Biegacze, pragniemy przypomnieć, że w tym roku spotykamy się 24 marca – w przedostatnią niedzielę miesiąca. To oznacza, że w noc poprzedzającą bieg NIE następuje zmiana czasu z zimowego na letni, czyli nie obowiązuje znany Wam schemat „śpimy o godzinę krócej przed startem” 🙂 Ta zmiana nastąpi w ostatnią niedzielę miesiąca – czyli tydzień po […]
WięcejOd 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego New Balance Biegu na Piątkę dzieli nas 50 dni! Czy jesteście zapisani? Wiosna startuje w Warszawie! Nie zwlekajcie z zapisami – nazwisko na liście startowej motywuje do treningów! Przypominamy, że aktualne opłaty startowe obowiązują do końca lutego. Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com Najważniejsze informacje: https://polmaratonwarszawski.com/informator
WięcejBiegacze – czekamy na Was i Wasze szalone pomysły. Dołączcie do akcji #BiegamDobrze, naszej akcji charytatywnej i wystartujcie w biegu z pomarańczowym numerem startowym. Wasz udział będzie pomocą dla wybranej organizacji dobroczynnej! Do końca miesiąca macie czas na zagwarantowanie sobie pomarańczowego numeru startowego 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski lub New Balance Biegu na Piątkę. Cały czas […]
WięcejNationale-Nederlanden ponownie zostało sponsorem tytularnym 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Szykujcie się na solidną dawkę profilaktyki zdrowia! – Cieszę się, że kolejny rok będziemy częścią tych największych imprez biegowych w kraju. Będziemy kibicować biegaczom na każdym kilometrze i wspierać ich jako wolontariusze w punktach odżywania na trasie. – mówi Marta Maszewska-Danielewicz, […]
Więcej3051 złotych – taką kwotą zakończyła się aukcja dla WOŚP, w której aż 13 osób licytowało wyjątkowy numer startowy „1” na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski. Znamy zwycięzcę licytacji – zobaczcie, co nam napisał! Greg, masz wielkie serducho – do zobaczenia na trasie, powodzenia!
WięcejDystans 5 kilometrów wymaga od zawodnika dużej wszechstronności. Z jednej strony trzeba bowiem być niezwykle wytrzymałym, z drugiej dysponować sporym zapasem szybkości. Prezentujemy kilka przykładowych jednostek treningowych, które mogą być bardzo przydatne w treningu pod 5 km.
WięcejTak jest! Z wielką ekscytacją ogłaszamy, że już ponad 8 tysięcy osób zapisało się na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Czy przekroczymy na mecie magiczną liczbę dziesięciu tysięcy finiszerów? A może wspólnie pobijemy rekord frekwencji? Do wydarzenia pozostały 52 dni – wiosna coraz bliżej 😉 Będziecie z nami? Zapisy na bieg trwają na stronie rejestracji >>> […]
WięcejBiegasz, więc jesteś sprawny? Nic bardziej mylnego. Biegacze unikający ćwiczeń uzupełniających, są bardziej podatni na kontuzje, a ich treningi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co zatem robić? Magazyn Bieganie w kolejnym wpisie z serii „Akcja Treningowa” prezentuje ćwiczenia wzmacniające dla osób biegających regularnie 3-4 razy w tygodniu – zapraszamy!
WięcejFundacja Rak’n’Roll Wygraj Życie, dzięki wszystkim, którzy biegali w ramach akcji #BiegamDobrze, stworzyli przepiękną i przede wszystkim wygodną poczekalnię w Klinice Onkologii w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego! W tej samej klinice, w pokoju chemioterapii dziennej od kilku lat, dzielnie służą pacjentom nowoczesne fotele do chemioterapii, które zostały zakupione również dzięki środkom uzbieranym we […]
WięcejDystans 5 km pozostaje daleko w tyle za maratonem, półmaratonem i „dychą”. Dla jednych nie jest wystarczająco prestiżowy, dla innych – bardzo trudny, bo jest bardzo daleko od komfortu. Dlaczego warto się przekonać do 5 km? Powodów jest bardzo wiele. Piątka to dystans na tyle elastyczny, że mogą go biegać ludzie w różnym wieku, o […]
Więcej
