Archiwa kategorii: Bez kategorii

Na trasie w punktach odżywczych 116 123. Półmaratonu Warszawskiego oraz na mecie czekać na Was będą owoce z Bronisz!

Każdy biegacz wie, że właściwa dieta jest równie ważna jak trening. Owoce i warzywa powinny stanowić ważny element odżywiania. Są bogactwem witamin, składników mineralnych i wspomagającego trawienie błonnika. Owoce mają działanie ochronne, mogą przeciwdziałać rozwojowi niektórych chorób, wspomagać leczenie otyłości i spowolnić procesy starzenia się organizmu.

Sportowcy, a szczególnie biegacze upodobali sobie banany. Banany, to pewny zastrzyk energii, a zawarte w nim białko przyczynia się do odbudowy komórek i włókien mięśniowych. Dobry poziom cukru utrzymuje się na bardzo długo. Natomiast witamina B6 wzmocni układ odpornościowy osłabiony długotrwałym wysiłkiem.

Biegaj i jedz zdrowo!

W niedzielę, 30 marca w miasteczku biegowym 116 123. Półmaratonu Warszawskiego stanie strefa masażu, którą zorganizuje sprawdzony partner Fundacji „Maraton Warszawski” czyli Klinika Fizjoterapii i Rehabilitacji Dr Łokieć. Będzie pracować w niej ponad setka masażystów. Zajmą się obolałymi mięśniami uczestników półmaratonu.

Już tylko trzy tygodnie dzielą nas od startu 116 123. Półmaratonu Warszawskiego, który zapowiada się jako największy bieg na dystansie 21,097 km w historii kraju. Na listach startowych biegu głównego jest grubo ponad 16 tys. zawodników, a kolejne kilka tysięcy fanów biegania szykuje się do startu w zawodach na 5-kilometrowej trasie. Łącznie w imprezie powinno wziąć udział ponad 20 tys. uczestników.

Tegoroczna edycja będzie wyjątkowa nie tylko ze względu na frekwencję, ale i temat przewodni biegu. W tym roku będzie nim zdrowie psychiczne, a decyzją organizatorów w nazwie imprezy został umieszczony numer telefonu zaufania dla osób w kryzysie psychicznym – 116 123.

Dr Łokieć gotowy na wyzwanie

Obsługa tak dużego wydarzenia będzie sporym wyzwaniem dla Kliniki Fizjoterapii i Rehabilitacji Dr Łokieć, która już od dziewięciu lat odpowiada za strefy masażu na flagowych eventach Fundacji „Maraton Warszawski”.

– Jesteśmy przyjaciółmi biegaczy, sami biegamy i doskonale wiemy, jakie to jest uczucie, gdy przekraczasz linię mety z palącymi mięśniami. Poza tym w naszej klinice biegaczy przyjmujemy cały rok, wspieramy ich w przygotowaniach do kluczowych startów, również w Półmaratonie Warszawskim. Cieszymy się, że będziemy mogli spotkać się z nimi również po biegu – mówi Mateusz Chajęcki, szef Kliniki Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr Łokieć.

Strefa masażu 116 123. Półmaratonu Warszawskiego będzie usytuowana w pobliżu mety, na błoniach PGE Narodowego. Do namiotu prowadzić będą specjalnie oznaczenia. W strefie rozstawione będą profesjonalne stoły, przy których pracować będzie nawet setka masażystów.

– Zapraszamy serdecznie wszystkich do naszego namiotu. Będziemy zwarci i gotowi, aby zająć się uczestnikami półmaratonu i piątki. Masaż po biegu może przyspieszyć proces regeneracji mięśni, które mogą być osłabione po intensywnym wysiłku. Poprzez stymulowanie krążenia krwi, masaż dostarcza niezbędnych składników odżywczych do mięśni oraz przyspiesza usuwanie toksyn i kwasów mlekowych – dodaje Chajęcki.

Do zobaczenia na targach Expo Sport&Fintess

Eksperci kliniki Dr Łokieć będą udzielać konsultacji fizjoterapeutycznych również przed biegiem – na Expo Sport&Fitness, które odbędą się w dniach 27-29 marca we wnętrzach Pałacu Kultury i Nauki.

– Zapraszamy do nas. Przyjrzymy się mięśniom i udzielimy wskazówek jak pracować z ciałem, aby unikać kontuzji. Podpowiemy również, jak przygotować się do niedzielnego biegu – mówi Chajęcki.

Klinika Fizjoterapii i Rehabilitacji Sportowej Dr Łokieć jest oficjalnym partnerem Fundacji „Maraton Warszawski” od 2016 roku. Organizuje strefy masażu na jej flagowych imprezach –Maratonie Warszawskim i Półmaratonie Warszawskim.  Założona przez Mateusza Chajęckiego klinika mieści się przy ulicy Niemcewicza 17 w dzielnicy Ochota.

Zapisy na 116 123. Półmaraton Warszawski zakończone!

