Archiwa

Marzysz o starcie w półmaratonie lub konkretnym wyniku na mecie, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Podpowiadamy: plan to połowa sukcesu. W ramach akcji treningowej „Trenuję do 17. Półmaratonu Warszawskiego” przygotowaliśmy dla Was kilka planów, które mamy nadzieję, zmobilizują Was do regularnych treningów!

Koniec roku to doskonały moment na podjęcie postanowień na kolejne miesiące. Warto obrać sobie już teraz jasny cel i z myślą o nim zacząć przygotowania. Doskonałym pomysłem na inaugurację sezonu jest start w 17. Półmaratonie Warszawskim. Bez względu na to, czy będzie to Twój pierwszy, czy 17. półmaraton, wraz z ekspertami serwisu magazynbieganie.pl pomożemy Ci spełnić biegowe marzenia. Przede wszystkim zapisz się na bieg, to pierwszy ważny krok. Będzie dla Ciebie dodatkową motywacją do każdego treningu. Dobierz mądrze plan względem swojego celu i możliwości, to jeden z istotnych elementów na drodze do sukcesu. I ruszaj w drogę!

Plany treningowe to nie wszystko

Mamy dla Was coś więcej niż tylko rozpiski treningów. Zależy nam na tym, by przekazać także jak najwięcej cennej, eksperckiej wiedzy oraz wskazówek, których nie znajdziesz w żadnym planie treningowym. Porady te będą dotyczyć m.in. kwestii indywidualnego podejścia do treningów, stosowania poszczególnych środków treningowych, dokonywania zmian w treningu czy też taktyki na start w półmaratonie. Znajdziecie je w zakładce „Akcja treningowa”, a także na Facebooku.

Trenujemy razem!

Zachęcamy Was także do dołączenia do specjalnej grupy na Facebook’u, w której również nie zabraknie cennych rad i wielu dawek motywacji. To miejsce, w którym swoimi poradami dzielić będą się nie tylko nasi eksperci, ale także inni, doświadczeni biegacze. Wszyscy bowiem mamy wspólny cel – 17. Półmaraton Warszawski.

Zbieraj siły, startujemy od Nowego Roku!

Zapraszamy Was do udziału w New Balance Biegu na Piątkę, który będzie towarzyszył Półmaratonowi Warszawskiemu. Zmierz się dystansem 5 km, pobiegnij piękną trasą w samym centrum miasta i poczuj atmosferę wielkiego wydarzenia! Zapisy rozpoczęte! Najniższa opłata startowa będzie obowiązywać do 31 stycznia lub wyczerpania 500 numerów startowych w tej puli.

Idealne wyzwanie dla początkujących i zaawansowanych
Pięć kilometrów to idealne wyzwanie na początek przygody z bieganiem – jeśli marzysz o rozpoczęciu przygody biegowej, to jest czas idealny! Doświadcz wielkich emocji i niesamowitej energii, daj się ponieść nogom i fantazji! New Balance Bieg na Piątkę to nie tylko wyścig. To przede wszystkim świetna zabawa wśród ludzi, których połączyła wspólna pasja.

Jeśli zaś jesteś doświadczonym biegaczem, to na trasie New Balance Biegu na Piątkę rozwiniesz skrzydła – jesteś gotowy na wielkie ściganie? W ostatnią niedzielę marca możesz zawalczyć o życiówkę na dystansie 5km!

Druga edycja biegu New Balance
Pierwszy bieg pod szyldem New Balance rozgrywany równolegle z Półmaratonem Warszawskim odbył się w 2022 roku. Ubiegłoroczna edycja biegu zgromadziła ponad 2000 uczestników i była jednym z 10 największych biegów w stolicy i trzecim co do wielkości biegiem na 5 km! Kolejna odsłona z pewnością zgromadzi jeszcze większą liczbę biegaczy.

