18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski gospodarzem Mistrzostw Polski w półmaratonie!

05-02-2024 12:02

Podczas 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego odbędą się 33. Mistrzostwa Polski w półmaratonie, organizowane pod egidą Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Już 24 marca, na stołecznych ulicach, będziemy świadkami rywalizacji czołowych polskich zawodniczek i zawodników. Najlepsze zawodniczki i najlepsi zawodnicy w Warszawie Tegoroczne Mistrzostwa Polski w półmaratonie odbędą się w stolicy, podczas 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego. […]

Więcej

Jak przygotować się do półmaratonu – przykłady treningów specyficznych

04-02-2024 10:02

Jak przygotować się do półmaratonu? Nie wiesz, na jakie treningi postawić w ostatnich tygodniach przed startem? Zachęcamy do skupienia się na treningach specyficznych do docelowego dystansu. MagazynBieganie.pl przygotował kilka propozycji jednostek, na które warto zwrócić uwagę – zapraszamy do zapoznania się!

Więcej

Nie śpimy o godzinę krócej! Przypomnienie o braku zmiany czasu!

04-02-2024 08:02

Biegacze, pragniemy przypomnieć, że w tym roku spotykamy się 24 marca – w przedostatnią niedzielę miesiąca. To oznacza, że w noc poprzedzającą bieg NIE następuje zmiana czasu z zimowego na letni, czyli nie obowiązuje znany Wam schemat „śpimy o godzinę krócej przed startem” 🙂 Ta zmiana nastąpi w ostatnią niedzielę miesiąca – czyli tydzień po […]

Więcej

50 dni do startu!

03-02-2024 08:02

Od 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego New Balance Biegu na Piątkę dzieli nas 50 dni! Czy jesteście zapisani? Wiosna startuje w Warszawie! Nie zwlekajcie z zapisami – nazwisko na liście startowej motywuje do treningów! Przypominamy, że aktualne opłaty startowe obowiązują do końca lutego. Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com Najważniejsze informacje: https://polmaratonwarszawski.com/informator

Więcej

Dołączcie do akcji #BiegamDobrze

02-02-2024 08:02

Biegacze – czekamy na Was i Wasze szalone pomysły. Dołączcie do akcji #BiegamDobrze, naszej akcji charytatywnej i wystartujcie w biegu z pomarańczowym numerem startowym. Wasz udział będzie pomocą dla wybranej organizacji dobroczynnej! Do końca miesiąca macie czas na zagwarantowanie sobie pomarańczowego numeru startowego 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski lub New Balance Biegu na Piątkę. Cały czas […]

Więcej

Dbanie o zdrowie to maraton. Biegamy z Nationale-Nederlanden

01-02-2024 10:02

Nationale-Nederlanden ponownie zostało sponsorem tytularnym 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Szykujcie się na solidną dawkę profilaktyki zdrowia! – Cieszę się, że kolejny rok będziemy częścią tych największych imprez biegowych w kraju. Będziemy kibicować biegaczom na każdym kilometrze i wspierać ich jako wolontariusze w punktach odżywania na trasie. – mówi Marta Maszewska-Danielewicz, […]

Więcej

Znamy zwycięzcę licytacji dla WOŚP numeru „1” na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski!

01-02-2024 09:02

3051 złotych – taką kwotą zakończyła się aukcja dla WOŚP, w której aż 13 osób licytowało wyjątkowy numer startowy „1” na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski. Znamy zwycięzcę licytacji – zobaczcie, co nam napisał! Greg, masz wielkie serducho – do zobaczenia na trasie, powodzenia!

Więcej

Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów

31-01-2024 10:01

Dystans 5 kilometrów wymaga od zawodnika dużej wszechstronności. Z jednej strony trzeba bowiem być niezwykle wytrzymałym, z drugiej dysponować sporym zapasem szybkości. Prezentujemy kilka przykładowych jednostek treningowych, które mogą być bardzo przydatne w treningu pod 5 km.

Więcej

Ponad 8 tysięcy osób zapisało się na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski!

30-01-2024 17:01

Tak jest! Z wielką ekscytacją ogłaszamy, że już ponad 8 tysięcy osób zapisało się na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Czy przekroczymy na mecie magiczną liczbę dziesięciu tysięcy finiszerów? A może wspólnie pobijemy rekord frekwencji? Do wydarzenia pozostały 52 dni – wiosna coraz bliżej 😉 Będziecie z nami? Zapisy na bieg trwają na stronie rejestracji >>> […]

Więcej

Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy – gotowy zestaw od MagazynBieganie.pl

26-01-2024 14:01

Biegasz, więc jesteś sprawny? Nic bardziej mylnego. Biegacze unikający ćwiczeń uzupełniających, są bardziej podatni na kontuzje, a ich treningi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co zatem robić? Magazyn Bieganie w kolejnym wpisie z serii „Akcja Treningowa” prezentuje ćwiczenia wzmacniające dla osób biegających regularnie 3-4 razy w tygodniu – zapraszamy!

Więcej