Serdecznie zapraszamy Was do obejrzenia poradnika, w którym uczestnicy akcji#BiegamDobrze wyjaśniają o co w tym tak naprawdę chodzi…
Archiwa
Wielka akcja treningowa 2018!
„Zadebiutuję w Półmaratonie – obiecuję”, „zacznę biegać”, „solidne przygotuję się do 40. Maratonu Warszawskiego”…brzmi znajomo? To świetnie, jesteśmy tu dla Ciebie! Nie pozwolimy, żeby Twoje postanowienia noworoczne Cię przerosły. W 2018 roku, Twoje cele, marzenia i plany staną się faktem.
Nie ma na co czekać! Ruszamy z akcją, która przygotuje Cię do biegu. Wielkiego Biegu – 40. Maratonu Warszawskiego. Nie czujesz się jeszcze gotowy na królewski dystans? To nic! Na razie wspólnie skupimy się na treningu do 13. Półmaratonu Warszawskiego. I nieważne, czy dopiero zadebiutujesz, czy chcesz do tego czasu solidnie wyszlifować formę. Zmotywujemy i przygotujemy do startu każdego, kto marzy o tym, aby wziąć udział w największych imprezach biegowych w Polsce.
Zaglądaj regularnie na stronę www.MagazynBieganie.pl. Znajdziesz tam plany treningowe do półmaratonu skierowane zarówno do debiutantów, jak i zaprawionych w bojach biegaczy, a także poradniki z zakresu treningu, diety, motywacji. Ale to nie wszystko. Przez cały okres przygotowawczy, będziesz mógł uczestniczyć w otwartych treningach biegowych FMW Runners, z profesjonalną kadrą trenerów. Boisz się, że nie nadążysz za grupą? Niepotrzebnie. Na poniedziałkowych treningach będzie trener, który zaopiekuje się wyłącznie debiutantami oraz odpowie na każde Twoje pytanie odnośnie przygotowań do biegu.
A gdy już spełnisz swój pierwszy, biegowy cel, nie damy Ci się zatrzymać w połowie drogi. Pokażemy Ci, co robić dalej, by przebiec dystans 42 km 195 m lub pobić swój życiowy rekord. Rok 2018 będzie Twoim rokiem. Zaufaj nam!
Pakiet startowy w prezencie dla…
Zrób prezent bliskiej osobie i podaruj jej pakiet startowy na Półmaraton lub Maraton Warszawski 2018!
Wystarczy odwiedzić nasz sklep internetowy i złożyć zamówienie na wybrany pakiet. Otrzymasz od nas kartkę świąteczną z kodem zwalniającym z opłaty startowej podczas rejestracji.
Zagłosuj na #BiegamDobrze!
Nasza akcja charytatywna #BiegamDobrze walczy w konkursie Złote Spinacze o Nagrodę Publiczności.
Serdecznie prosimy o oddawanie swoich głosów na projekt #BiegamDobrze.
Głosować można raz dziennie za pomocą strony: http://glosowanie.zlotespinacze.pl/glosowanie/ , aż do 24 listopada.
Serdecznie dziękujemy!
Skorzystaj z niższej opłaty startowej
Tylko do końca października obowiązuje podstawowa opłata za udział w 13. Półmaratonie Warszawskim.
Nie zwlekajcie z decyzją i opłaćcie swój start już dziś.
Wiosna startuje w Warszawie!
Ruszyły zapisy na 13. Półmaraton Warszawski 2018!
Otworzyliśmy zapisy na 13. edycję Półmaratonu Warszawskiego. W 2018 roku sezon biegowy rozpoczniemy 25 marca. Podejmij decyzję o starcie w największym półmaratonie w Polsce już dziś!
Przebiegłeś 12. PZU Półmaraton Warszawski? Możesz wygrać nowego Fiata Tipo!
Ukończyłeś 12. PZU Półmaraton Warszawski i marzy Ci się debiut lub walka o nową życiówkę na królewskim dystansie? Nie zatrzymuj się w połowie drogi! Przygotowaliśmy motywacyjny konkurs dla wszystkich tych, którzy wiosną pokonali z nami 21 km, a teraz poważnie myślą o stawieniu czoła maratonowi. Wyzwanie, które dziś rzucamy, pomoże Ci zmotywować się i przekroczyć kolejną barierę.
Zatem do dzieła! Zapisz się na 39. PZU Maraton Warszawski i zawalcz o nowego, 5-drzwiowego Fiata Tipo. Chcemy podziękować Ci za to, że biegasz z nami przez cały sezon i docenić to, że za każdym razem stawiasz sobie coraz wyżej poprzeczkę.
Gorąco namawiamy do Cię do kontynuowania Twojej rozbieganej przygody podczas jesiennego Maratonu. W zamian możemy zaoferować kompaktowego, rodzinnego Fiata Tipo, ale musimy zaznaczyć – nie będzie łatwo.
O co chodzi?
Po tym jak zapiszesz się do udziału w 39. PZU Maratonie Warszawskim, za pomocą specjalnego algorytmu, na podstawie Twojego czasu z 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego, obliczymy prognozowany czas, w którym powinieneś ukończyć dystans maratonu.
Brzmi dobrze?
