza do udziału w wydarzeniu biegowym w formule wirtualnej, co umożliwi połączenie uczestników bez ograniczeń w przestrzeni i czasie.

„Są takie daty i wydarzenia w historii, które dla każdego Polaka są świętością. Nie mam wątpliwości, że mord katyński do nich należy. Każdy Polak wie, co to Katyń, i wie, co wydarzyło się wiosną 1940 roku. Dlatego zaproszenie do zaangażowania się w ochronę pamięci o tamtych wydarzeniach jest dla nas zaszczytem. A korzystając z tej możliwości, chcę zaprosić do udziału w tym niezwykłym projekcie wszystkich polskich biegaczy”. Marek Tronina, Prezes Fundacji „Maraton Warszawski

 Dystanse: 10 km / 5 km / 1940 m – spacer
 Termin pokonania wybranego dystansu: od 13 do 11 maja 2025
 Zapisy na bieg rozpoczynają się 13 kwietnia na stronie: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/
 Strona biegu i więcej informacji: https://www.federacja-katyn.org.pl/klucze-nadziei-2025/

Grupa LUX MED po raz kolejny zadbała o bezpieczeństwo biegaczy 116 123. Półmaratonu Warszawskiego. LUX MED zapewnił uczestnikom profesjonalną opiekę ratowników medycznych i punkty pierwszej pomocy na każdym kilometrze trasy. Na sportowców i kibiców czekały również liczne atrakcje w punkcie kibicowania i Miasteczku Półmaratonu. Wszystkim półmaratończykom i ich kibicom serdecznie dziękujemy za obecność, sportową pasję i wspaniałą energię! 

W tym roku Półmaraton Warszawski odbył się wyjątkowo pod numerem 116 123, co stanowi odniesienie do telefonu zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym. Symboliczna zmiana numeru edycji miała na celu zwiększenie świadomości społecznej w tym zakresie i przełamywanie barier związanych z sięganiem po pomoc, gdy jest ona potrzebna. 116 123. Półmaraton Warszawski ukończyło niemal 15 tysięcy osób, co sprawiło, że była to największa tego typu impreza w historii Polski! Dodatkowo blisko 5,5 tys. osób zmierzyło się z dystansem 5 km w towarzyszącemu Półmaratonowi New Balance Biegu Na Piątkę, którego partnerem medycznym również była Grupa LUX MED.

Grupa LUX MED z przyjemnością zadbała o to, by sportowcy mogli się czuć bezpiecznie i komfortowo podczas całego wydarzenia. Nad bezpieczeństwem uczestników czuwały zespoły specjalistyczno-ratownicze LUX MED. Nie zabrakło dodatkowych aktywności skierowanych do uczestników i wspierających ich kibiców. Kobiety mogły wykonać badania mammograficzne w mammobusie i placówce stacjonarnej LUX MED Diagnostyka przy ul. Cegłowskiej. Mammografia to nieinwazyjne badanie diagnostyczne piersi istotne w wykrywaniu wczesnych stadiów raka piersi, ponieważ pozwala na identyfikację zmian zanim staną się widoczne lub wyczuwalne podczas rutynowego samobadania. Ponadto specjaliści przeprowadzili instruktaż samobadania piersi, który jest jednym z podstawowych sposobów wczesnego wykrywania niepokojących zmian. Z okazji, by podjąć ważne działania profilaktyczne, skorzystało wiele osób. Zaopiekowane zostało również zdrowie psychiczne uczestników. Specjaliści z Poradni Zdrowia Psychicznego Harmonia Grupy LUX MED, w tym psychoterapeuta i psycholog sportu, zadbali o wsparcie i edukację w obszarze zdrowia psychicznego, podkreślając jak ważne jest zrobienie pierwszego kroku w stronę poprawy swojego samopoczucia i troski o własne zdrowie. 

Wygrywaj Zdrowie!

