Nowy dyrektor biegu przywitał pierwszych gości w Biurze Zawodów 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Jakub Jelonek, polski chodziarz i olimpijczyk z Pekinu został został wyznaczony do pełnienia roli dyrektora Półmaratonu za sprawą losowania, które przeprowadzono wśród uczestników akcji #BiegamDobrze, którzy wsparli zbiórkę prezesa fundacji, Marka Troniny.
Archiwa kategorii: Bez kategorii
Odwiedź strefę adidas i wygraj wyjazd na Półmaraton w Göteborgu
Zapraszamy do strefy adidas, w której będzie można zapoznać się z najnowszą kolekcją biegową marki oraz cieszącą się dużym zainteresowaniem kolekcją limitowaną. Chętni będą mogli skorzystać z badania stopy stacją biomechaniczną CURREX. W doborze obuwia pomogą eksperci ze sklepu RunnersClub.pl. Koszt badania to 25 zł, a w przypadku zakupu butów badanie jest bezpłatne.
Osoby, które w czasie targów zdecydują się na zakup butów z technologią boost® oraz podzielą się powodami, dla których biegają w Warszawie, wezmą udział w konkursie. Formularze konkursowe dostępne będą na stoisku adidas, a zadanie konkursowe polegać będzie na udzieleniu odpowiedzi na pytanie: #WHYIRUNWARSAW?”.
Dwie osoby, które udzielą najciekawszych odpowiedzi, wygrają wyjazd na półmaraton w Göteborgu. Ten organizowany już od 1980 roku bieg co roku gromadzi ponad 62 000 biegaczy, co czyni go najważniejszym i największym wydarzeniem biegowym w Szwecji oraz największym półmaratonem na świecie. Zwycięzcy konkursu będą mieli zapewniony między innymi przelot, ubezpieczenie, wyżywienie, pakiet startowy adidas oraz osobistego pacemakera. Laureatów na ich nowe życiówki poprowadzą Julita Kotecka oraz Bartosz Olszewski. Julita jest personalną trenerką biegową i ekspertką adidas Running, a Bartosz najszybszym amatorskim biegaczem w Polsce oraz autorem bloga WarszawskiBiegacz.pl. Nagrodami pocieszenia będą pakiety startowe na odbywający się jesienią 38. PZU Maraton Warszawski.
Regulamin konkursu: http://polmaratonwarszawski.com/konkurs/
FizMed Partnerem Fizjoterapeutycznym 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego!
Oficjalnym Partnerem Fizjoterapeutycznym 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego został gabinet rehabilitacyjny FizMed!
Stoisko FizMed na EXPO Sport&Fitness, które odbędzie się na Torwarze, będzie otwarte dla zwiedzających:
1 kwietnia (piątek): 12.00 – 20.00
2 kwietnia (sobota): 10.00 – 19.00
Zaś w niedzielę 3 kwietnia ponad stu fizjoterapeutów i masażystów z FizMed i zaprzyjaźnionych ośrodków będzie wykonywało masaże regeneracyjne w strefie masaży znajdującej się w miasteczku 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego, by kończący bieg jego uczestnicy jak najszybciej odzyskali siły – zachęcamy do skorzystania z tej możliwości!
Więcej informacji o gabinecie rehabilitacyjnym FizMed: http://fizmed.eu/
Półmaraton w liczbach
11. PZU Półmaraton Warszawski to ogromne przedsięwzięcie logistyczne wymagające dużych środków i nakładów pracy. Sprawdźcie, jak wygląda Półmaraton w liczbach:
Limitowana kolekcja adidas
adidas – oficjalny sponsor techniczny 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego, po raz kolejny przygotował limitowaną kolekcję dedykowaną biegowi. Podczas targów Expo Sport&Fitness wszyscy zainteresowani będą mogli zaopatrzyć się w pamiątkowe bluzy, koszulki, czapki oraz pasy biegowe. Znajdzie się też coś dla najmłodszych kibiców.
Bluzy Response Icon Hoodie – 219 zł
Koszulki Sequencial Run Tee – 89 zł
Czapki Climalite 3S Cap – 89 zł
Pasy biegowe Run Belt – 85 zł
Koszulki dla dzieci Essential Logo Tee- 79 zł
Złote i Srebrne Odznaki Półmaratonu Warszawskiego
Z okazji 11. edycji Półmaratonu Warszawskiego chcemy wyróżnić tych, którzy biegają z nami od lat. 900 srebrnych i 60 złotych Odznak Półmaratonu Warszawskiego zostanie przyznanych podczas tegorocznej imprezy!
Kto je otrzyma?
W swoich pakietach startowych złote odznaki znajdą osoby, które przebiegły wszystkie, 10 edycji Półmaratonu Warszawskiego. Srebrne – Ci, którzy ukończyli dotąd minimum 5 edycji biegu.
Podczas każdego kolejnego Półmaratonu Warszawskiego odznaczenia będziemy wręczać kolejnym biegaczom, którzy na swoim koncie będą mieli ukończonych 5 lub 10 biegów.
Dziękujemy, że od 11 lat biegacie z nami!
#BiegamDobrze uzbierało już 100 tys. zł
Nasi półmaratończycy zebrali już ponad 100 tys. zł w akcji dobroczynnej #BiegamDobrze! Do charytatywnego biegania dołączył wczoraj dyrektor fundacji, Marek Tronina, który 3 kwietnia po raz pierwszy pobiegnie z nami w imprezie, którą sam organizuje.
Ty również biorąc udział w biegu możesz pomagać innym.
To bardzo proste!
Wystarczy podczas rejestracji na bieg zamiast tradycyjnej ścieżki skorzystać z opcji #BiegamDobrze. Wybierasz jedną z sześciu organizacji dobroczynnych, której na koniec przekażemy zebrane przez Ciebie środki, zakładasz profil zbiórki dodając zdjęcie, opis i… to tyle! Prawda, że proste?!