Wyczerpały się dostępne numery startowe – zarówno pula 16250, jak i 250 dodatkowych pomarańczowych numerów dostępnych wyłącznie w ramach #BiegamDobrze. Rejestracja zakończona – nie ma już możliwości zapisania się na bieg. 

Dzisiejsza (7.03) pula pomarańczowych numerów rozdana. Szczególnie mocno dziękujemy wszystkim, którzy zaangażowali się w #BiegamDobrze i dziś lub już wcześniej zapełnili swoje skarbonki. Wasz start nie będzie tylko biegiem – będzie realną pomocą! Wszystkim, którzy mają pomarańczowe numery startowe serdecznie gratulujemy!

30 marca spotkamy się na największym w historii Półmaratonie w Polsce! Nie możemy się doczekać!

Przypominamy też, że uczestnictwo w biegu z nieswoim numerem nie jest dopuszczane. W przypadku chęci skorzystania z zakupionej podczas rejestracji opcji zwrotu – można go dokonać w nieprzekraczalnym terminie do dnia 27.03.2025 r. (w przypadku odbioru pakietu startowego w Biurze Zawodów) lub do dnia 13.03.2025 r. (w przypadku korzystania z opcji wysyłki pakietu startowego).

Oto wzór koszulki na New Balance Bieg na Piątkę.  Mamy dla Was akcent warszawski i… energetyczny kolor. Pamiętajcie – czerwony to szybki 😉

Pamiętajcie, koszulkę możecie zamówić nawet jeśli wcześniej się na nią nie zdecydowaliście. Wystarczy edytować swoje zgłoszenie w Panelu Biegacza i dodać koszulkę. W tym modelu dostępne są koszulki techniczne, a ilość jest ograniczona. Zmiana rozmiaru koszulki lub jej zamówienie możliwe jest do 14.03.2025 r. Cena koszulki technicznej to 89 złotych.

Liczba koszulek w poszczególnych rozmiarach jest ograniczona. W biurze zawodów będę dostępne do zakupu wyłącznie wybrane rozmiary koszulek – te, które nie wyprzedadzą się w ramach sprzedaży internetowej.

Najważniejsze informacje o biegu: https://polmaratonwarszawski.com/informator

Biegacze! Zgodnie z zapowiedzią 7 marca w rejestracji pojawi się ostatnia pula numerów startowych.
Numer startowy zdobędziesz wyłącznie w formule #BiegamDobrze.

Jak to zrobić?
Otwarcie rejestracji nastąpi w piątek 7 marca o 12:00. Liczba dostępnych miejsc będzie ograniczona do ok. 100 numerów startowych. Kto pierwszy, ten lepszy.

Osoby, które wcześniej zapisały się na bieg, ale nie uzyskały numeru – będą mogły zmienić ścieżkę tradycyjną na ścieżkę charytatywną #BiegamDobrze
Będzie można także dokonać całkiem nowego zapisu w ścieżce charytatywnej #BiegamDobrze

#BiegamDobrze to akcja umożliwiająca udział w biegu połączony z dobroczynnością.

• Zamiast tradycyjnego zapisu na bieg – opłacenia startu, chętni zakładają zbiórkę – wirtualną skarbonkę na rzecz wybranej organizacji dobroczynnej – sam wybierasz z aż 11 fundacji
• Skarbonkę zasila się samodzielnie lub zaprasza do wpłacania swoich bliskich
• Osiągnięcie kwoty minimalnej (w przypadku półmaratonu to 450 złotych) gwarantuje otrzymanie numeru startowego i udział w biegu
• Tak łączymy bieganie z pomaganiem!
• Jeśli nie zdążysz – czyli liczba dostępnych miejsc wyczerpie się zanim Ty osiągniesz wymaganą kwotę minimalną – zbiórka zamknie się. Wpłacone środki pomogą wybranej przez Ciebie organizacji.

Jak zapisać się w formule #BiegamDobrze?

Wejdź na stronę rejestracji, zaloguj się, znajdź „Półmaraton Warszawski” i kliknij „Zapisz się”. Wybierz opcję charytatywną i uzupełnij formularz. Twoja zbiórka będzie aktywna natychmiastowo.

Jak zmienić ścieżkę rejestracji z tradycyjnej na charytatywną?
Wejdź na stronę rejestracji, zaloguj się, w zakładce „Twoje Biegi” wybierz „Szczegóły rejestracji” na Półmaraton Warszawski. W menu po lewej stronie wybierz punkt „1” i zmień tryb na charytatywny.

Więcej o Akcji przeczytasz tutaj >>>

Huawei CBG Polska z dumą ogłasza swoje partnerstwo z 116 123. Półmaratonem Warszawskim. Jako oficjalny partner technologiczny wydarzenia, marka będzie wspierać biegaczy pod hasłem „Biegnij w swoim rytmie”, motywując do aktywności fizycznej jako kluczowego elementu zdrowego stylu życia. Huawei, łącząc sport z technologią, zachęca do przekraczania granic – zarówno tych fizycznych, jak i mentalnych. Filozofia marki „Make It Possible” doskonale wpisuje się w ducha Półmaratonu, podkreślając, że żadna bariera nie jest nieosiągalna, a technologia pomaga w dążeniu do sukcesu, niezależnie od tempa biegu.