Grupa LUX MED od wielu lat angażuje się w inicjatywy, które łączą sport z troską o zdrowie. – LUX MED kocha sport, dlatego chętnie wspieramy wydarzenia takie jak 116 123. Półmaraton Warszawski. To doskonała okazja do promocji zdrowych nawyków i regularnej aktywności fizycznej, która jest bardzo ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej – mówi Marta Bartosiewicz, dyrektorka pionu marketingu i sprzedaży online w Grupie LUX MED.

LUX MED wspiera ducha sportu i idee olimpijskie, otaczając opieką reprezentantów Polski jako główny partner medyczny Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Paralimpijskiego. Grupa jest także partnerem medycznym Związku Piłki Ręcznej w Polsce. Bycie mecenasem sportu oznacza również promowanie zdrowego stylu życia w społeczeństwie. Angażując znanych sportowców do wspólnych działań edukacyjnych LUX MED dociera z prozdrowotnym przekazem do szerokiego grona odbiorców w ramach kampanii „Wygrywaj zdrowie” i uświadamia, że regularna aktywność fizyczna to dłuższe, zdrowsze i szczęśliwsze życie. W ostatnich latach wśród ambasadorów LUX MED znalazły się takie gwiazdy sportu jak m.in. Alicja Tchórz, Beata Pacut, Natalia Maliszewska, Michał Kłusak oraz paralimpijczycy Róża Kozakowska, Adrian Castro, Rafał Czuper, Kinga Dróżdż i Andrzej Szczęsny.

Elementem kampanii „Wygrywaj Zdrowie” jest m.in. podcast motywacyjny, którego celem jest poszerzanie horyzontów w zakresie aktywności fizycznej jako elementu profilaktyki zdrowotnej. W każdym odcinku zaproszeni goście ze świata sportu i zdrowia dzielą się swoją wiedzą oraz doświadczeniem, opowiadając o roli ruchu w codziennym życiu. To między innymi inspirujące historie, kulisy przygotowań do wielkich wydarzeń sportowych oraz sposoby na pokonywanie trudności w drodze do realizacji celów opowiadane m.in. przez: Joannę Jędrzejczyk, Pawła Nastulę, Roberta Korzeniowskiego, Karola Bieleckiego czy paralimpijczyków Joannę Mazur, Adriana Castro, Monikę Kuklę i Rafała Wilka.

Promowanie zdrowego stylu życia LUX MED łączy również z troską o środowisko. W ubiegłorocznym wyzwaniu Healthy Cities, które polega na robieniu co najmniej 6 tys. kroków przez cały miesiąc, wzięło udział ponad 15 tys. uczestników, a za każdego z nich Grupa LUX MED posadziła drzewo. Nowa edycja wyzwania ruszy już 1 czerwca 2025 r. 

Więcej o Grupie LUX MED

Grupa LUX MED jest liderem rynku prywatnych usług zdrowotnych w Polsce i częścią Bupa, która działa, jako ubezpieczyciel i świadczeniodawca usług medycznych na całym świecie. Firma świadczy swoje usługi w Polsce od ponad 30 lat. Grupa LUX MED zapewnia pełną opiekę: ambulatoryjną, diagnostyczną, rehabilitacyjną, stomatologiczną, psychologiczną, szpitalną i długoterminową dla ponad 3 000 000 pacjentów. Do ich dyspozycji jest ponad 300 ogólnodostępnych i przyzakładowych centrów medycznych, 16 szpitali oraz ok. 3 000 poradni partnerskich. Grupa LUX MED zatrudnia prawie 29 000 osób, w tym ponad 11 000 lekarzy i 8 000 profesjonalistów medycznych innych zawodów, a w codziennej działalności, kieruje się zasadami zrównoważonego rozwoju, podejmując liczne inicjatywy z obszarów zaangażowania społecznego i środowiska. Grupa LUX MED jest Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Olimpijskiego i Głównym Partnerem Medycznym Polskiego Komitetu Paralimpijskiego.

Więcej informacji: www.luxmed.pl