Szybka i wygodna trasa
New Balance Biegu na Piątkę odbędzie się na widowiskowej i szybkiej trasie, ze startem na ul. Konwiktorskiej przy warszawskim Nowym Mieście, metą na szerokiej Wisłostradzie i miasteczkiem biegowym w Multimedialnym Parku Fontann. Trasa prowadzić będzie wzdłuż ulicy Adama Mickiewicza aż do Placu Wilsona, później nastąpi długi zbieg ulicą Zygmunta Krasińskiego, który pozwoli rozpędzić się lub złapać drugi oddech — a na koniec na biegaczy czekać będzie długa prosta do mety.
Pobiegnij w słusznej sprawie
Pomagaj poprzez bieganie – weź udział w akcji #BiegamDobrze. Do biegu możesz zapisać się w ramach akcji charytatywnej #BiegamDobrze. By wesprzeć jedną z dziewięciu organizacji dobroczynnych, wybierz charytatywną ścieżkę rejestracji, zbierz kwotę minimalną i otrzymaj wyjątkowy pomarańczowy numer startowy. Wierzymy, że wspólnie uruchomimy po raz kolejny falę dobra — w słusznej sprawie biegnie się lżej!

Wspólne 5 i 21 kilometrów oraz miasteczko biegacza
New Balance Bieg na Piątkę to wydarzenie towarzyszące 17. Półmaratonowi Warszawskiemu. Bieg główny na dystansie półmaratonu wyruszy o godzinie 11:00 z ulicy Konwiktorskiej, Bieg na Piątkę wystartuje wcześniej – o godz. 10:00 Biegacze z obu dystansów będą finiszować na ulicy Wybrzeże Gdańskie — w pobliżu Multimedialnego Parku Fontann, w którym rokrocznie powstaje Miasteczko Biegacza będące centrum sportowego wydarzenia.
Trwają zapisy na oba biegi — wybierz swój dystans i zapisz się, by powitać wiosnę na biegowo.

Sponsor tytularny
Amerykańska marka New Balance od roku 2019 roku jest sponsorem technicznym Półmaratonu, jak i Maratonu Warszawskiego, a także największych biegów masowych na świecie – w Nowym Jorku, Londynie, Rotterdamie czy Walencji. Udana, czteroletnia współpraca przełożyła się na jeszcze mocniejsze zacieśnienie współpracy, wynikiem czego Bieg na Piątkę rozgrywany jest pod szyldem New Balance.

Pakiet pod choinkę
Obdarowywanie bliskich sprawia wiele radości. Grudzień to czas podziękowań, spotkań i wręczania prezentów, a pakiet startowy na zawody — idące za nim postanowienie i piękny, sportowy cel, to podarunek idealny. Dla wszystkich tych, którzy chcą sprezentować bliskiej osobie start w zawodach, przygotowaliśmy możliwość zakupienia vouchera.

W wirtualnym sklepie dostępne są pakiety startowe na 17. Półmaraton Warszawski, 45. Maraton Warszawski oraz na 3. New Balance Bieg na Piątkę, na który zapisy właśnie się rozpoczęły. Taki prezent doskonały “kop” motywacyjny na przyszły rok, który sprawi wiele radości każdemu miłośnikowi biegania.

Vouchery dostępne są na stronie https://sklep-fmw.pl/vouchery

Termin: 26.03.2023
Godzina startu: 10:00
Opłata startowa: 65 złotych do 31 stycznia lub wyczerpania puli 500 numerów startowych.
Kwota minimalna #BiegamDobrze: 200 złotych
Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/

Bez względu na to, czy chcesz złamać 20 minut, czy po prostu świetnie się bawić – chcemy, żebyś do nas dołączył. Przywitaj wiosnę przemierzając ulice w samym sercu Warszawy wraz z tysiącami biegaczy! Zapisy wystartowały!

Współpraca Fundacji “Maraton Warszawski” z partnerem technicznym New Balance przedłużona na kolejne 4 lata! New Balance Bieg na Piątkę – owoc współpracy wyruszy na ulice Warszawy jako bieg rozgrywany równolegle z 17. Półmaratonem Warszawskim- znamy datę zapisów.

Udana czteroletnia współpraca

Marka New Balance to jeden z największych na świecie producentów obuwia, odzieży i akcesoriów sportowych, a od 2019 roku — sponsor Maratonu i Półmaratonu Warszawskiego oraz Ekidenu – Maratonu Sztafet. W 2021 roku firma została także sponsorem tytularnym New Balance Biegu na Piątkę. Gigant zza oceanu wspiera największe masowe imprezy biegowe na świecie, między innymi w Nowym Jorku, Londynie, Rotterdamie i Valencii, a dzięki przedłużeniu umowy z Fundacją „Maraton Warszawski” będzie dalej wzmacniał swoją pozycję także na rynku wschodnioeuropejskim. 

