Miesięczne archiwum: Marzec 2024

Ubrania na starcie biegu 24 marca – wspieramy mazowiecki oddział PCK.

Biegacze,

Wszystkie ubrania pozostawione bez opieki w strefie startu (na ziemi, barierkach etc.) zostaną sprzątnięte zaraz po starcie i przekazane na cele charytatywne. Nie zostawiajcie na ulicy ubrań, po które chcecie wrócić – w takim wypadku skorzystajcie z depozytu w Miasteczku Biegacza.

Zatem, jeśli macie w zwyczaju zakładać przed startem dodatkową warstwę ubrań, to zachęcamy do założenia na strój biegowy cieplejszej warstwy odzieży, której nie będziecie później potrzebować. Zbędne ubranie wyrzuć za barierki – zbierze i zajmie się nimi mazowiecki oddział PCK.

Zapisy na Maraton Sztafet 2024 wystartowały!

Maraton Sztafet wystartuje 18 maja! Zapisy na największy drużynowy bieg sztafetowy w Polsce rozpoczęte! Zbierz swój zespół i pobiegnij po zwycięstwo. W zawodach wystartować mogą grupy znajomych, współpracowników, rodziny, członkowie ekip biegowych – każdy! 

Twoja pasja, pozytywna energia i chęć działania w drużynie – PODAJ DALEJ!


Formuła biegu

Zawodnicy każdej drużyny składającej się z 6 osób będą mieli do pokonania łącznie dystans równy długości maratonu. Pierwszy zawodnik pokonuje odcinek 7,195 km, dwaj następni 10 km, a trzej kolejni – po 5 km. W sumie – 42,195 km. Na trasę drużyny wyruszać będą w turach startowych w 20-miutowych odstępach. Swoją turę startową wybierzecie podczas rejestracji.

Jeszcze więcej rywalizacji branżowych

W tym roku poza klasyfikacja generalną zespoły będą mogły ścigać się między innymi w kategorii firm ubezpieczeniowych, banków, IT, FMCG, klubów i stowarzyszeń sportowych i NGO. Rywalizacja w obrębie branż i zawodów to dodatkowy smaczek dla biegaczy – sprawdzimy, które profesje są najbardziej rozbieganymi w Polsce! Tu liczy się duch zespołu – która branża okaże się najlepsza?

Wymiar społeczny

Co jeszcze można „podać dalej”? Dobre uczynki. W tym sezonie Maraton Sztafet nabierze zupełnie nowego, społecznego wymiaru. W miejsce akcji #BiegamDobrze, swoją premierę będzie miał zupełnie nowy, społeczny projekt, o którego szczegółach będziemy mogli powiedzieć Wam w pierwszej połowie kwietnia.

Integracja 

Ten bieg to kapitalna okazja na integrację i umocnienie relacji pomiędzy współpracownikami. Sport jest prostą i skuteczną metodą na wprowadzenie pracowników w zupełnie nowe otoczenie i zacieśnianie między nimi więzi. Pozwala na wyzwolenie nieodkrytych cech lub wzmocnienie takich, które przydadzą się w pracy. Rywalizacja drużynowa w Maratonie Sztafet przynosi rezultat, za który odpowiedzialny jest cały zespół – liczy się wynik każdego z uczestników.

Specjalna tura dla fanów ścigania

Dla zawodników, którzy są fanami naprawdę szybkiego biegania, mamy zaproszenie specjalne. Tura dla “ścigaczy” to ostatnia tura zawodów – wystartujcie w niej, jeśli wiecie, że  stać Was na topowy wynik. Limit czasu, który musicie spełnić w tej turze to 3 godziny i 15 minut.

W tej “fali” wystartuje maksymalnie 50 ekip. Zapiszcie się do tej tury, aby delektować się szybką sportową rywalizacją jeszcze bardziej bezpośrednio. Dopiero po zakończeniu tej tury poznamy ekipy, które staną na podium tegorocznego EKIDENU! To będzie naprawdę bliska rywalizacja o zwycięstwo!

Zbieraj drużynę – zapisy wystartowały!

Skompletuj swój 6-osobowy team i stań do rywalizacji z drużynami firmowymi, grupami biegowymi, rodziną czy po prostu przyjaciółmi. Pokonajcie razem maraton już 18 maja na Kępie Potockiej w Warszawie!

Przyszedł czas dać się ponieść sportowej zespołowej rywalizacji. Nic nie wzbudza emocji bardziej niż rywalizacja drużynowa! Rejestracja trwa, czekamy na Was!

 

ZAPISY >>>
STRONA BIEGU >>>
FB EVENT >>>

Biegnij Półmaraton z Grupa Cichy-Zasada!

Z niezwykłą przyjemnością ogłaszamy, że jesteśmy Marką Wspierającą na 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. Aktywnie wspieramy różnorodne wydarzenia sportowe i inicjatywy promujące zdrowy styl życia – dlatego i tu nie mogło nas zabraknąć!

Na tegorocznej 18. edycji Półmaratonu Warszawskiego, zadbamy o wyjątkowe doświadczenia dla uczestników. Nasze stoisko które nazwaliśmy – Miasteczkiem Biegowym będzie gościć biegaczy oraz ich rodziny, oferując wyjątkowe miejsce na chwilę relaksu. Zaplanowaliśmy strefę wypoczynku na zasłużony odpoczynek po wymagającym biegu.