Dzięki prognozie będziesz wiedział, jakie wyzwanie stoi przed Tobą. Jeżeli mu sprostasz i pobijesz przewidywany czas chociaż o sekundę… weźmiesz udział w naszej loterii. Do wygrania jest nowoczesny, bogato wyposażony i doskonale sprawdzający się w podróży Fiat Tipo. Zwycięzca ogłoszony zostanie w dniu maratonu. Masz szansę nie tylko pokonać pokonać kolejną barierę, ale również otrzymać wyjątkową nagrodę.
Chcesz dołączyć do naszej akcji?
1. Zapisz się do udziału w 39. PZU Maratonie Warszawskim
2.Wypełnij formularz zgłoszeniowy do loterii i czekaj na wiadomość od prognozowanym czasem, któremu musisz stawić czoła.
3. Trenuj!
Zależy nam, abyś kolejne kilometry swoich możliwości pokonywał razem z nami. Podejmujesz wyzwanie? Zatem do zobaczenia na 39. PZU Maratonie Warszawskim!
Arla Protein partnerem 13. Półmaratonu Warszawskiego
Arla Protein, producent serków wysokobiałkowych, mlecznych koktajli i jogurtów o wysokiej zawartości białka, doda siły biegaczom w drodze do osiągnięcia wymarzonego czasu w 13. Półmaratonie Warszawskim.
Siła pochodzi z białka – nowe produkty Arla Protein.
Nowe produkty Arla Protein charakteryzuje wysoka zawartość białka i skład, oparty na naturalnych składnikach. Pyszne, lekkie oraz o zmniejszonej zawartości tłuszczu i dodanego cukru produkty Arla Protein nie zawierają laktozy, przez co sportowcy mogą bez ograniczeń dostarczać swojemu organizmowi pełnowartościową dawkę protein. Każda porcja Arla Protein to 20 g białka w opakowaniu produktu. W owocowych wersjach smakowych źródłem węglowodanów jest głównie naturalny koncentrat, sok owocowy lub stewia.
Przekąski o obniżonej zawartości cukru rafinowanego i tłuszczu to produkt idealny dla biegaczy, ponieważ ciało czerpie siłę właśnie z białka.
Wysokobiałkowe przekąski Arla Protein to pewność, że organizm podczas wysiłku dostanie wszystko, co najlepsze,
a żadne dodatkowe składniki ukryte w składzie, nie zniwelują efektów pracy nad ciałem.
Osiągnij swój wymarzony cel z Twoim najpyszniejszym sparingpartnerem – Arlą Protein!
Zapraszamy na 11. Bieg Ursynowa.
Wybiła 12:00! Zapisy na 11. Bieg Ursynowa są już otwarte.
Zapewniamy płaską, szybką trasę i ogromny doping wzdłuż całej trasy.
Pamiętajcie, że limit uczestników biegu na 5km wynosi 2 500.
DATA: 3 czerwca, start o godzinie 10:00 przy Urzędzie Dzielnicy Ursynów
WPISOWE: 40 pln
DYSTANS: 5 km, trasa atestowana
MAPA TRASY
Równie wielkie emocje zaplanowaliśmy dla najmłodszych poznajcie szczegóły Biegów Dziecięcych.
11. Bieg Ursynowa. 3 czerwca 2017
W czwartek 20 kwietnia wystartują zapisy do 11. Biegu Ursynowa, który odbędzie się 3 czerwca. Zawody zostaną rozegrane na dystansie 5 km. Bądźcie czujni, obowiązuje limit 2500 miejsc startowych!
Płaska i bardzo szybka trasa zostanie poprowadzona aleją KEN. W tym roku pobiegniemy w drugą stronę – ruszymy na północ w kierunku skrzyżowania z ulicami Surowieckiego i Bartoka. Chcemy, aby każdy uczestnik stając na starcie miał ambitny, ale realny cel sportowy. W jego osiągnięci pomogą pacemakerzy, którzy będą prowadzić biegaczy na czasy od 17 do 30 min (co minutę).
Yes, I KEN – to powinno być hasło przewodnie każdego, kto planuje start 3 czerwca na Ursynowie.
Przy okazji imprezy przewidziano dodatkowe atrakcje. Jedną z nich będą biegi dla dzieci, które odbędą się na terenie zielonym obok ursynowskiego ratusza. Najmłodsi amatorzy sportu (do 12 lat) będą mogli sprawdzić swoje siły na dystansach od 100 do 800 m. Opłata startowa za
udział wynosi 10 zł. Dzieci poczują się jak prawdziwi sportowcy – każdy uczestnik otrzyma numer startowy z chipem do pomiaru czasu, a na mecie pamiątkowy medal.
W biegu głównym na dystansie 5 km obowiązuje limit 2500 uczestników. Opłata startowa wynosi 40 zł – w pakiecie zawodnicy otrzymają m.in. koszulkę techniczną.
Zapisy rozpoczną się w czwartek 20 kwietnia o godzinie 12:00 na stronie www.biegursynowa.com.
Mamy nadzieję, że 3 czerwca na płaskiej i szybkiej trasie 11. Biegu Ursynowa zostanie złamanych wiele rekordów życiowych!