New Balance wspiera flagowe wydarzenia Fundacji „Maraton Warszawski” w szerokim zakresie. To nie tylko zaangażowanie finansowe, ale także współpraca promocyjna i aktywność New Balance w obszarze budowania wartości dodanej dla uczestników i kibiców największych w Polsce wydarzeń biegowych. Wielu z nich do zawodów przygotowuje się pod okiem znakomitych trenerów New Balance Run Club. 

Jest to szczególnie ważne obecnie, gdy rynek biegowy, osłabiony po pandemii, potrzebuje wzmożonych działań, aby utrzymać wysoki poziom organizacyjny i promować aktywność fizyczną wśród nowych grup odbiorców.

Druga odsłona New Balance Bieg na Piątkę

Pierwszy bieg pod szyldem New Balance odbył się w 2021 roku. Ubiegłoroczna edycja biegu zgromadziła ponad 2000 uczestników i była jednym z 10 największych biegów w stolicy i trzecim co do wielkości biegiem na 5 km (pozostałe dwa to organizowane przez nas w 2022 roku biegi Konstytucji 3 Maja i Powstania Warszawskiego)! Kolejna odsłona ma szansę zgromadzić jeszcze większą liczbę biegaczy!

Dla kogo bieg na pięć kilometrów?

New Balance Bieg na Piątkę to świetna okazja, żeby wrócić po zimie do aktywności i wystartować razem z wiosną w Warszawie. Pięć kilometrów to właściwy początek przygody biegowej. To dystans, od którego biegacze zaczynają przygodę z bieganiem w zawodach ulicznych – spróbuj swoich sił w krótszym biegu i zapoznaj się z emocjami, jakie towarzyszą startom masowym. Jednocześnie 5 km to dystans, na którym można mocno powalczyć, jeśli się już jest doświadczonym biegaczem. Warto spróbować szybkiego ścigania, jeśli czujesz głód szybkich biegów.

Szybka i wygodna trasa

New Balance Biegu na Piątkę odbędzie się na widowiskowej i szybkiej trasie, ze startem na ul. Konwiktorskiej przy warszawskim Nowym Mieście, metą na szerokiej Wisłostradzie i miasteczkiem biegowym w Multimedialnym Parku Fontann. Trasa prowadzić będzie wzdłuż ulicy Adama Mickiewicza aż do Placu Wilsona, później nastąpi długi zbieg ulicą Zygmunta Krasińskiego, który pozwoli rozpędzić się lub złapać drugi oddech — a na koniec na biegaczy czekać będzie długa prosta do mety. 

Termin biegu: 26.03.2023 

Godzina startu: 10:00

Opłata startowa: pierwszy próg: 65 złotych do 31 stycznia lub wyczerpania puli 500 numerów startowych

Kwota minimalna #BiegamDobrze: 200 złotych

Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/ –  rejestracja będzie otwarta od 19 grudnia

Wraz z rozegraniem 11 listopada Biegu Niepodległości zakończyła się rywalizacja w ramach pierwszej edycji Ligi Mistrzów Warszawy. Tym samym znamy już końcowe klasyfikacje w poszczególnych kategoriach. Oficjalne podsumowanie inauguracyjnej edycji cyklu odbędzie się 15 stycznia 2023 r. – warto już teraz zarezerwować ten termin w kalendarzu!

Nowy poziom rywalizacji

Liga Mistrzów Warszawy to nowa formuła rywalizacji biegowej w stolicy, której inicjatorem jest Fundacja “Maraton Warszawski”. Jako organizatorzy 5 z 7 największych imprez biegowych w Warszawie, postanowiliśmy przygotować dodatkowy cykl, w którym biegacze będą mieli okazję porównać swoją formę na tle innych na przestrzeni całego sezonu. Liga Mistrzów Warszawy obejmuje 5 kultowych biegów stolicy: Półmaraton Warszawski, Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Powstania Warszawskiego (10 km), Maraton Warszawski i Bieg Niepodległości.

