Biegaczu, jeśli masz pytanie dotyczące odbioru pakietu, lokalizacji, godzin, programu – wszystko znajdziesz w Informatorze. Kliknij TU i przenieś się do aktualizowanej na bieżąco strony z najważniejszymi informacjami.
Archiwa
Prysznice dla biegaczy po 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim
Prysznice dla biegaczy będą dostępne w Hali Sportowej OSiR Saska (Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 373 im. Ignacego Jana Paderewskiego, adres: Saska 80, 03-914 Warszawa) w godzinach od 10:00 -15:00. Wejście będzie odbywało się na podstawie numeru startowego.
Na New Balance Bieg na Piątkę zapisało się już 4 tysiące zawodników! Limit wynosi 5 tysięcy!
Na New Balance Bieg na Piątkę zapisało się już 4 tysiące zawodników, a limit osób tego wydarzenia to 5 tysięcy. Istnieje zatem szansa, że zapisy zostaną zamknięte w ciągu najbliższego tygodnia. Wszyscy, którzy myślą udziale w biegu, nie powinni zwlekać z rejestracją!
Piękne, nowe miejsca startu i mety; malownicze okoliczności – będziemy podziwiać prawo i lewobrzeżną Warszawę; trasa atestowana i dystans, który dostępny jest dla wszystkich. Debiutanci mogą tu przeżyć wielką biegową przygodę i zakochać się w bieganiu, weterani zaś powalczą o życiówki.
To będzie świetne wydarzenie – do wzięcia ostatni tysiąc numerów startowych. Rejestracja odbywa się na stronie: https://rejestracja.maratonwarszawski.com
Pomaganie na medal! Zawalcz o dodatkowe dofinansowanie #BiegamDobrze
Nie bez powodu w słowie pomoc jest MOC – bo pomaganie ma ogromną siłę! Drużyna Nationale-Nederlanden Running Team przygotowuje się w pełni na 24 marca do biegu podczas 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Kilkoro z nich postanowiło także zamienić swoje kilometry w pomoc wielu organizacjom w ramach akcji #BiegamDobrze! A wszystkim uczestnikom akcji #BiegamDobrze na dystansie półmaratonu przypominamy, że Nationale-Nederlanden podnosi stawkę i przekaże trzem największym zbiórkom dodatkowe dofinansowanie!
Trzy osoby, startujące na dystansie półmaratonu, które do 23 marca do godziny 12:00 uzbierają w swoich skarbonkach najwięcej, otrzymają dodatkowe dofinansowanie. Nationale-Nederlanden przekaże*:
- 15 000 złotych dla największej zbiórki,
- 10 000 złotych dla drugiej największej zbiórki,
- 5 000 złotych dla trzeciej największej zbiórki.
Podbijajcie swoje zbiórki i zawalczcie o dodatkowe środki!
*Regulamin akcji znajdziecie tutaj.
O akcji: https://biegamdobrze.pl
Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com
Informator drogowy na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski
W związku z organizacją 18.Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę w dn. 24 marca 2024 (niedziela) pojawią się czasowe zmiany w organizacji ruchu drogowego na trasie wydarzenia.
Zmiany w okolicach startu na Moście Poniatowskiego zaczną pojawiać się od godziny 8:00 w dniu 24 marca 2024 (niedziela).
Zapraszamy do zapoznania się z planowanymi zamknięciami poszczególnych ulic. Aby umożliwić Państwu dostosowanie swoich planów do czasowych zmian w ruchu drogowego wywołanych imprezą sportową, przedstawiamy opis najistotniejszych z nich.
Zwracamy się z prośbą o przesłanie tego materiału znajomym i bliskim. Liczymy na pomoc i zrozumienie oraz dziękujemy za wyrozumiałość. Dołożymy wszelkich starań, aby wznawiać standardową organizację ruchu, tak szybko jak będzie to możliwie i aby ewentualne niedogodności nie potrwały zbyt długo.
Jesteśmy nominowani do XX Nagród SPORTBIZ Awards za rok 2023!
