50 dni do startu!

03-02-2024 08:02

Od 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego New Balance Biegu na Piątkę dzieli nas 50 dni! Czy jesteście zapisani? Wiosna startuje w Warszawie! Nie zwlekajcie z zapisami – nazwisko na liście startowej motywuje do treningów! Przypominamy, że aktualne opłaty startowe obowiązują do końca lutego. Rejestracja: https://rejestracja.maratonwarszawski.com Najważniejsze informacje: https://polmaratonwarszawski.com/informator

Więcej

Dołączcie do akcji #BiegamDobrze

02-02-2024 08:02

Biegacze – czekamy na Was i Wasze szalone pomysły. Dołączcie do akcji #BiegamDobrze, naszej akcji charytatywnej i wystartujcie w biegu z pomarańczowym numerem startowym. Wasz udział będzie pomocą dla wybranej organizacji dobroczynnej! Do końca miesiąca macie czas na zagwarantowanie sobie pomarańczowego numeru startowego 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski lub New Balance Biegu na Piątkę. Cały czas […]

Więcej

Dbanie o zdrowie to maraton. Biegamy z Nationale-Nederlanden

01-02-2024 10:02

Nationale-Nederlanden ponownie zostało sponsorem tytularnym 18. Nationale-Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego i 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego. Szykujcie się na solidną dawkę profilaktyki zdrowia! – Cieszę się, że kolejny rok będziemy częścią tych największych imprez biegowych w kraju. Będziemy kibicować biegaczom na każdym kilometrze i wspierać ich jako wolontariusze w punktach odżywania na trasie. – mówi Marta Maszewska-Danielewicz, […]

Więcej

Znamy zwycięzcę licytacji dla WOŚP numeru „1” na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski!

01-02-2024 09:02

3051 złotych – taką kwotą zakończyła się aukcja dla WOŚP, w której aż 13 osób licytowało wyjątkowy numer startowy „1” na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski. Znamy zwycięzcę licytacji – zobaczcie, co nam napisał! Greg, masz wielkie serducho – do zobaczenia na trasie, powodzenia!

Więcej

Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów

31-01-2024 10:01

Dystans 5 kilometrów wymaga od zawodnika dużej wszechstronności. Z jednej strony trzeba bowiem być niezwykle wytrzymałym, z drugiej dysponować sporym zapasem szybkości. Prezentujemy kilka przykładowych jednostek treningowych, które mogą być bardzo przydatne w treningu pod 5 km.

Więcej

Ponad 8 tysięcy osób zapisało się na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski!

30-01-2024 17:01

Tak jest! Z wielką ekscytacją ogłaszamy, że już ponad 8 tysięcy osób zapisało się na 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski! Czy przekroczymy na mecie magiczną liczbę dziesięciu tysięcy finiszerów? A może wspólnie pobijemy rekord frekwencji? Do wydarzenia pozostały 52 dni – wiosna coraz bliżej 😉 Będziecie z nami? Zapisy na bieg trwają na stronie rejestracji >>> […]

Więcej

Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy – gotowy zestaw od MagazynBieganie.pl

26-01-2024 14:01

Biegasz, więc jesteś sprawny? Nic bardziej mylnego. Biegacze unikający ćwiczeń uzupełniających, są bardziej podatni na kontuzje, a ich treningi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co zatem robić? Magazyn Bieganie w kolejnym wpisie z serii „Akcja Treningowa” prezentuje ćwiczenia wzmacniające dla osób biegających regularnie 3-4 razy w tygodniu – zapraszamy!

Więcej

Efekty działań Fundacji Rak’n’Roll Wygraj Życie i akcji #BiegamDobrze – sprawdźcie, co osiągnęli!

26-01-2024 11:01

Fundacja Rak’n’Roll Wygraj Życie, dzięki wszystkim, którzy biegali w ramach akcji #BiegamDobrze, stworzyli przepiękną i przede wszystkim wygodną poczekalnię w Klinice Onkologii w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego! W tej samej klinice, w pokoju chemioterapii dziennej od kilku lat, dzielnie służą pacjentom nowoczesne fotele do chemioterapii, które zostały zakupione również dzięki środkom uzbieranym we […]

Więcej

Plan treningowy: 5 kilometrów w 20 i 25 minut w 6 tygodni

25-01-2024 11:01

Dystans 5 km pozostaje daleko w tyle za maratonem, półmaratonem i „dychą”. Dla jednych nie jest wystarczająco prestiżowy, dla innych – bardzo trudny, bo jest bardzo daleko od komfortu. Dlaczego warto się przekonać do 5 km? Powodów jest bardzo wiele. Piątka to dystans na tyle elastyczny, że mogą go biegać ludzie w różnym wieku, o […]

Więcej

Nice To Fit You i Maraton Warszawski: Wspólnie na nowych trasach!

24-01-2024 10:01

Z radością ogłaszamy, że Nice To Fit You, czołowy gracz w branży diet pudełkowych, kontynuuje i rozszerza swoją współpracę z Fundacją “Maraton Warszawski”. Przez kolejne dwa lata, NTFY będzie oficjalnym sponsorem naszych wydarzeń biegowych, włączając w to wrześniowy Mini Maraton w Warszawie. Nadchodzące wydarzenia biegowe Pierwszym wspólnym wydarzeniem w sezonie 2024 będzie 18. Nationale-Nederlanden Półmaraton […]

Więcej