Udział w Lidzie Mistrzów Warszawy nie wiązał się z koniecznością dodatkowych zapisów. Każdy uczestnik powyższych biegów był automatycznie wliczany do klasyfikacji cyklu. Rywalizacja odbyła się w 14 kategoriach: po 7 kategorii wiekowych wśród kobiet i mężczyzn. Tym samym uczestnicy zyskali możliwość walki o dodatkowe nagrody nie tylko w pojedynczych biegach, ale też na przestrzeni sezonu.

Unikatowość rywalizacji w ramach Ligi Mistrzów Warszawy polega na tym, że dosłownie każda sekunda z końcowego wyniku na mecie ma znaczenie. Dlaczego? Otóż rezultaty uczestniczek i uczestników są przeliczane na punkty. Aby zostać sklasyfikowanym w Lidze Mistrzów Warszawy trzeba wziąć udział w minimum 3 biegach z cyklu, jednak im więcej startów tym większe szansa na dobry rezultat, bo do wyniku końcowego zliczane są rezultaty z max. 4 najwyżej punktowanych imprez danego zawodnika.

Zasady i atrakcyjna formuła

Wyniki Ligi są liczone przez system – liczy się czas na mecie. Punktem odniesienia dla przelicznika jest najlepszy rezultat w danej kategorii*.

Przyjęta formuła rywalizacji, w połączeniu z listą imprez wchodzących w skład Ligi Mistrzów Warszawy sprawia, że biegacze muszą wykazać się nie tylko walecznością do samej linii mety, ale również wszechstronnością. Biegi rozgrywane są od marca do listopada i obejmują dystanse od 5 do 42,195 km. Jak wiadomo, utrzymanie wysokiej formy przez tak długi czas oraz umiejętność osiągania wartościowych czasów na różnych dystansach nie jest łatwym zadaniem. To jednak tylko zwiększa atrakcyjność rywalizacji w ramach Ligi Mistrzów Warszawy!

Znamy wyniki pierwszej odsłony cyklu!

Pierwsza edycja Ligi Mistrzów Warszawy już za nami. Tym samym znamy już zwycięzców w poszczególnych kategoriach – a tych w cyklu jest aż siedem. Nagrody rzeczowe zostały przewidziane jednak nie tylko dla zwycięzców, ale dla całej 3 najlepszych biegaczek i biegaczy na przestrzeni całego sezonu w każdej z kategorii. 

Sprawdź wyniki! >>> 

Gratulujemy Mistrzom Warszawy, ale wyrazy uznania i podziwu składamy wszystkim zawodnikom, którzy wzięli udział w projekcie! Aktywność przez cały sezon, sumienna praca i setki wybieganych kilometrów – mamy nadzieję, że ten sezon był dla Was udany.

Wręczenie nagród

Uroczyste podsumowanie Ligi Mistrzów Warszawy odbędzie się w niedzielę, 15 stycznia 2023 r. Wkrótce podamy więcej informacji na temat oficjalnego zakończenia pierwszej edycji cyklu, ale już teraz rezerwujcie ten termin w swoich kalendarzach! 

Na uroczystym wręczeniu nagród mamy nadzieję spotkać się z Wami i wspólnie uhonorować miniony sezon, a przede wszystkim chcemy osobiście pogratulować wspaniałych wyników.

Jest nam niezmiernie miło, że stolica biega – dziękujemy Wam za rozwijanie własnej pasji i pokazywanie, że sport niesie wiele szczęścia i samorealizacji. Mamy nadzieję, że kolejny sezon będzie dla Was jeszcze bardziej udany!

Obserwujcie nas wypatrując kolejnych biegowych informacji i pamiętajcie, że już 26 marca 2023 wiosna znów wystartuje w Warszawie! Już teraz zapraszamy Was na 17. edycję Półmaratonu Warszawskiego. 