Teraz wystarczy, że będziesz promował zbiórkę wśród swoich znajomych. Możesz zorganizować mini-bankiet, na który zaprosisz wszystkich, którzy dokonali wpłaty na Twoją zbiórkę, możesz wyznaczyć progi zbiórki, po osiągnięciu których zobowiążesz się do wykonania pewnej czynności. Jakiej?… Niech zadziała Twoja fantazja! Może za każde 10 zł zbiórki wykonasz 10 przysiadów przed startem, może po zebraniu 500 zł pobiegniesz przebrany za Batmana, albo w tych obciachowych leginsach w panterkę, a może po przekroczeniu kwoty 2 tys. zł zobowiążesz się po dotarciu do mety pobiec drugi półmaraton w przeciwnym kierunku?…
Wasza kreatywność tak naprawdę nie zna granic, a skutkuje nieocenioną pomocą innym. Tobie zostawiamy wybór, komu chcesz pomagać: wspierać terapię dzieci autystycznych z Fundacji Synapsis, finansować leczenie i profilaktykę rakową z ekipą Rak’n’roll, a może ratować zagrożone gatunki z WWF Polska.
Dziel się dobrem z innymi. Nadaj swojemu biegowi sens.
Dołącz do nas i mów innym głośno o tym, co robisz!
#BiegamDobrze
Operacja Półmaraton
Start w pierwszym półmaratonie to prawdziwe wyzwanie, ale nie ma się czego obawiać. Wszystko jest kwestią odpowiedniego treningu! Do 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego pozostały ponad dwa miesiące, a to wystarczająco dużo czasu, by solidnie przygotować się do startu.
Biegasz, ale nie wiesz, czy dasz radę? Nie masz pojęcia, jak sprawić by Twój trening był bardziej efektywny? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy kilka punktów, z którymi upewnisz się, że ten cel jest do zrobienia.
Po pierwsze: wybierz plan treningowy!
Mamy dla Was trzy opcje treningowe stworzone specjalnie na potrzeby naszego Półmaratonu. Jako pierwszy dla najmniej pewnych swoich sił proponujemy trening Jeffa Gallowaya. Polega on na…
Trening Jeffa Gallowaya
Dla ambitniejszych mamy plan przygotowany przez Mistrzynię Polski z 2012 roku, Aleksandrę Jawor (1:14:36, Warszawa). Plan w pierwszym tygodniu zakłada treningi o długości 6-12 kilometrów. Osoby bardziej wytrenowane do trzech podstawowych dni treningowych powinny dodać czwarty trening przypadający na sobotę.
Trening Aleksandry Jawor
I jako trzeci: plan treningowy naszej niezawodnej ekipy FMW runners! Możesz wykonywać go sam lub przyjść na grupowe, darmowe, całoroczne zajęcia do nas. Wyjaśnimy Ci szczegóły planu i pomożemy w jego prawidłowej realizacji.
Trening FMW Runners
Po drugie: nie wiesz?! zapytaj nas!!
Jeśli nie wiecie jak zacząć lub pojawiają się Wam znaki zapytania odnoście treningów, piszcie do nas. Eksperci FMW dołożą wszelkich starań, aby udzielić Wam cennych wskazówek i wesprzeć w realizacji celu. Uruchamiamy do tego celu specjalny kontakt mailowy: trening@maratonwarszawski.com
Po trzecie: trenuj z FMW runners!!!
W każdy poniedziałek o godz. 18:00 pod bramą nr 2 Stadionu Narodowego czekamy specjalnie na Ciebie z dedykowanym bezpłatnym treningiem dla początkujących półmaratończyków. Przyjdź i sprawdź swoje siły – to nic nie kosztuje! Poznaj naszych trenerów, zadaj im pytanie, uzyskaj wsparcie i dowiedz się więcej, jak przygotowywać się do swojego pierwszego w życiu półmaratonu. Bieżące informacje na stronie facebookowej: FMW runners.
Pakiet na prezent!
Święta i czas kupowania prezentów coraz bliżej. Przygotowaliśmy dla Was propozycję, obok której nie przejdziecie obojętnie. Od dziś możecie podarować swoim bliskim pakiet startowy na 11. PZU Półmaraton Warszawski lub 38. PZU Maraton Warszawski. Oczywiście najbardziej polecamy tzw. zestaw motywacyjny na cały rok – czyli obydwa pakiety na raz!
Zapraszamy do naszego sklepu!
Ruszyły zapisy na 11. PZU Półmaraton Warszawski!
11. PZU Półmaraton Warszawski wystartuje 3 kwietnia 2016 roku. Wraz z zapisami do udziału w największym biegu w Polsce, rusza druga edycja akcji #BiegamDobrze. W tym roku macie do wyboru dwie ścieżki rejestracji na półmaraton – tradycyjną i charytatywną.
Do udziału w biegu można zapisać się tradycyjnie – wnosząc regulaminową opłatę startową (80 zł). Ale można też zrobić o wiele więcej i nadać swojemu biegowi dodatkowy sens.
Osoby, które zdecydują się na to drugie rozwiązanie podczas rejestracji założą profil swojej zbiórki, za pośrednictwem którego znajomi, rodzina, sąsiedzi czy inni biegacze będą mogli wpłacać środki na wybrany przez zawodnika cel dobroczynny. Kiedy licznik na założonym profilu przekroczy 300 zł, fundusze zasilą konto wybranej organizacji, a biegacz otrzyma numer startowy. Więcej informacji znajdziecie na stronie akcji #BiegamDobrze.
Pamiętajcie – Wiosna startuje w Warszawie!