Nie zabraknie również aromatycznej kawy serwowanej przez doświadczonych Baristów na Great Coffee Zone. Nasi goście będą mieli okazję delektować się wyśmienitą kawą, dodającą pozytywnej energii. Dodatkowo, na naszym stoisku znajdziecie pyszne słodycze.
Dla naszych najmłodszych gości przygotowaliśmy specjalny kącik dla dzieci, gdzie będą czekać kolorowanki, aby umilić czas najmłodszym i zapewnić rodzinom chwile relaksu.

Zapraszamy serdecznie biegaczy oraz wszystkich miłośników sportu do odwiedzenia stoiska Grupy Cichy-Zasada na 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim, gdzie czekają na Was biegowe doznania i niepowtarzalna atmosfera.

Grupa LUX MED zadba o zabezpieczenie medyczne i dobrą atmosferę podczas 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego!

Zespoły ratowników Grupy LUX MED zadbają o najlepszą opiekę medyczną dla uczestników półmaratonu na każdym kilometrze trasy. Poza wsparciem medycznym na sportowców i kibiców czekać będą dodatkowe atrakcje. W punkcie kibicowania LUX MED, na około 6. kilometrze trasy 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, odbędzie się parada bębniarska. Natomiast w miasteczku biegacza w strefie kibica LUX MED, odbędą się konsultacje z ortopedą – specjalistą medycyny sportowej. Uczestnicy wydarzenia będą mieć również możliwość wypróbowania symulatora odczuć starczych, który pozwala na doświadczenie perspektywy osób w podeszłym wieku.

Zapraszamy!

PRIMAVERA to moja woda!

Woda Primavera niegazowana 0,5L będzie czekała na Was pakietach na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski i na New Balance Bieg na Piatkę, które odbierzecie w Biurze Zawodów wraz z numerami startowymi.

Primavera motywuje do działania, koncentrując się na promowaniu aktywności fizycznej oraz zachęcaniu do aktywnego stylu życia. Nie potrzebujesz super mocy, aby być zdrowym i aktywnym . Wystarczy mieć pod ręką Primavere i odrobine silnej woli, by pamiętać o regularnym nawodnieniu i codziennym ruchu!

Bieganie wspiera wydolność organizmu i poprawia kondycję psychofizyczną na pewno to wiesz! Dodaj do tego Primavere, a uzyskasz pełen pakiet zdrowia i energii. Daj swojemu organizmowi to, czego potrzebuje!
Zgodnie z oceną Instytutu Naukowo-Badawczego Państwowego Zakładu Higieny, woda Primavera odznacza się pierwotną czystością pod względem mikrobiologicznym i chemicznym oraz charakteryzuje się niską zawartością sodu (2,1 mg/dm3).

Odznaka Road Label World Athletics dla 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego!

Otrzymaliśmy potwierdzenie, że IAAF World Athletics Club przyznał nam Road Race Label! To dla nas wielkie wyróżnienie i wyraz uznania. Oficjalnie dołączyliśmy do znakomitego, światowego grona biegów ulicznych docenianego za całokształt.
Cieszymy się, ale nie przestajemy odliczać dni i dopinać ostatnich szczegółów, by 24 marca przywitać wiosnę w Warszawie! Dziękujemy, że jesteście z nami!

Dieta i trening na 10 dni do 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego [LIVE]

Zapraszamy Was na transmisję LIVE, będącą integralną częścią naszej akcji treningowej, mającej przygotować Was do udziału w 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim.

W trakcie spotkania z doświadczoną dietetyczką, a także pasjonatką biegania, Agnieszką Tokarz, odkryjecie tajniki planowania odpowiedniego odżywiania w okresie przedstartowym.

W drugiej części transmisji skoncentrujemy się na treningu w tym specyficznym okresie, a o najważniejszych aspektach opowiedzą eksperci magazynbieganie.pl: Marcin Nagórek i Jakub Karasek.

Nie przegapcie tej wyjątkowej okazji do zdobycia cennych wskazówek od ekspertów odżywiania i treningu.

LIVE odbędzie się w 13 marca o godzinie 19:00. Poprowadzi go nasz redaktor, trener i rekordzista Polski Masters Marcin Nagórek. Gościem specjalnym będzie:

  • Agnieszka Tokarz – Dietetyk, Food Trend Manager Nice To Fit You

LIVE podzielony będzie na dwa bloki tematyczne:

  • Odżywianie w okresie przedstartowym
  • treningi i przygotowanie bezpośrednie do biegu

Eksperci już teraz czekają na Wasze pytania, które możecie dodawać w utworzonym wydarzeniu. Możesz także w nim uczestniczyć na YOUTUBE.

Prysznice dla biegaczy po 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonie Warszawskim

Prysznice dla biegaczy będą dostępne w Hali Sportowej OSiR Saska (Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 373 im. Ignacego Jana Paderewskiego, adres: Saska 80, 03-914 Warszawa) w godzinach od 10:00 -15:00. Wejście będzie odbywało się na podstawie numeru startowego.