Lista zwycięzców w poszczególnych kategoriach (kliknij TUTAJ aby zobaczyć pełne klasyfikacje)

Kategoria K20

1. Emilia Mazek – 393,370 PKT
2. Marta Szewczyk – 324,958 PKT
3. Małgorzata Ułasiuk – 300,143 PKT

Kategoria K30

1. Adriana Kalbarczyk – 344,202 PKT
2. Katarzyna Prusakiewicz – 309,138 PKT
3. Iwona Bernardelli – 300,000 PKT

Kategoria K40

1. Agnieszka Szymańska – 352,206 PKT
2. Ewa Majewska – 340,540 PKT
3. Agnieszka Zwierzyńska – 330,838 PKT

Kategoria K50

1. Krystyna Rzymowska – 385,963 PKT
2. Oksana Kashivska – 361,573 PKT
3. Teresa Jarmużewska – 342,289 PKT

Kategoria K60

1. Danuta Mikielska – 387,093 PKT
2. Anna Karłowicz – 286,714 PKT
3. Wanda Przybylak – 272,811 PKT

Kategoria K70

1. Renata Tula – 400,000 PKT
2. Ewa Katarzyna Kasierska – 247,485 PKT
3. Irena Jurkowska – 213,202 PKT

Kategoria M20

1. Łukasz Więckowski – 379,833 PKT
2. Arkadiusz Grabowiec – 348,757 PKT
3. Rafał Małolepszy – 325,337 PKT

Kategoria M30

1. Radosław Gromek – 381,838 PKT
2. Daniel Mikielski – 358,289 PKT
3. Marcin Wysocki – 347,657 PKT

Kategoria M40

1. Adam Ślusarczyk – 364,290 PKT
2. Rafał Owczarzak – 343,298 PKT
3. Maciej Mikołajczyk – 332,819 PKT

Kategoria M50

1. Norbert Kubacz – 378,776 PKT
2. Artur Trusiak – 377,523 PKT
3. Jacek Kulik – 369,339 PKT

Kategoria M60

1. Jan Socha – 362,326 PKT
2. Dariusz Turlej – 361,368 PKT
3. Zenon Michalik – 358,914 PKT

Kategoria M70

1. Andrzej Kolasa – 355,558 PKT
2. Marcin Zalewski – 345,838 PKT
3. Roman Zbudniewek – 321,709 PKT

Kategoria M80

1. Tadeusz Baranowski – 371,471 PKT
2. Jacek Noworyta – 351,365 PKT
3. Władysław Maler – 296,388 PKT

* Wynik zwycięzcy jest dzielony przez czasy każdego z kolejnych biegaczy na mecie, mnożony x100 i przeliczany na punkty. Jeżeli np. w biegu na 10 km zwycięzca danej kategorii osiągnie czas 40 minut, to rezultat ten warty jest 100 punktów. Zawodnik z tej samej kategorii z czasem 45 minut otrzyma 88,889 punktów (według wzoru 40:45 x100 punktów). Warto zwrócić uwagę, że na wynik punktowy mają wpływ nie tylko biegacze, którzy dobiegną na kolejnych miejscach, ale także zwycięzca. Gdyby w naszym przykładzie najszybszy zawodnik osiągnął rezultat 39:30, czas 45 minut dałby o ponad punkt mniej: 87,778 punktów.

Mikołajki tuż tuż! Z tej okazji mamy dla Was KONKURS! Możecie wygrać dla wybranej przez siebie osoby pakiet na 17. Półmaraton Warszawski. Zawołaj Mikołaja i wspólnie zróbmy niespodziankę bliskiej Ci osobie.

Nagroda za sumienne treningi ukochanej lub ukochanego? Motywacja do wytężonej pracy? Spełnienie marzenia skrywanego przez przyjaciela? Pomysł na wspólne spędzanie czasu z rodzicem? Pomożemy Ci zrobić coś miłego dla wybranej osoby z okazji Mikołajek.

Wskaż w komentarzu pod postem na Facebooku Maratonu Warszawskiego osobę, którą chcesz obdarować pakietem startowym na 17. Półmaraton Warszawski i napisz, dlaczego to właśnie ona powinna pobiec w tym biegu.

6 grudnia poznamy zwycięzców — wygrywają trzy zgłoszenia. Nasz Mikołaj odwiedzi z paczką-niespodzianką lub wyśle przesyłkę do osób wskazanych przez autorów najciekawszych odpowiedzi.

Czekamy na Wasze zgłoszenia do 4 grudnia (niedziela) do końca dnia. Czas start!