– Cieszymy się, że możemy być częścią 116 123. Półmaratonu Warszawskiego i zagrzewać uczestników do przekraczania granic – w ich własnym rytmie. Chcemy nie tylko dodać energii biegaczom na każdym kilometrze trasy, ale też pomóc wszystkim w monitorowaniu aktywności i promować aktywność fizyczną jako kluczowy element współczesnego stylu życia.
– mówi Dorota Rakowska, Marketing Director Huawei CBG Polska.

Strefy wsparcia dla biegaczy

Huawei przygotował trzy specjalne strefy dopingowe, w których bliscy biegaczy będą mogli zagrzewać ich do dalszego biegu i wspierać w dążeniu do celu. Dwie strefy będą zlokalizowane na trasie biegu, a trzecia – po przekroczeniu mety, w Miasteczku Półmaratonu. Właśnie tam Huawei zaprezentuje również swoje innowacyjne produkty, które pomagają w osiąganiu lepszych wyników sportowych oraz utrzymaniu zdrowego trybu życia.

Huawei – partner technologiczny biegaczy

W Miasteczku Półmaratonu będzie można poznać najnowsze urządzenia Huawei, które wspierają aktywność fizyczną. Wśród nich znajdą się inteligentne zegarki HUAWEI WATCH GT 5 Pro i HUAWEI WATCH Ultimate Green, które oferują m.in. precyzyjny GPS, monitorowanie zdrowia, a także szereg trybów sportowych. Zegarki Huawei to także osobiste trenerki na nadgarstku, pomagające w tworzeniu efektywnych planów treningowych, śledzeniu postępów i regeneracji.

Dodatkowo, na stoisku marki w Miasteczku Półmaratonu zaprezentowane zostaną nowe słuchawki HUAWEI FreeArc, które łączą komfort noszenia z doskonałą jakością dźwięku i otwartą konstrukcją, zapewniając bezpieczeństwo biegaczy, którzy chcą cieszyć się muzyką, podcastami lub rozmowami telefonicznymi w trakcie treningu. W ofercie znajdą się także popularne słuchawki HUAWEI FreeClip, które cieszą się dużym uznaniem wśród użytkowników.

Huawei angażuje się w promowanie aktywnego stylu życia, a partnerstwo z 116 123. Półmaratonem Warszawskim to kolejny krok w realizacji misji wspierania osób, które chcą dążyć do lepszej formy, zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym.

Więcej o Huawei

Huawei jest jednym z czołowych producentów elektroniki użytkowej na świecie. Usługi i urządzenia marki dostępne są w ponad 170 krajach i korzysta z nich ponad 3 miliardy ludzi na całym świecie. Huawei Consumer Business Group (CBG), jedna z trzech grup biznesowych firmy, oferuje konsumentom w Polsce szeroką gamę produktów, które dzięki zaawansowanym technologiom ułatwiają codzienne życie. Portfolio Huawei zawiera szeroki wachlarz produktów: smartfony, laptopy, tablety, monitory, smartwatche, opaski sportowe, bezprzewodowe słuchawki, głośniki, routery czy rozwiązania chmurowe. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę Huawei: http://consumer.huawei.com/pl/ lub odwiedź nasze media społecznościowe marki:

Facebook: https://www.facebook.com/HuaweimobilePL/

Instagram: https://www.instagram.com/huaweimobilepl/

YouTube: https://www.youtube.com/user/HuaweiPolska

Oto koszulka 116 123. Półmaratonu Warszawskiego! Największy bieg na dystansie półmaratonu w Polsce wystartuje 30 marca.

Wiosnę przywitamy w koszulkach z motywem – oczywiście – warszawskim! Spójrzcie – nie zapomnicie, na ile kilometrów ten Półmaraton! Na tyle koszulki umieściliśmy przypomnienie o motywie imprezy.

Pamiętajcie, koszulkę możecie zamówić nawet jeśli wcześniej się na nią nie zdecydowaliście. Wystarczy edytować swoje zgłoszenie w Panelu Biegacza i dodać koszulkę. Dostępne są koszulki techniczne i bawełniane, ilość jest ograniczona. Zmiana rozmiaru koszulki lub jej zamówienie możliwe jest do 14.03.2025 r. Cena modelu bawełnianego to 59 złotych, zaś koszulki technicznej – 89 złotych.

Liczba koszulek w poszczególnych rozmiarach jest ograniczona. W biurze zawodów będę dostępne do zakupu wyłącznie wybrane rozmiary koszulek – te, które nie wyprzedadzą się w ramach sprzedaży internetowej.
Najważniejsze informacje o biegu: https://polmaratonwarszawski.com/informator