Aktualności

Wartościowe źródła białka w diecie roślinnej

01-03-2023 14:03

Diety roślinne stale zyskują na popularności, a wśród wyczynowych biegaczy przybywa osób, które świadomie wykluczają z diety produkty odzwierzęce. Właściwe zbilansowanie odżywiania wymaga w takim przypadku wiedzy, praktyki oraz znajomości własnego organizmu. Skąd czerpać białko w bezmięsnym jadłospisie i ile tak naprawdę potrzebujesz protein w diecie? Jakie są założenia diety roślinnej?

Więcej

Grupa LUX MED partnerem medycznym 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego oraz Ekidenu – Maratonu Sztafet.

28-02-2023 13:02

W tym roku zespoły ratowników LUX MED zadbają o bezpieczeństwo uczestników 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, Ekidenu-Maratonu Sztafet, a także 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Grupa LUX MED od lat promuje aktywność fizyczną i zachęca zarówno swoich Pacjentów, jak i wszystkich Polaków, do podejmowania jej w ramach troski o zdrowie. Objęcie medycznym wsparciem trzech wydarzeń sportowych jest […]

Więcej

Ostatni dzień niższej opłaty startowej na New Balance Bieg na Piątkę!

28-02-2023 10:02

Przebiegnij New Balance Bieg na Piątkę – sprawdź się na dystansie 5 kilometrów już 26 marca! Nie przegap zmiany opłaty startowej! Niższa opłata startowa obowiązuje tylko do końca dnia! Trasa biegu – prosta i szybka! Start biegu nastąpi z ulicy Konwiktorskiej. Po skręcie w prawo trasa prowadzić będzie wzdłuż ulicy Adama Mickiewicza, aż do […]

Więcej

Woda mineralna MAGNESIA Oficjalnym Partnerem 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawski oraz Ekidenu – Maratonu Sztafet.

24-02-2023 13:02

Pragniemy z przyjemnością zakomunikować, że po raz kolejny, woda mineralna MAGNESIA jest Oficjalnym Partnerem 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, 45. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawski oraz Ekidenu – Maratonu Sztafet. Podczas zbliżającego się 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego, woda mineralna MAGNESIA zadba o nawodnienie oraz uzupełnienie magnezu na trasie biegu, natomiast kibiców gorąco zapraszamy do wspierania uczestników w Strefie […]

Więcej

Nationale-Nederlanden podnosi stawkę w akcji #BiegamDobrze

23-02-2023 16:02

Sponsor tytularny 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego podnosi stawkę w akcji charytatywnej #BiegamDobrze. Osoby, które do 25 marca do 12:00 uzbierają największe kwoty, otrzymają dofinansowanie do swoich zbiórek od Nationale-Nederlanden. Jest o co walczyć! Nationale-Nederlanden kibicuje i docenia zaangażowanie wszystkich osób, które kwestują na rzecz organizacji charytatywnych w ramach akcji #BiegamDobrze. Firma przekaże dodatkowe kwoty do […]

Więcej

30 dni do biegu i ostatnie chwile niższej opłaty startowej na 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Nie zwlekaj!

23-02-2023 09:02

Tylko 30 dni dzieli nas od 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na Piątkę! To już naprawdę zaraz, 26 marca – powitamy wiosnę wspólnie i w licznym gronie. Na listach startowych obu biegów jest już 10 tysięcy uczestników! Zostały ostatnie chwile niższej opłaty startowej w biegu głównym! Zbliżamy się też do zmiany opłaty […]

Więcej

Najczęstsze kontuzje biegaczy. Kręgosłup, pachwiny i uda

22-02-2023 14:02

Kontuzje biegaczy mogą stanowić prawdziwą zmorę. W tym artykule rozprawiamy się z koślawym paluchem, bólami w pachwinie oraz często występującym syndromem pasma biodrowo-piszczelowego. Kontuzje biegaczy to jeden z topowych tematów. Ten artykuł przeprowadzi cię po najpopularniejszych z nich. Traktować będzie o objawach i mechanizmach powstawania urazów oraz sposobach radzenia sobie z dolegliwościami, które najczęściej trapią […]

Więcej

KONKURS! Wygraj dietę od Nice To Fit You!

21-02-2023 10:02

Pokaż w komentarzu pod postem konkursowym, jak przygotowujesz się do półmaratonu! Może to być zdjęcie, filmik, opis – wszystko zależy od Twojej kreatywności. Do wygrania jest 5 x dowolna dieta na 3 dni. Konkurs trwa do 28/02, zwycięzców ogłosimy do 03/03. Regulamin >>> Post konkursowy >>>

Więcej

Znamy trasę 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego – już 26 marca biegacze pobiegną trasą znaną, ale urozmaiconą! Na liście startowej jest ponad 8 tysięcy zapisanych!

20-02-2023 09:02

Do startu największej imprezy biegowej na dystansie półmaratonu w Polsce został nieco ponad miesiąc. Na liście startowej jest już ponad 8 tysięcy biegaczy. Uczestnicy pobiegną znaną z poprzednich edycji, malowniczą trasą wiodącą przez serce stolicy, ale po drodze czekać będzie na nich kilka nowości! „Wiosna wystartuje w Warszawie” już 26 marca o 11:00. Wydarzenie zapowiada […]

Więcej

Wystartowała rekrutacja na wolontariat podczas 17. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego!

18-02-2023 13:02

Wolontariusze od lat są nierozłączną częścią wszystkich biegów organizowanych przez Fundację „Maraton Warszawski”. Dzięki ich pomocy i zaangażowaniu tworzymy wspaniałą historię największych w Polsce biegów ulicznych! Nie inaczej będzie tej wiosny! Rekrutacja ruszyła! Na platformie wolontariatu właśnie pojawi się formularz, w którym możesz zgłosić się do naszego teamu na 17. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski, który odbędzie się 26 […]

Więcej