REGULAMIN >>>
POST KONKURSOWY >>>

Obdarowywanie bliskich sprawia wiele radości. A jeśli grudzień to czas podziękowań, spotkań i wręczania prezentów, to pakiet startowy na zawody — idące za nim postanowienie i piękny cel, to podarunek idealny! Dla wszystkich tych, którzy chcą sprezentować bliskiej osobie start w zawodach mamy, jak co roku, vouchery prezentowe!

Możesz obdarować swoich bliskich pakietem startowym na 17. Półmaraton Warszawski, New Balance Bieg na Piątkę lub 45. Maraton Warszawski. To doskonały “kop” motywacyjny na przyszły rok, który sprawi wiele radości każdemu miłośnikowi biegania.

Voucher jest do kupienia w naszym sklepie internetowym — sprawdź!

Jak to działa?

Voucher otrzymasz od nas mailem w ciągu dwóch dni roboczych. Do wiadomości załączony będzie plik PDF — kartka świąteczna, która zawiera unikalny kod wraz z instrukcją jego użycia podczas rejestracji. Aby zrealizować prezent, osoba obdarowana musi samodzielnie zarejestrować się na zawody przez stronę rejestracji, używając kodu z vouchera.

Kody mają określony czas, w którym można je zrealizować! Daty ważności unikalnych kodów wpisane są na zamówionej karcie — osoba obdarowana będzie wiedzieć, do kiedy należy się zarejestrować, aby prezent nie przepadł.

Zapisy na 17. Półmaraton Warszawski oraz New Balance Bieg na Piątkę już trwają – kod zrealizować będzie można od razu. Zapisy na 45. Maraton Warszawski rozpoczną się styczniu — dokładna data rejestracji podana zostanie wkrótce.

Polecamy wydrukować grafikę na grubszym papierze, tworząc elegancką kartę podarunkową.

Podaruj bliskiej osobie bilet do spełnienia marzenia!

Tysiące biegaczy pobiegnie ulicami stolicy w ostatnią niedzielę marca. 17. Edycja Półmaratonu Warszawskiego odbędzie się 26 marca 2023 roku. Zapisy na bieg, na którym nie może Was zabraknąć, rozpoczną się już 12 listopada!

Debiut, nowa życiówka, czy powrót do formy? 

Półmaraton Warszawski to od lat impreza nieoficjalnie inaugurująca sezon biegowy w Polsce. Dlaczego? Marcowy, wiosenny bieg to najlepsza szansa na powrót do formy po zimie lub popandeminczym, przedłużonym okresie roztrenowania. Szukasz wyzwania? Półmaraton to ambitny, ale przede wszystkim osiągalny cel sportowy, a zapisanie się na zawody zmobilizuje do treningów nawet po najdłuższej przerwie.

#BiegamDobrze

Pomagaj robiąc to, co kochasz! Do udziału w biegu możesz zapisać się w ramach akcji charytatywnej  #BiegamDobrze i wesprzeć jedną z ośmiu organizacji dobroczynnych. Po zebraniu kwoty minimalnej  w wirtualnej skarbonce otrzymacie wyjątkowy pomarańczowy numer startowy. Wierzymy, że wspólnie uruchomimy po raz kolejny falę dobra — w słusznej sprawie biegnie się lżej!

Akcja treningowa

Zapisz się, a my pomożemy Ci wytrwać w postanowieniu dzięki akcji treningowej. Z nią przygotujesz się na biegowe wyzwanie. Eksperci magazynbieganie.pl przygotują dla Was plany treningowe, dużą dawkę wiedzy oraz motywacji. Start akcji wraz z Nowym Rokiem.

Kto pierwszy, ten lepszy… i bardziej zmotywowany!

Zapisanie się na bieg w pierwszej części rejestracji to podwójna korzyść. Dla zapisanych w pierwszej turze rejestracji opłata startowa będzie wynosić 150 zł, a numer startowy jest znakomitą motywacją do treningów i zachętą do przepracowania zimy. Nie zostawiaj marzeń na później — zacznij realizować je już teraz.

26 marca wystartuj z Wiosną w Warszawie! Do zobaczenia! 

Link do zapisów pojawi się 12 listopada!