Przedstawiamy zestaw informacji praktycznych dla Osób z Niepełnosprawnościami – zapoznajcie się z przygotowanym wpisem przed startem. Mamy dla Was strefę w Miasteczku oraz analizę trasy. Przeczytajcie!
ODBIÓR PAKIETÓW STARTOWYCH
Uczestnicy z niepełnosprawnością ruchową do Biura Zawodów mogą wjechać windą. Windę dla wózków przy schodach wejściowych do Pałacu Kultury i Nauki (Ul. Plac Defilad 1, wejście od ul. Marszałkowskiej) uruchamia ochrona obiektu. Po zjechaniu na poziom -1, należy udać się do wind i wjechać na 4. piętro.
Dni i godziny otwarcia Biura Zawodów:
- 28.03.2025 (piątek), godz. 14.00-20.00
- 29.03.2025 (sobota), godz. 10.00-20.00
W dniu biegu Biuro Zawodów nie będzie czynne.
STREFA OBSŁUGI OzN W MIASTECZKU BIEGOWYM
Dla zapewniania komfortu przed startem i za linią mety uczestnikom poruszającym się na wózkach z napędem bezpośrednim, wyznaczona została dedykowana strefa obsługi – STREFA OBSŁUGI OzN. Jej lokalizację znajdziecie na mapie:
Do strefy można dotrzeć poruszając się po utwardzonej nawierzchni. Tuż obok strefy Obsługi OzN znajdziecie dedykowane przebieralnie i punkt depozytowy. W tym miejscu będzie mogli skorzystać też z posiłku regeneracyjnego po zawodach.
Dodatkowo Fundacja Avalon w strefie przygotowała dla Was:
- Stoisko Serwisowe Wózków – w przypadku awarii wózka inwalidzkiego, w strefie Fundacji Avalon, otrzymacie niezbędną pomoc techniczną. Dzięki warsztatowi serwisowemu naprawimy uszkodzoną dętkę i wyrównamy ciśnienie w kołach.
- Asystę przy Dekoracji – jeśli potrzebujecie wsparcia w dostaniu się na scenę podczas ceremonii dekoracji, zespół Fundacji Avalon jest do Waszej dyspozycji. Wolontariusze chętnie udzielą pomocy i zapewnią asystę, aby każdy bez problemu mógł wziąć udział w ważnym momencie.
ROZGRZEWKI
UWAGA! 9:05 – zbiórka zawodników startujących na wózkach w New Balance Biegu na Piątkę pod sceną na Moście Poniatowskiego, następnie obsługa pokieruje Was na start właściwy ok. 400 m w stronę centrum. Rozgrzewka odbędzie się pod bramą startu New Balance Biegu na 5 km.
9:12 – rozgrzewka OzN przed New Balance Biegiem na Piątkę
Rozgrzewkę poprowadzi fizjoterapeuta z Centrum Aktywnej Rehabilitacji Fundacji Avalon. Specjalnie zaprojektowana rozgrzewka dla uczestników z niepełnosprawnościami, mająca na celu przygotowanie ciała do wysiłku, zwiększenie elastyczności i poprawę krążenia. Sesja rozgrzewkowa pomoże zminimalizować ryzyko kontuzji i zapewnić komfort podczas biegu.
10:15 – rozgrzewka OzN przed 116 123. Półmaratonem Warszawskim
Miejsce rozgrzewki to strefa startowa przed bramą startu Półmaratonu. Rozgrzewkę poprowadzi fizjoterapeuta z Centrum Aktywnej Rehabilitacji Fundacji Avalon. Dostosowana rozgrzewka dla biegaczy z niepełnosprawnościami przed startem biegu. Zajęcia skupią się na odpowiednim przygotowaniu mięśni i stawów do długodystansowego wysiłku, co jest niezbędne dla bezpiecznego i efektywnego biegu.
START ZAWODNIKÓW NA WÓZKACH Z NAPĘDEM BEZPOŚREDNIM
9:20 – New Balance Bieg na Piątkę
10:50 – 116 123. Półmaraton Warszawski
Pamiętaj o odpowiednio wcześniejszym pojawieniu się na linii startowej!
TOALETY NA TRASIE
Na trasie półmaratonu toalety dla OzN znajdują się przed punktami odżywiania nr 2 i 4.
DEKORACJE
11:30 – Dekoracja w klasyfikacji zawodników na wózkach z napędem bezpośrednim New Balance Biegu na Piątkę
13:45 – Dekoracja w klasyfikacji zawodników na wózkach z napędem bezpośrednim 116 123. Półmaratonu Warszawskiego
OPIS TRASY – PÓŁMARATON
Uczestników na wózkach z napędem bezpośrednim prosimy o zwrócenie uwagi na wymienione poniżej punkty trasy. Na końcu tego wpisu znajdziecie mapy i profile – zapoznajcie się z nimi przed startem.
- START
- Most Poniatowskiego w kierunku Centrum – wyzwaniem może być długi lekki podjazd pod rondo De Gaulle’a. Przed i na samym rondzie trudna nawierzchnia – koleiny
- Ul. Krakowskie Przedmieście – uwaga na nawierzchnię! Kostka i nierówności
- Ul. Miodowa – progi zwalniające
- Skręt w prawo z ul. Muranowskiej w Andersa – przejazd przez tory tramwajowe
- Wiadukt nad Dworcem Gdańskim – podjazd pod górę i zjazd po łuku
- Plac Wilsona – przejazd przez tory tramwajowe oraz występujące koleiny
- Ul. Mickiewicza – zjazd w dół i występujące koleiny
- Na wysokości ul. Potockiej – dziury w nawierzchni
- Wiadukt nad trasą Armii Krajowej – podjazd
- Ul. Rudzka, Lektykarska i Podleśna – progi zwalniające
- Ul. Gwiaździsta – podjazd na Wisłostradę
- Pomiędzy mostem Grota-Roweckiego a wiaduktem na wysokości ul. Krasińskiego – momentami koleiny w nawierzchni
- Wisłostrada na wysokości ul. Krasińskiego – podjazd i zjazd z wiaduktu
- Ul. Krajewskiego i Zakroczymska do trasy mostu Gdańskiego – podjazd
- Zjazd z trasy mostu Gdańskiego – zjazd po łuku w dół
- Ul. Jagiellońska i Zamoyskiego – momentami gorsza jakość nawierzchni
- Finisz na błoniach PGE Narodowego – występuje uskok w nawierzchni
Kliknij w mapkę, aby zobaczyć większy format.
OPIS TRASY – NEW BALANCE BIEG NA PIĄTKĘ
- START
- Most Poniatowskiego w kierunku Centrum nitką południową – wyzwaniem może być długi lekki podjazd pod rondo De Gaulle’a. Przed i na samym rondzie trudna nawierzchnia – koleiny
- Rondo De Gaulle’a – nawrotka przez przejście dla pieszych, występujące dziury w nawierzchni, przejazd przez tory tramwajowe
- Zjazd na wybrzeże Szczecińskie – zjazd po łuku w dół z trasy mostu
- Skręt w prawo w Sokolą
- Skręt w Zamoyskiego
- Finisz na błoniach PGE Narodowego – występuje uskok w nawierzchni
Kliknij w mapkę, aby zobaczyć większy format.