13 tysięcy osób z nadanymi numerami startowymi na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski
Wiosna startuje w Warszawie! Nadchodzi piękny początek ciepłego sezonu startowego – lista startowa na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski wydłuża się. Na bieg, który odbędzie się 24 marca zapisanych jest już ponad 13 tysięcy osób. Czekamy na spotkanie z Wami!
Błonnik w diecie biegacza – kiedy służy, kiedy szkodzi?
Zdrowa dieta biegacza to nie tylko węglowodany, białka i tłuszcze, ale także błonnik.
Choć nie przypisuje mu się funkcji składnika odżywczego, jego spożycie jest bardzo ważne dla zdrowia. Pytania, które zadaje sobie wiele osób aktywnych fizycznie brzmi – ile błonnika powinno znaleźć się w jadłospisie, aby nie przedobrzyć i nadal trenować komfortowo. Jakie są objawy nadmiaru błonnika w diecie? Czym właściwie jest błonnik?
Klasyfikacja drużynowa – możliwość zgłoszeń do 18 marca!
Przypominamy, że 18 marca upływa termin nadsyłania zgłoszeń zespołów do klasyfikacji drużynowej w ramach 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Jeśli jeszcze tego nie zrobiliście, możecie nadal się zgłosić!
Najważniejsze informacje o popularnej „drużynówce”:
- Drużyna składa się z minimum 4 osób, w tym minimum jednej kobiety. Nie ma górnego ograniczenia liczby członków drużyny.
- Za wynik końcowy drużyny uznaje się sumę czterech najlepszych czasów netto osiągniętych przez jej zawodników, w tym minimum jednej kobiety. Wygrywa drużyna, której suma 4 wymienionych czasów jest najmniejsza. W przypadku, gdy bieg ukończy mniej niż 4 zawodników reprezentujących drużynę lub biegu nie ukończy żadna kobieta reprezentująca drużynę, drużyna nie będzie klasyfikowana.
- Do klasyfikacji drużynowej mogą być zgłoszone wyłącznie osoby, które przed terminem składania zgłoszeń do ww. klasyfikacji mają nadane numery startowe.
- Kapitan zgłasza drużynę nadsyłając jej pełny skład (imiona, nazwiska oraz lata urodzenia i numery startowe zawodników) na adres info@maratonwarszawski.com na załączonym formularzu >>>.
- Zgłoszenia drużyn można nadsyłać do 18 marca 2024 roku. Po tej dacie jakiekolwiek zmiany w składach drużyn ani nowe zgłoszenia nie są możliwe.
- Trzy najlepsze drużyny otrzymają puchary.
Pełen regulamin dostępny jest TU >>>
Mistrzostwa Europy w Biegach Otrzymaliśmy zaproszenie – przeczytajcie!
Zostaliśmy zaproszeni przez 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐚𝐧 𝐀𝐭𝐡𝐥𝐞𝐭𝐢𝐜𝐬 do ubiegania się o organizację 𝐌𝐢𝐬𝐭𝐫𝐳𝐨𝐬𝐭𝐰 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐲 𝐰 𝐁𝐢𝐞𝐠𝐚𝐜𝐡 𝐰 𝟐𝟎𝟐𝟕 𝐥𝐮𝐛 𝟐𝟎𝟐𝟗 𝐫𝐨𝐤𝐮!
Pierwszy championat zostanie rozegrany w 2025 roku w Brukseli. Prestiżowa rywalizacja na dystansach maratonu, półmaratonu i 10 km będzie otwarta dla zawodowców i amatorów. Wezmą w niej udział dziesiątki tysięcy biegaczy z całej Europy. Po raz ostatni Warszawa gościła imprezę o tej randze i skali w 2012 r.
Czy chcielibyście, aby 𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐚 została gospodarzem Mistrzostw Europy w Biegach? Wejdźcie na naszą relację na Instagramie oraz Facebooku i weźcie udział w 𝐚𝐧𝐤𝐢𝐞𝐜𝐢𝐞 – kliknijcie TAK! 📝
